Con l'arrivo della stagione estiva, molte persone si chiedono come perdere i chili accumulati durante l'inverno per ritrovare la forma fisica. Numerose diete promettono risultati rapidi, ma spesso ci si chiede se esistano metodi più naturali e salutari. Tra questi, i sali di Schüssler sono spesso menzionati come un possibile aiuto per il dimagrimento. Ma funzionano davvero?
Cosa Sono i Sali di Schüssler?
I sali di Schüssler prendono il nome dal medico omeopata tedesco Wilhelm Heinrich Schüssler (1821-1898). Schüssler identificò dodici sali inorganici presenti nel corpo umano, attribuendo loro un ruolo cruciale nella fisiologia delle cellule. Secondo la sua teoria, uno squilibrio nei livelli di questi sali può causare disfunzioni e malattie.
Secondo la teoria di Schüssler, ciascun sale è utile per contrastare determinati disturbi o malattie. Questi sali sono disponibili in forma di compresse che devono essere sciolte lentamente sotto la lingua.
I Dodici Sali di Schüssler
- Calcium fluoratum: Favorisce l'elasticità dei tessuti.
- Calcium phosphoricum: Dona energia e forza.
- Ferrum phosphoricum: Supporta il sistema immunitario.
- Kalium chloratum: Regola i fenomeni infettivi.
- Kalium phosphoricum: Dona positività ed entusiasmo.
- Kalium sulfuricum: Mitiga le infiammazioni croniche.
- Magnesium phosphoricum: Regola la contrazione muscolare.
- Natrium chloratum: Regola la distribuzione dei fluidi corporei.
- Natrium phosphoricum: Regolarizza l'equilibrio acido-base.
- Natrium sulfuricum: Favorisce i processi depurativi dell'organismo.
- Silicea: Mantiene l'elasticità di capelli, pelle e unghie.
- Calcium sulfuricum: È un rimedio antinfiammatorio.
Come Funzionano i Sali di Schüssler per Dimagrire?
Nel contesto del dimagrimento, alcuni sali di Schüssler sono particolarmente rilevanti:
- Natrium phosphoricum (Sale n. 9): È considerato il sale del metabolismo e risulta utile per neutralizzare l'eccesso di acido nell'organismo. Viene utilizzato per trattare iperacidità gastrica, reflusso, eruttazioni acide, gotta, metabolismo dei grassi lento, pelle impura, acne e sudore acido. Si utilizza per ottenere una migliore digestione in caso di pasti ricchi di grassi e viene utilizzato come coadiuvante nel trattamento dell’obesità. Può essere prescritto in particolare per i bambini in caso di malattie acute e croniche derivate da disturbi del metabolismo come acetonemia, pirosi e vomito acido.
- Natrium sulfuricum (Sale n. 10): È il sale dell’eliminazione, supporta i processi di disintossicazione di pelle, fegato ed intestino. Viene impiegato per la sua azione depurativa e drenante, come sostegno nelle diete dimagranti, in caso di edemi e ritenzione idrica, ma risulta utile anche in caso di stipsi, dissenteria, flatuenza e disordini epatici.
Per agevolare l’eliminazione di tossine accumulate a causa di un metabolismo molto lento, si consiglia di associare il sale numero 9 al sale n. 10.
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Schema Consigliato per il Sovrappeso
Secondo il naturopata Günther Heepen, ecco uno schema da seguire:
- Mattino: Natrium sulfuricum per favorire la disintossicazione.
- Mezzogiorno: Kalium phosphoricum per attivare il metabolismo e migliorare la digestione, con un leggero effetto antidepressivo per combattere la fame nervosa.
- Sera: Natrium phosphoricum per regolare il metabolismo dei grassi.
Si consiglia di assumere da cinque a dieci compresse di ciascun sale sciolte in acqua calda prima dei pasti, per una durata di cura da tre a sei settimane.
