La medicina tradizionale cinese da sempre promuove il consumo di acqua calda e tisane per sostenere il benessere dell'organismo e favorire la perdita di peso. Secondo questa filosofia, l'acqua fredda può congestionare e raffreddare il corpo, mentre quella calda, arricchita dalle proprietà nutritive delle erbe, può apportare numerosi benefici.
La Pianta Regina: Camellia Sinensis
La Camellia Sinensis è la pianta principale utilizzata per preparare tisane cinesi per dimagrire. Dalle sue foglie e germogli si ricavano diverse tipologie di tè, ognuna con specifiche proprietà. Studi scientifici hanno dimostrato che l'assunzione quotidiana di tè, ricco di fitonutrienti, può supportare la salute e contribuire alla perdita di peso.
Quale Tisana Cinese Scegliere per Dimagrire?
Ecco alcune delle tisane cinesi più efficaci per favorire la perdita di peso:
1. Tè Verde: Antiossidante e Dimagrante
Il tè verde è una bevanda con una lunga storia e popolarità, originaria della Cina. È stato consumato per secoli per i suoi benefici per la salute e il benessere e ha guadagnato attenzione per le sue proprietà antiossidanti e dimagranti, che lo rendono un ottimo alleato per perdere peso in modo naturale.
La storia del tè verde risale a più di 4.000 anni fa, quando veniva utilizzato nella medicina tradizionale cinese, e oggi è disponibile in diverse varietà: Gunpowder, Matcha, Sencha e altri.
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Molti studi scientifici hanno dimostrato che il tè verde contiene principi attivi che possono aiutare a ridurre il tessuto adiposo e accelerare il metabolismo, favorendo una perdita di peso naturale e sicura.
Proprietà del tè verde
- Proprietà antiossidanti: aiuta a proteggere le cellule del corpo dai danni causati dai radicali liberi.
- Proprietà diuretiche: favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso.
- Proprietà toniche energizzanti: grazie alla presenza di caffeina, può aiutare a migliorare la concentrazione e la memoria.
- Proprietà preventive: può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e diabete.
- Proprietà dimagranti: può contribuire a mantenere il peso corporeo e a ridurre il rischio di obesità.
Principi attivi del tè verde e il loro effetto sul metabolismo
I principi attivi presenti nel tè verde sono:
- Catechine: sostanze antiossidanti che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni dei radicali liberi.
- Polifenoli del tè: composti che possono favorire la salute del cuore e del sistema immunitario.
- Flavonoidi: composti naturali che si trovano anche in molti altri alimenti vegetali come frutta, verdura e legumi e possono ridurre l'infiammazione nel corpo e migliorare la salute del cuore.
Questi principi attivi accelerano il metabolismo basale e favoriscono:
- la riduzione dell'assorbimento di grassi;
- il controllo dell'appetito;
- l'aumento dell'energia;
- la riduzione del gonfiore addominale;
- il miglioramento della digestione;
- la riduzione del colesterolo cattivo;
- il miglioramento della salute cardiovascolare;
- stimola la termogenesi.
Come preparare correttamente il tè verde
Per ottenere i massimi benefici dimagranti dal tè verde è importante prepararlo correttamente facendo attenzione alla temperatura e al tempo di infusione.
La temperatura ideale per l'infusione del tè verde è di circa 80-85°C e il tempo di infusione consigliato è di 4-5 minuti.
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Inoltre, è importante utilizzare il dosaggio corretto di foglie di tè verde: in generale, si consiglia di utilizzare circa 2-2,5 grammi di foglie di tè verde per ogni tazza di acqua. È anche importante utilizzare foglie di tè verde di alta qualità, preferibilmente biologiche, per garantire la massima concentrazione di principi attivi.
Tè Verde Gunpowder
Il Tè verde cinese Gunpowder ha un sapore intenso e pungente, protegge l’organismo, tonico per l’attenzione e la digestione, immunostimolante, brucia i grassi. Il Tè verde cinese Gunpowder è attenuto dalle foglie della Camellia sinensis che nel processo di essiccazione vengono fatte arrotolare in modo unico ed originale. Detto anche tè di perle, traduzione della definizione cinese zhu cha, definito Gunpowder in occidente, dove il consumo è molto diffuso.
