La tisana cannella e limone è un infuso fai da te dal gusto e dal profumo inebriante. Questa tisana, consumata nell’arco della giornata, offre moltissimi benefici. È ideale per essere consumata a temperatura ambiente, ma anche fresca, aiutando tantissimo a drenare i liquidi in eccesso e ad avere una pancia meno gonfia.
La cannella, con il suo profumo speziato, rende gradevole da bere la tisana, a differenza di alcune che ci sforziamo di mandar giù a causa del loro sapore sgradevole. Inoltre, la cannella ha tantissime altre proprietà benefiche. Per questo, la tisana è chiamata semplicemente cannella e limone, perché tutte le sue proprietà non ci sarebbero state nel titolo.
Benefici e Proprietà della Cannella
La cannella è una delle spezie molto usata in cucina, in particolare nella preparazione di dolci, proprio perché ha un sapore particolare e tipico, dolce e piccante allo stesso tempo. L’assunzione di tisane alla cannella porta diversi benefici al fisico ed è molto importante soprattutto perché è capace di osteggiare il diabete e per dimagrire.
La cannella in commercio si trova in:
- Polvere (utilizzo principalmente dolciario e per infusi)
- Bastoncini (per infusi e tisane)
- Olio essenziale (per profumare casa o come rimedio naturale per alleviare alcuni problemi del corpo)
Quali sono i benefici delle tisane alla cannella?
La tisana alla cannella apporta diversi benefici all’organismo contrastando:
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- Diarrea
- Sintomi influenzali quali raffreddore e mal di gola
- Brividi
- Colesterolo
- Dispepsia
- Coliche intestinali
- Flatulenze
- Stomatiti e gengiviti
È inoltre un valido aiuto per:
- La stimolazione della circolazione sanguigna, riducendo la pressione sanguigna e abbassando il rischio di malattie cardiache
- Regolarizzare il flusso mestruale
- Disinfettare le ferite
- Migliorare l’appetito
- Stimolare le difese immunitarie
- Perdere peso
- Stimola le funzioni cerebrali (specialmente in adulti e anziani): concentrazione e memoria
- Velocizzare la remissione da infestazioni da parassiti intestinali
Ricordiamo inoltre che la cannella è ricca di ferro, magnesio, calcio e vitamine C e B1.
Le proprietà della tisana alla cannella
Le principali proprietà della cannella sono:
- Digestiva
- Scaldante
- Astringente
- Carminativa
- Antimicrobica
- Antibatterica
- Antisettica
- Antiossidante (rallenta il processo naturale di deterioramento delle cellule e protegge il corpo dai danni causati dai radicali liberi)
- Neuro-protettiva
- Rilassante muscolare
- Afrodisiaca (nella tradizione popolare)
La tisana alla cannella e il diabete
La tisana alla cannella ha la capacità di migliorare la sensibilità all’insulina, cooperando per meglio svolgere i suoi compiti e sostenendo il processo di assorbimento degli zuccheri nel sangue, facendo abbassare quindi quindi i valori della glicemia.
Tisana alla cannella per dimagrire
Assumere la tisana alla cannella è un valido aiuto nel processo di dimagrimento, poiché sostiene l’organismo nello bruciare i grassi, bruciando maggiormente il grasso addominale, e aiuta a ridurre gli zuccheri che sono presenti nel sangue. Inoltre ha un effetto termogenico che aumentando il calore corporeo, fa bruciare più grassi, facendo al contempo accelerare il metabolismo.
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Controindicazione nell’assunzione della tisana alla cannella
È importante sapere però che la tisana alla cannella può avere provocare degli effetti collaterali, quali reazioni allergiche (alla cute o alle mucose), diarrea, tachicardia, sudorazione, convulsioni e depressione. Sui diabetici può provocare ipoglicemia. È sempre bene quindi consultare un medico.
Tisana alla cannella in gravidanza
L’uso eccessivo di tisane alla cannella in gravidanza può stimolare le contrazioni uterine. Ne è sconsigliato l’uso anche in allattamento.
Ricette per la Tisana alla Cannella
La tisana alla cannella, infuso o decotto, si prepara con la polvere di cannella o con 2 bastoncini di cannella lasciati in infusione in acqua bollente per 5 minuti, filtrandola prima di berla. Valide alternative sono la tisana alla cannella e zenzero oppure la tisana alla cannella e limone.
La tisana miele, limone e cannella è una bevanda gustosa e facile da preparare, molto utile nel caso in cui si voglia velocizzare il metabolismo e, grazie a ciò, favorire la perdita di peso. Sembra che la combinazione di questi ingredienti aiuti a bruciare i grassi assunti dal nostro organismo molto più velocemente. Grazie a un principio attivo presente nella cannella viene stimolata la termogenesi, un processo mediante il quale si produce calore e si migliora il metabolismo lipidico. La presenza del miele, invece, serve a tenere a bada il senso di fame. Il succo di limone serve a rendere il sapore della bevanda più fresco e gradevole.
