Hai l'esigenza di perdere qualche chilo e ti stai informando circa il digiuno intermittente? A tal proposito, ti stavi domandando se delle app per smartphone potessero aiutarti a seguire tale condotta alimentare, guidandoti sulle tempistiche giuste da seguire e dandoti altri consigli utili al riguardo? Beh, in realtà sì, ma attenzione!
Sugli store di Android e iOS/iPadOS sono disponibili tante app per il digiuno intermittente, che possano aiutarti a tenere traccia dei tuoi risultati e motivarti a continuare, tuttavia ricorda che un'app non può sostituire il parere di un dietologo o un nutrizionista.
Pertanto, se vuoi posso indicarti alcune soluzioni di questo tipo tra le più “quotate” del momento, ma il mio consiglio primario è quello di rivolgersi a medici esperti per individuare una dieta salutare, che soddisfi il tuo fabbisogno nutrizionale individuale e che ti permetta di condurre uno stile di vita sano e attivo. Non è assolutamente mia intenzione suggerirti l'uso di app in sostituzione del parere di un medico e, a tal proposito, non mi assumo alcuna responsabilità circa eventuali conseguenze negative sulla tua salute in seguito all'utilizzo di queste soluzioni.
Recensioni degli utenti sull'app Simple
Esaminiamo ora alcune recensioni degli utenti che hanno utilizzato l'app Simple per dimagrire. Le recensioni sono state raccolte da Trustpilot, dove chiunque può scrivere una recensione.
Recensioni Positive
- Assistenza Tempestiva ed Efficace: Un pensiero molto positivo va all'assistenza per tempestività ed efficienza nel trovare soluzione a qualsiasi problema. Grazie!
- Rimborso Immediato: Ho chiesto il rimborso in quanto non avevo un cellulare che potesse scaricare l’app e mi sono stati restituiti subito i soldi. Molto professionali e se ne avrò l’occasione sicuramente rifarò l’abbonamento per provare.
- Funziona Davvero: Funziona davvero ho già perso 5 Kili senza rendermene conto in più di motiva e non mi sento mai sola, posso chiedere tutto quello che vogliono riguardano al cibo e mi dà ottimi consigli e ricette facili, gli esercizi non sono difficili è un ottima qpp.
- Applicazione Utile: Trovo l’applicazione molto utile, anche senza fare l’upgrade a pagamento. Monitorare l’intervallo dei pasti ti dà la possibilità di acquisire più consapevolezza di quello che mangi.
- Esperienza Positiva con il Rimborso: Volevo fare la promo di 12€ al mese per 6 mesi, per sbaglio ho pagato 130€ perché ho selezionato un altro corso e mi hanno subito fatto il rimborso. Ho una settimana gratis e ne approfitto per capire meglio e quale app sia migliore. L'assistenza è super veloce e gentile.
- Risoluzione Rapida dei Problemi: Per ora mi sono trovata bene e a fronte di un piccolo problema si sono resi subito disponibili ed hanno risolto tutto nell’immediato.
Recensioni Negative e Preoccupazioni
- Addebito Inatteso: Ad un certo punto di punto in bianco mi arriva un addebito di 198 euro sulla banca totalmente a caso, che mi reindirizza al loro sito. Non so che sito sia e non so manco a cosa serva, vorrei i miei soldi indietro. Molto probabilmente penso che qualcuno mi abbia rubato i dati e fatto transazioni che non doveva. Ho gia contattato l'assistenza clienti e vediamo cosa riescono a fare.
- Esperienza Strana e Addebiti Inattesi: La mia esperienza con Simple è stata strana. Avevo comprato un mese di abbonamento per 17 euro quando poi mi hanno detto che costava 29,99 e mi hanno addebitato 48 euro per woorkbook che non avevo comprato. Chiarite le discrepanze subito mi hanno rimborsato 17 + 48 euro. E' una azienda seria e professionale. Saluti Marco.
- Perdita di Tempo a Pagamento: Mezz'ora di domande per arrivare a chiederti di pagare. Raccolta di dati sensibili e personali a sondaggio truffa...ai limiti di denuncia!