Il nome occidentale gunpowder gli viene attribuito per la forma caratteristica, le foglie vengono fatte arrotolare su se stesse, fino ad assumere l’aspetto di una pallina, oltre al suo gusto forte e pungente che lo accomuna alla polvere da sparo. In base ad alcuni studi si è dimostrato che i tè che provengono dal territorio dello Zhejiang hanno potenzialità antiossidanti maggiori rispetto ad altri tè.
Il consumo del tè aiuta a mantenere sotto controllo il peso corporeo, previene lo stress cardiovascolare, aiuta il flusso sanguigno a circolare senza impedimenti all’interno dei vasi. Migliora la digestione e protegge gli organi interessati all’intero processo, prevenendo l’acidità di stomaco e il gonfiore addominale. Diminuisce il livello di zucchero e dei grassi circolanti nel sangue.
Con una stima approssimativa si può affermare che una tazza di tè verde Gunpowder contiene meno caffeina di una tazza di caffè lungo. Una quantità dunque inferiore rispetto al più noto caffè, un sostituto anche per chi non ama il gusto acidulo della miscela tostata. Inoltre, l’esperienza ha dimostrato che l’effetto dell’alcaloide del tè viene rilasciato più gradualmente nell’organisno, con un’azione più moderata e meno eccitante.
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Il tè verde Gunpowder è molto versatile, oltre alla preparazione classica e pura in acqua può essere addizionato al latte, anche vegetale.
- Immunostimolante: Rivitalizzante del sistema immunitario, migliora la reattività dell’organismo nella difesa dalle aggressioni di virus, funghi e batteri.
- Dimagrante: L’uso del tè è utile per sostenere l’organismo nella perdita di peso corporeo. Utile per trattare il sovrappeso e l’obesità, agisce sul metabolismo ed ha un’azione lipolitica, esso infatti migliora la capacità di bruciare i grassi dai tessuti adiposi. La sua azione si riscontra anche nel senso di sazietà prolungata che non spinge a ricercare del cibo, evitando il consumo di snack e assaggi tra un pasto principale e l’altro. I polifenoli contenuti nel tè sembrerebbero ridurre i livelli di glucosio nel sangue, con un effetto ipoglicemizzante.
- Digestivo: Con la bevanda si aiuta il sistema digerente a svolgere il suo compito, sostenendolo nella produzione dei succhi utili a migliorare e velocizzare l’intero processo. Consumato durante i pasti è un coadiuvante della digestione.
- Antiossidante: Il tè è ricco di sostanze che proteggono l’organismo dalle aggressioni dei radicali liberi.
- Antinfiammatorio: Le catechine che arricchiscono le varietà di tè verde agiscono sulle infiammazioni a livello del tratto digestivo, nello stomaco e in particolare nell’intestino.
- Tonico: L’apporto di alcaloidi e catechine rendono il tè un agente energizzante. Con il consumo di questa bevanda si compie un’azione preventiva nei confronti delle malattie degenerative che interessano le cellule del cervello.
Per mantenere i principi attivi delle foglie, si consiglia di realizzare un’infusione con una temperatura al di sotto di quella di ebollizione, esattamente di 75° C. Si ricorda che più a lungo si lasciano le foglie in infusione più deciso e pungente sarà il gusto del tè.
Tè Verde Matcha
Il the verde matcha è una tipologia di the verde particolarmente concentrato e finemente macinato. La macinatura delle foglie le rende particolarmente dense di principi attivi, rendendo il the matcha più ricco di antiossidanti. Inoltre le piante utilizzate per produrre questa variante di the verde vengono in genere ombreggiate per due settimane per aumentare i livelli di clorofilla prima che le foglie vengano raccolte, aumentando ulteriormente la concentrazione di principi attivi e rendendo quindi il the matcha particolarmente efficace.
Grazie all'elevata presenza di polifenoli, il the verde svolge innanzitutto un'azione antiossidante completa sull'organismo. Alcuni studi hanno evidenziato che il the verde contiene più principi attivi di numerose altre erbe, spezie, frutta e verdura, per questo viene considerato un super food.
Il polifenolo più caratteristico e il principale responsabile delle proprietà del the verde è l’Epigallocatechina gallato, con proprietà antiossidanti, antiinfiammatorie e immunosoppressive.