Tisana digestiva zenzero, limone e cannella
Se alla fine di un pasto più abbondante del solito vi sentite pesanti e goffi allora ecco che questa tisana digestiva con zenzero, limone e cannella può fare proprio il caso vostro. Semplice da preparare e super profumata sarà un toccasana e vi farà sentire subito meglio.
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Preparazione della tisana allo zenzero
Per la preparazione della tisana allo zenzero si può usare sia lo zenzero in polvere che la radice di zenzero, anche se in questo caso si parla più propriamente di decotto e la modalità di preparazione cambia leggermente. Nel primo caso infatti la polvere di zenzero va messa in acqua già bollente, mentre nel secondo si deve far sobbollire la radice partendo da acqua fredda.
- Per la tisana: Se usate lo zenzero grattugiato portate a bollire l’acqua con il limone. Quindi aggiungete zenzero e cannella e lasciate in infusione per 5-10 minuti. Filtrate, mescolate e lasciate intiepidire.
- Per il decotto: Pulite lo zenzero, spellatelo e ricavate 3-4 fettine. Fate bollire 2 tazze d’acqua (circa 500 ml) con le fettine di zenzero e il limone per circa 20 minuti. A questo punto spegnete il fuoco e aggiungete la cannella.
Ricetta della Tisana Miele, Limone e Cannella
Dall’unione di miele, limone e cannella si possono ottenere molteplici benefici. Le proprietà sprigionate dalla tisana sapranno andare a contrastare non solo i più comuni malanni di stagione come il raffreddore ma potranno anche favorire il processo digestivo, soprattutto grazie ai componenti di limone e cannella, agendo anche verso eventuali problemi di nausea o diarrea. L’azione combinata del miele invece, aiuta in particolar modo a lenire le prime vie aeree e gli organi coinvolti nell’apparato digestivo, contribuendo a prevenire la comparsa di ulcere.
Non solo, la combinazione di questi tre preziosi elementi favorirebbe la depurazione del nostro organismo dalle tossine in eccesso ed aumenterebbero l’attività di combustione dei grassi. Ecco che appunto, se assunta regolarmente (circa 3 volte a settimana), si avrebbe un grandissimo aiuto a chi desidera eliminare i chili di troppo.
Dosi consigliate
Ecco dunque alcune dosi consigliate per l’assunzione della bevanda: un cucchiaio di miele crudo, il succo di mezzo limone, un cucchiaino di cannella in polvere, da versare in un bicchiere d’acqua tiepida o calda. Per un’azione ancora più efficace, bere il tutto al mattino a stomaco vuoto.
Preparazione della Tisana Cannella e Limone
Il nostro benessere passa anche attraverso l’assunzione di giuste quantità d’acqua. La tisana alla cannella e limone è un vero toccasana, unendo il sapore speziato della cannella con la freschezza agrumata del limone. Gustata calda, è perfetta per rilassarsi durante le fredde serate invernali, ma si presta bene anche fredda come bevanda rinfrescante. Questa tisana non è solo una bevanda, ma un vero rituale di benessere. Ottima per favorire la digestione dopo i pasti o per alleviare il mal di gola, la combinazione di cannella e limone è ideale per sostenere il sistema immunitario.
Ingredienti
- 4 tazze d'acqua
- 8 cucchiaini di miele
- 4 cucchiaini di cannella in polvere
- 16 cucchiaini di succo di limone (spremuto e filtrato)
Preparazione
- Versare l’acqua in una casseruola e portarla a bollore.
- Non appena bollirà versare all’interno la cannella in polvere e lasciatela in infusione per 10 minuti.
- Quando la tisana sarà tiepida, filtratela in modo da eliminare i residui di cannella e unite il succo di limone spremuto e filtrato e il miele.
- Mescolate in modo da far amalgamare gli ingredienti alla perfezione.
- Servite la tisana miele limone e cannella e gustatela in tutta la sua bontà!
Consigli
- È consigliabile assumere la tisana miele limone e cannella al mattino e a digiuno.
- Personalmente la consumo anche durante la giornata, poiché è una bevanda rinfrescante e molto gradevole, se consumata fredda.
- Se bevuta dopo i pasti, questa tisana è in grado di favorire anche la digestione.
- Solitamente la consumo tutti i giorni per un mese al massimo. Dopo faccio sempre una pausa di qualche settimana, per poi riprendere.
- La cannella previene la formazione di depositi di grasso.
Potete conservare la tisana in frigorifero per fino a 24 ore in un contenitore di vetro con coperchio.