- Sito Ingannevole: Dal sito prima ti fanno compilare un questionario infinito che include domande sul tuo stile di vita, cosa ti piace o non piace mangiare, a cosa non rinunceresti assolutamente ecc ecc...Ed, ad ogni passo, un bel tasto con scritto "il tuo piano alimentare è quasi pronto" che ti invoglia a continuare. Alla fine di tutto, devi scaricare l'applicazione dove ingenuamente pensi di trovare già i pasti pronti, gli orari in cui consumarli e le dosi. Invece no: una volta scaricata l'applicazione ed aver pagato (ho approfittato di una promozione pagando quindi il tutto solo 10 euro), mi rendo conto che i pasti pronti non ci sono ma, soprattutto, si tratta di digiuno intermittente. Non ci siamo. Pubblicità ed applicazione ingannevoli. Ho già contattato l'assistenza chiedendo il rimborso che spero arrivi.
- Addebiti Non Chiari e Difficoltà nella Cancellazione: L'app e' stata disinstallata in meno di 6 ore. Si sono presi 55 dollari, (prima 19.90 USD e poi senza capire bene il perche' mi hanno caricato altri 35 USD) per un piano di tre mesi. Detto cio' mi sono accorto che mi era stato anche accreditato un bel abbonamento (Premium) a pagamento, di cui non avevo fatto richiesta, che sarebbe partito dopo la fine degli attuali tre mesi alla modica cifra di 79 USD!!! Tra l'altro non e' stato facile cancellarsi dll'abbonamento premium, la procedura e' esposte in maniera poco chiara. Esperienza non piacevole al limite del legale. Io personalmente non mi sono trovato bene.
Alternative a Simple per il Digiuno Intermittente
Se non sei convinto di Simple, ecco alcune alternative popolari:
Leggi anche: Come fare il Risotto Vegano
- Fastic (Android/iOS/iPadOS): Offre diversi programmi per principianti, avanzati ed esperti, con funzionalità extra a pagamento.
- Zero Cal (Android/iOS/iPadOS): Semplice ed efficiente per tracciare le fasi del digiuno intermittente, con versione Premium e "coach" personalizzato.
- Lifesum (Android/iOS/iPadOS): Ottima per calcolare un programma personalizzato e definire le calorie giornaliere, con versione Premium per il digiuno intermittente.
- BodyFast (Android/iOS/iPadOS): Completa di timer, piani settimanali, ricette e "coaching" personale a pagamento.
- Zero - Intermittent Fasting (Android/iOS/iPadOS): Propone un piano di digiuno personalizzato, con piani extra a pagamento.
- If - Digiuno Intermittente 168 (Android/iOS/iPadOS): Offre timer, ricette, tracker dell'acqua e lezioni quotidiane, con gruppo utenti per supporto.
Altre App Utili per Dimagrire
Oltre alle app per il digiuno intermittente, esistono altre app che possono aiutarti a dimagrire:
- MyFitnessPal (Android/iOS/iPadOS): Permette di tenere traccia dei pasti e delle attività fisiche, con un ampio database di alimenti ed esercizi.
- Nike Training Club (Android/iOS): Offre un ampio catalogo di esercizi fisici con istruzioni video, completamente gratuita.
- 7 Min Workout Challenge (Android/iOS/iPadOS): Propone esercizi semplici da eseguire in soli 7 minuti al giorno.
- Fitbit (Android/iOS): Da utilizzare con un dispositivo Fitbit per analizzare lo stile di vita e monitorare l'attività fisica.
- YAZIO - Conta calorie e dieta (Android/iOS/iPadOS): Permette di gestire il diario alimentare, monitorare le attività e perdere peso.
- Adidas Training by Runtastic (Android/iOS/iPadOS): Offre un personal trainer portatile con piani personalizzati.
Considerazioni Finali
Le app per dimagrire possono essere uno strumento utile per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso, ma è importante utilizzarle con consapevolezza e, soprattutto, consultare un medico o un nutrizionista per un piano alimentare personalizzato e sicuro.
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