Si pensa sempre alla dieta come ad un qualcosa con una data di scadenza, ad un sacrificio con mille rinunce! Ma cosa succede sempre con la ‘’fine’’ di una dieta? Questo accade perché durante la dieta si sono applicate una serie di restrizioni, veri e propri sacrifici, esclusioni totali di alcuni cibi per mesi e mesi di regime dietetico, ed una volta ‘’finita’’ la dieta, si riprende a mangiare come prima ed anche di più (prevalentemente dolci e cibi grassi e saporiti , quelli di cui abbiamo sentito la mancanza)! Ecco che poi ci si deve rimettere di nuovo a "dieta".
La mia filosofia abbraccia un cambiamento di abitudini alimentari (ma non solo!) con il focus sul tuo benessere psico-fisico. Il percorso accademico è più o meno sempre quello, tranne per il fatto che io ho deciso di dedicare tutta la mia formazione al mondo femminile ed a come l’alimentazione ci può far stare meglio sia internamente che esteriormente. In particolar modo ero incuriosita dall’essere umano, dal suo funzionamento, dal suo delicato equilibrio fisiologico. Scoprì con il tempo, che il cibo e la cucina possono ‘’far bene” in tanti modi oltre con il gusto: una vera e propria ‘’Medicina” per l’anima ed il corpo. Lo scoprì soprattutto grazie all’esperienza...Infatti, sin da adolescente, ho sofferto di disturbi legati alla femminilità e non potendo assumere farmaci appositi (scoperto dopo averne presi ...), ho iniziato ad approfondire e studiare.
Il Percorso Personalizzato con Veronica Cocco
Riceverai un piano di Azione, elaborato a seguito del nostro incontro. Ogni piano d'azione è cucito su misura, e concordato in fase di visita e può comprendere sia indicazioni nutrizionali che di ristrutturazione delle abitudini alimentari. Non posso prevedere in quanto tempo raggiungerai il tuo obiettivo. Non è prevedibile sapere come reagirà il tuo corpo e non solo. Questo è un percorso dove si acquisiscono nuove abitudini, si minimizzano gli abbandoni, i fallimenti e si scoprono nuove consapevolezze dandoti le basi per trovare il tuo equilibrio in ogni occasione , senza andare in crisi per una cena ‘’non calcolata’’. Per il miglior risultato ci vogliono mesi. Esiste il TUO tempo ed il TUO modo.
Ogni cambiamento duraturo richiede tempo ed impegno. ed imparare a bilanciare la propria alimentazione riscoprendo un nuovo equilibrio di benessere, energia e vitalità.
Testimonianze e Risultati
- Ho voluto iniziare questo percorso perché mangiavo in modo disordinato e cercavo una alimentazione che mi rispecchiasse. Mi è piaciuta l'autenticità, la trasparenza e la libertà di interpretazione del metodo della Dottoressa Cocco. ho perso chili e diversi centimetri nei punti strategici, ho modellato la mia silhouette. Mangio cibi di cui ignoravo l'esistenza che sono perfino gustosi. Ho cambiato radicalmente approccio all'alimentazione.
- Non riuscivo a dimagrire, perdere centimetri, ed ero sempre gonfia. Ho apprezzato tantissimo il fatto di aver sempre il supporto della dott.ssa Cocco che mi ha suggerito sempre ricette varie. Mi ha aiutata a comprendere le cause del mio malessere e dei problemi di salute nel mio caso l'intestino, mi ha consigliato una cura di fermenti lattici che ha approvato anche il mio medico. I risultati piano piano sono arrivati sia in kg che in centimetri.
- Ho iniziato il percorso con la dott. Veronica Cocco per perdere peso prima di sottopormi alla fecondazione assistita. Avevo un sovrappeso difficile da gestire. Non riuscivo a dimagrire nonostante diete rigidissime ed ero sempre stanca. Mi è piaciuta la professionalità e la disponibilità nell’ascolto della dott.ssa Veronica Cocco oltre l’efficacia di un piano alimentare che non ti fa sentire la fame e ti fa cambiare il modo di approccio all’alimentazione. Ho perso molto peso anche se è trascorso solo 1 mese. Non ho mai avuto fame nemmeno un giorno.