Come Assumere i Sali di Schüssler
I sali di Schüssler possono essere assunti sia per prevenire che per curare un disturbo. Durante lo stato acuto, si consiglia di assumere da una a due compresse ogni 15 minuti, diradando l’assunzione con il miglioramento dei sintomi. Nella prevenzione o stato cronico, si consiglia di assumere una o due compresse tre volte al dì. Per garantire un miglior assorbimento, è consigliabile sciogliere le compresse sotto la lingua.
Opinioni e Ricerche Scientifiche
Nonostante l'uso popolare e le testimonianze positive, è importante notare che la terapia con i sali di Schüssler è spesso criticata dalla medicina convenzionale per la mancanza di evidenze scientifiche a supporto. Le concentrazioni di sale all'interno di questi rimedi sono così basse (se non nulle) da ritenere decisamente improbabile che questi prodotti possano esercitare un qualsivoglia effetto terapeutico. Inoltre, non vi è alcun fondamento scientifico nell'affermare che le malattie e i disturbi per i quali la somministrazione dei sali di Schüssler è indicata siano causati da un'alterazione dei livelli intracellulari dei suddetti sali.
Tuttavia, molti utilizzatori riportano benefici derivanti dall'uso dei sali di Schüssler. In ogni caso, prima di intraprendere qualsiasi forma di terapia, è consigliabile consultare un professionista della salute per una valutazione appropriata e una gestione sicura dei disturbi.
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Consigli Aggiuntivi per Dimagrire
Oltre all'uso dei sali di Schüssler, è fondamentale adottare uno stile di vita sano per favorire il dimagrimento:
- Dieta equilibrata: Assumere meno calorie di quante ne consumi, privilegiando alimenti a basso indice glicemico, frutta, verdura e proteine magre.
- Attività fisica: Praticare esercizio fisico regolarmente per bruciare calorie e aumentare il metabolismo basale. Jogging, nuoto e yoga sono ottime opzioni.
- Idratazione: Bere a sufficienza acqua durante il giorno per favorire i processi metabolici.
- Sonno adeguato: La mancanza di sonno può influenzare negativamente il metabolismo e aumentare lo stress, contribuendo all'aumento di peso.
Elettroliti e Sali Minerali
Gli elettroliti, prevalentemente sostanze ioniche, sono fondamentali per l'equilibrio dei liquidi fisiologici nel corpo. Essi influenzano l'idratazione, il pH del sangue e la funzionalità di nervi e muscoli. I sali minerali, come calcio, fosforo, potassio, silicio, cloro, sodio, magnesio e ferro, sono essenziali per il benessere del corpo e possono essere integrati attraverso una dieta varia e, se necessario, con supplementi sotto controllo medico.
Tabella dei Sali di Schüssler e Loro Funzioni Principali
| Sale di Schüssler | Funzione Principale | Indicazioni |
|---|---|---|
| Calcium fluoratum | Elasticità dei tessuti | Varici, emorroidi, cellulite |
| Calcium phosphoricum | Energia e forza | Stanchezza fisica e mentale, convalescenza |
| Ferrum phosphoricum | Supporto immunitario | Infiammazioni acute, febbre, ferite |
| Kalium chloratum | Regolazione infettiva | Mal di gola, bronchiti, secrezioni mucose |
| Kalium phosphoricum | Positività ed entusiasmo | Depressione, insonnia, cali di concentrazione |
| Kalium sulfuricum | Infiammazioni croniche | Infiammazioni croniche, disturbi della pelle |
| Magnesium phosphoricum | Contrazione muscolare | Gastriti, coliti, emicranie, crampi |
| Natrium chloratum | Distribuzione dei fluidi corporei | Ritenzione idrica, secchezza delle mucose |
| Natrium phosphoricum | Equilibrio acido-base | Iperacidità gastrica, gotta, metabolismo dei grassi |
| Natrium sulfuricum | Depurazione dell'organismo | Disintossicazione, edemi, stipsi |
| Silicea | Elasticità di capelli, pelle e unghie | Problemi di pelle, unghie fragili, capelli deboli |
| Calcium sulfuricum | Antinfiammatorio | Infiammazioni croniche, crescita cellulare |
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