Le proprietà antiossidanti del the verde si esercitano a diversi livelli sull'organismo, apportando numerosi benefici:
- Protegge le cellule cerebrali dai danni radicali liberi, tra i principali responsabili dello stress ossidativo, migliorando memoria e attenzione e promuovendo la crescita dei vasi sanguigni nel cervello. Sono stati evidenziati anche effetti neuroprotettivi e di prevenzione di malattie neurovegetative come l'Alzheimer;
- E' benefico per la salute cardiovascolare e metabolica, contrastando fenomeni come l'aumento del colesterolo o l'ipertensione, e facendo quindi da prevenzione nei confronti di malattie cardiache e cardiovascolari. Si è infatti osservato come il the verde abbassi il colesterolo totale, aumentando l'HDL (il colesterolo buono), rivelandosi quindi come un alleato nel controllo del colesterolo e dei trigliceridi;
- Migliora la densità ossea, aumentando la mineralizzazione delle ossa;
- Riduce l'infiammazione in caso di artrite;
- Ha proprietà antitumorali poiché protegge le cellule buone dalle mutazioni, inibendo la crescita di quelle cancerogene;
- Ha proprietà antifungine e antiinfiammatorie;
- Protegge gli occhi dallo stress ossidativo, prevenendo malattie degli occhi e perdita della vista;
- Favorisce la perdita di peso, grazie alle proprietà brucia grassi.
Grazie alla presenza di caffeina, teobromina e teofillina, il the verde vanta ottime proprietà dimagranti. Queste sostanze infatti stimolano la lipolisi, ovvero favoriscono la mobilitazione dei grassi localizzati nel tessuto adiposo, e il loro utilizzo a scopo energetico, promuovendo di fatto la perdita di peso.
Queste sostanze inoltre accelerano il metabolismo basale e la termogenesi, il processo attraverso cui i grassi assunti come calorie vengono convertiti in energia sotto forma di calore e non in tessuto adiposo: in questo modo si riduce l'accumulo di grasso adiposo, soprattutto nelle zone più soggette come girovita e pancia. In ultimo il the verde ha un'azione drenante che favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso e contrasta quindi la formazione dell'odiata cellulite.
Naturalmente il the verde da solo non è in grado di promuovere una perdita di peso consistente, la sua assunzione ai fini del dimagrimento deve essere associata a una dieta equilibrata e ad attività fisica moderata.
2. Tè Pu-Erh: L'Elisir di Lunga Vita
Il Pu-Erh è una varietà di tè nero postfermentato, dal colore rosso-marrone, proveniente dalla provincia dello Yunnan. Considerato un elisir di lunga vita nella tradizione cinese, è un prezioso aiuto per contrastare il sovrappeso.
Si ritiene che il tè Pu-Erh, da bere due volte al giorno un’ora dopo i pasti principali, sia in grado di inibire l’enzima FAS (Fatty Acid Synthase), un fattore responsabile dell’obesità, oltre a ridurre la presenza di colesterolo LDL, trigliceridi e zuccheri nel sangue.
Questo Tè rappresenta una categoria particolare, diversa dai Tè Verdi, Oolong o Neri. Le foglie infatti vengono intenzionalmente invecchiate e subiscono una doppia fermentazione, in base ad un procedimento rimasto a lungo segreto e ancora poco conosciuto. Il gusto definito dai cinesi, “di terra bagnata da pioggia recente”, è assolutamente speciale, così come speciali sono le proprietà terapeutiche che a questo Tè si attribuiscono.
Per questo rappresenta un formidabile alleato nelle diete o quando si vuole tenere sotto controllo il proprio peso corporeo. Ma le proprietà non finiscono qui:
- dopo un pasto pesante infatti, bere PuErh aiuta la digestione ripulendo l’intestino e calmando lo stomaco.
- riduce la pressione del sangue rafforzando la circolazione ed eliminando le tossine in esso presenti;
- allevia i dolori e la fatica.
3. Tè Oolong: Stimolante e Brucia Grassi
L’Oolong, detto anche tè blu, è una varietà semifermentata e parzialmente ossidata, ricco in caffeina e polifenoli, una via di mezzo tra tè nero e tè verde. Viene prodotto nella provincia di Fujian, dove si coltivano i tè più pregiati e costosi della Cina.
Il tè Oolong ha proprietà stimolanti, sostiene la perdita di peso, accelera il metabolismo e aiuta a bruciare la massa grassa.