- Mi sono affidata alla Dssa Veronica Cocco perché ero in sovrappeso e volevo dimagrire. Mi ha colpito il fatto che fosse una nutrizionista specializzata sulle donne. Mi è subito piaciuto l’approccio pratico, sostenibile e focalizzato sul benessere generale. Ho imparato che non bisogna essere ossessivi con il peso della bilancia, ma che contano di più alte cose come la taglia dei vestiti. Infatti i vestiti mi vanno più larghi, mi sento più sgonfia e positiva.
L'Importanza di un Approccio Sostenibile
"Da Gennaio mi metto a Dieta ed inizio a mangiare sano". Arriva un certo punto della propria vita, spesso coincide con l’inizio del nuovo anno dove si fanno bilanci. Ci si rende conto del proprio stato fisico o mentale. Tutti i buoni propositi sono corretti, è ammirevole voler prendere in mano la propria vita, riscoprire l’amore per se stesse, prendendosi cura della propria salute , purtroppo messa spesso in secondo piano, e trasformarlo in cure e accortezze (sana alimentazione, attività fisica, cura personale e spirituale) . Sbagliato è credere che sia un processo ‘’tutto o nulla’’: che si debba eliminare totalmente ciò che si ritiene nocivo. Il segreto è mangiare tutto nelle corrette proporzioni per non farsi mancare nulla a livello fisico e mentale.
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L’alimentazione giusta è quella sostenibile nel lungo periodo, non ha date di scadenza ma cambia con le tue esigenze e con il tuo stile di vita. Parlare di "dieta" è paradossalmente sbagliato! Ho conosciuto la dottoressa Cocco perché volevo perdere qualche chilo. In realtà lei mi ha insegnato come fare, prendendomi cura della mia alimentazione. Con lei ho scoperto un mondo. Ero in sovrappeso e volevo dimagrire così a gennaio ho deciso di iniziare un percorso alimentare con la Dott. ssa Cocco. Ho imparato che in una sana alimentazione si può mangiare tutto ed ora faccio pasti che sono completi e soprattutto soddisfacenti.
Il Percorso e il Monitoraggio
Dopo mesi di sedentarietà e scorrette abitudini alimentari, avendo preso con il lockdown 5 kg e soffrendo anche di PCOS, ho deciso a giugno dello scorso anno di rivolgermi alla nutrizionista Veronica Cocco, specializzata in alimentazione al femminile, per ritrovare il mio peso forma e scoprire una cucina salutare che potesse soddisfare il mio palato. Il regime alimentare prescrittomi dalla dottoressa Veronica Cocco risulta essere molto vario, ricco, ben equilibrato ed è facile da seguire. Dopo un mese ho già avuto i risultati visibili per quanto riguarda la ritenzione idrica/cellulite e ho perso diversi centimetri.
Non ti sto promettendo una bacchetta magica e non ti sto dicendo che l'alimentazione è risolutiva in caso di patologie o evita in assoluto determinate problematiche! "Mangiare bene" non è la cura contro tutti i mali! Ci dev'essere impegno, costanza ed essere disposti a modificare il proprio stile di vita in vista del raggiungimento del tuo OBIETTIVO personale. Ricordati che, in caso di Patologie, devi affidarti sempre ad un medico. E' pur vero che la corretta alimentazione, fa SEMPRE la differenza sulla tua Salute ed il tuo Benessere piuttosto che non far nulla o il fai da te.
Gli incontri saranno circa ogni 2-3 settimane a seconda delle esigenze ed obiettivi. Il mio metodo si basa sulla sostenibilità e sull’equilibrio.
Monitoraggio e check-up costante
In base alla tua situazione di partenza, all'obiettivo che vuoi raggiungere ed a come risponde il tuo corpo alle indicazioni nutrizionali, prosegue il monitoraggio continuativo.
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ATTENZIONE: se si interrompe il monitoraggio per più di 3 mesi, non si parla più di monitoraggio ma di una nuova prima visita in quanto la situazione di partenza sarà sicuramente cambiata!
Per poterti garantire di essere seguita in maniera ottimale, sappi che ci sono solo 25 posti disponibili per nuove prime visite al mese. Per assicurarti la tua prima visita, RICHIEDI ADESSO IL TUO PRIMO CHECK-UP.
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