4. Tè Bianco: Il Tè dell'Imperatore
Il tè bianco, detto tè dell’imperatore, è la varietà più pregiata, proveniente dalla provincia di Fujian, e si ricava dalla raccolta a mano delle gemme e delle prime foglie della pianta del tè.
Contiene meno caffeina rispetto ai tè precedenti, ma è molto ricco di polifenoli e nutrienti. È un alleato nelle diete dimagranti, grazie alle catechine e alle metilxantine che inibiscono l’adipogenesi, accelerando il metabolismo corporeo, aiutando nella rottura delle cellule adipose e nel controllare il colesterolo e la glicemia.
Il Tè Rosso
Infunat tè rosso è un'infusione fatta a partire dalle foglie di tè rosso per dimagrire, da prendere a colazione o in un momento di riposo durante il giorno.
Il tè rosso, noto anche come Pu Erh Tea, ha la sua origine in Cina e ha numerosi benefici, anche se il più riconosciuto è legato alla cura dell'intestino. Bere una tazza di tè rosso al giorno funge da diuretico, facilita la digestione dopo i pasti e aiuta a controllare il colesterolo nel sangue.
Integratori Alimentari a Base di Tè Verde
Oltre a essere consumato come bevanda, il tè verde è presente anche in molti integratori alimentari. Gli integratori a base di tè verde sono solitamente disponibili in capsule, compresse o liquidi. Tra gli integratori a base di tè verde particolarmente interessanti sono i prodotti della linea PEP di Bios Line.
- Ultra Pep Slim Liquido The Verde: contiene estratti di Tè verde, Cola, Betulla, Pilosella, Griffonia, Ortosifon, Tarassaco e succo di Tamarindo. Questi estratti svolgono un'azione sinergica che permette di ridurre il peso corporeo, stimolare il drenaggio dei liquidi, ridurre il senso di fame e favorire il transito gastrointestinale.
- Ultra Pep Brucia Grassi: contiene Tè verde, Gymnema, Cromo, Estratto di Pepe ed Eleuterococco. L'azione sinergica dei suoi componenti induce un aumento del metabolismo dei grassi facilitando la perdita di peso corporeo.
Questi due prodotti possono essere assunti contemporaneamente per un effetto dimagrante più marcato.
Il Tè Verde Come Parte di una Dieta Equilibrata e di Uno Stile di Vita Sano
È importante sottolineare che il tè verde da solo non può garantire la perdita di peso e che è necessario seguire una dieta sana e adottare uno stile di vita equilibrato per ottenere risultati duraturi.
Inoltre, è importante praticare regolarmente attività fisica per bruciare calorie e facilitare la perdita di peso corporeo.
Altri Rimedi Naturali per Dimagrire
Oltre alle tisane, esistono altri rimedi naturali che possono coadiuvare la perdita di peso:
- Zenzero: stimola il metabolismo e favorisce la termogenesi. Può essere consumato sotto forma di tisana, succo o integratore.
- Cannella: aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre l'appetito.
Xls Medical Tea: Un Alleato per Dimagrire a Base di The Verde
Per sfruttare al massimo i benefici del the verde matcha per la perdita di peso, consigliamo l'assunzione di: XLS Medical Tea 90 Stick In questo dispositivo medico infatti le proprietà dimagranti del the verde sono associate a un complesso brevettato di fibre di origine naturale e organica che cattura i grassi alimentari favorendone l'eliminazione attraverso le feci:
Il suo meccanismo di azione è basato sul complesso di fibre Litramine che:
- Cattura fino al 28% dei grassi alimentari ingeriti legandosi velocemente ai grassi del cibo, e diventando un grande complesso troppo voluminoso per essere assorbito dall'intestino tenue che lo elimina quindi attraverso le feci;
- Riduce l'appetito e il desiderio di cibo, perché le fibre presenti in Litramine si espandono e diventano un unico gel altamente viscoso che rallenta lo svuotamento gastrico e bilancia i livelli di zucchero nel sangue, riducendo quindi la sensazione di fame e il desiderio di mangiare;
- Le fibre presenti nel complesso Litramine giocano un ruolo importante nel migliorare il transito gastrointestinale, favorendo quindi la digestione.
L'associazione di queste fibre alle proprietà dimagranti del the verde massimizza l'efficacia del prodotto, che oltre a favorire la perdita di peso regala il piacere di gustare una tazza di the.
Attenzione: chiedete sempre consiglio al vostro medico sul programma di dimagrimento personalizzato adatto a voi.