L'agopuntura è una forma di medicina alternativa orientale che si basa sull'innesto cutaneo, in una piccola zona o in gran parte della superficie corporea, di aghi sottilissimi e appuntiti. Teoria e pratica dell'agopuntura non si basano sui criteri scientifici della medicina occidentale, bensì sul flusso dell'energia vitale (qi) che attraversa i meridiani corporei, in relazione ai quali vengono identificati i punti di agopuntura.
In verità parlare genericamente di agopuntura è piuttosto riduttivo; esistono molte filosofie e tecniche differenti, che variano sensibilmente a seconda della provenienza. In occidente il metodo di agopuntura più diffuso è senza'altro quello della medicina tradizionale cinese; non a caso l'agopuntura è nata in Cina, approssimativamente nel 100 a.C.
Agopuntura per il Dimagrimento: Opinioni a Confronto
Alcuni agopuntori ritengono che l'agopuntura rappresenti un metodo molto efficace per dimagrire. Esistono poi alcune testimonianze che si oppongono allo scetticismo dei medici occidentali, elogiando gli effetti dimagranti dell'agopuntura. Tuttavia, è anche necessario considerare l'effetto placebo e il livello di autosuggestione dei praticanti. Quindi, a conti fatti, la percentuale di successo dell'agopuntura per dimagrire risulta davvero inconsistente.
D'altro canto, la maggior parte della comunità scientifica - soprattutto il ramo di dietetica, alimentazione e nutrizione umana - considera questa tecnica totalmente inefficace. I professionisti dotati di riconoscimenti accademici che suggeriscono l'agopuntura per dimagrire sono mossi, in genere, da un interesse di tipo economico; praticano loro stessi l'agopuntura o lavorano in una struttura abilitata o possiedono delle convenzioni.
Per evitare qualunque polemica in merito, ci limiteremo a ricordare che lo studio (revisione sistematica) attualmente considerato più approfondito (Acupuncture: Does it alleviate pain and are there serious risks? A review of reviews) ha trovato scarse prove di efficacia dell'agopuntura, anche nel trattamento del dolore.
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Il Ruolo dell'Agopuntura nel Metabolismo
L’agopuntura è un sistema di medicina alternativa che, come tale, raccoglie pareri discordanti. Mentre alcuni ne riconoscono l’efficacia per il trattamento di alcuni disturbi, altri non la considerano una valida alternativa. Tuttavia, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stilato una lista delle patologie che possono beneficiare dell’agopuntura: tra queste c’è anche l’obesità. Quindi, dimagrire con agopuntura è possibile?
L’agopuntura agisce, attraverso dei finissimi aghi, sui punti nevralgici del nostro corpo, per ristabilire l’equilibrio energetico. Un metabolismo lento può causare un aumento di peso. L'agopuntura viene utilizzata per rieducare il metabolismo e limitare la ritenzione idrica.
L’auricoloterapia è una tecnica utilizzata comunemente dagli specialisti del Centro Genesy nei pazienti in cui è stata registrata una situazione di blocco del metabolismo. Insieme a neuralterapia e criolipolisi, l’auricoloterapia rappresenta una delle tre strategie che permettono di potenziare o riattivare un metabolismo che è andato via via diminuendo nell’arco degli anni o in seguito a ripetute diete. L’obiettivo dell’auricoloterapia è quello di stimolare i centri metabolici e riattivare o accelerare il metabolismo. Il trattamento produce diversi benefici come il miglioramento del processo digestivo e la riduzione dei disturbi dello stomaco.
Agopuntura e Ritenzione Idrica
Gli agopuntori ammettono che i casi più frequenti di perdita di peso rapida e obbiettiva riguarda i liquidi corporei. L'agopuntura, dicono loro, è molto efficace nel contrastare la ritenzione idrica; pertanto, qualche volta si assiste a un calo ponderale quasi immediato di 3-5 kg. Un bel risultato se pensiamo che si tratta più o meno dello stesso effetto ottenuto con un mese di terapia nutrizionale associata a quella motoria.
La cellulite è il risultato del rigonfiamento (in medicina si parla di ipertrofia) delle cellule adipose, tra le quali si accumulano i liquidi in eccesso. Questo disturbo causa un rallentamento del sistema circolatorio e il fenomeno della ritenzione idrica, ovvero la tendenza da parte dei tessuti a trattenere liquidi.
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Agopuntura e Fame Nervosa
L’elettroagopuntura è utile per modificare la percezione dell’appetito e per controllare la fame nervosa. Diversi studi hanno dimostrato che esercitata su specifici punti può modulare efficacemente la percezione dell’appetito. Il più recente studio del 2022 ha valutato in 46 soggetti obesi l’effetto dell’elettroagopuntura sui meccanismi cerebrali di ricompensa connessi con il senso di sazietà.
Può sembrare banale dirlo, ma il modo migliore per controllare la fame nervosa, come anche per dimagrire, è rispettare tutte le regole di una sana alimentazione, a partire da una prima colazione abbondante. «Ciò che si mangia entro un’ora dal risveglio viene interamente trasformato in energia, attiva il metabolismo e riduce il senso di appetito durante la giornata. Inoltre, occorre associare correttamente carboidrati e proteine a tutti i pasti.
Fitoterapia Cinese e Agopuntura
Una delle ricette di fitoterapia cinese più utili per favorire il dimagrimento è certamente Wu Ling San, “polvere dei cinque ingredienti con Poria”, che secondo la tradizione promuove la diuresi, drena l’Umidità, rinforza la Milza, riscalda lo Yang e favorisce la funzione di trasformazione del Qi. Questa ricetta possiede un’azione molto diversificata sul metabolismo dei liquidi, indirizzandoli primariamente al Rene e alla Vescica, con un potente effetto diuretico, e alla Milza, che supporta nel metabolismo dell’Umidità.
Uno studio pubblicato nel 2009 da un gruppo di ricercatori di Taiwan ha analizzato l’effetto di Wu Ling San su un modello di diabete murino.
Agopuntura e Cambio di Stagione
Il cambio dell’ora e l’arrivo della primavera possono rappresentare una sfida per il nostro organismo. Con il passaggio all’ora legale, previsto per il prossimo weekend, molte persone sperimentano disturbi legati al sonno, affaticamento, ansia e difficoltà di adattamento. L’incremento delle ore di luce e il cambiamento delle temperature influiscono sui ritmi circadiani e possono generare una serie di disturbi fisici e psicologici.
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L’agopuntura, una pratica millenaria della Medicina Tradizionale Cinese, si basa sull’inserimento di aghi sottili in punti specifici del corpo per riequilibrare il flusso energetico (Qi) e supportare il benessere fisico e mentale.
L’agopuntura aiuta a regolare la produzione di melatonina e serotonina, favorendo un sonno più profondo e riducendo i risvegli notturni. Il cambio di stagione e dell’ora possono aumentare i livelli di stress. L’affaticamento è una delle problematiche più comuni in questo periodo. L’adattamento ai nuovi ritmi può causare disturbi digestivi.
Considerazioni Finali
Volendo trovare un'applicazione utile dell'agopuntura nella lotta al sovrappeso, potremmo dire che si tratta di una pratica che consolida e supporta la motivazione necessaria a proseguire il lungo percorso di dieta e attività motoria, ma nulla di più. Non bisogna comunque dimenticare che il dimagrimento, in quanto tale, deve riguardare il tessuto adiposo e non l'acqua corporea e dovrebbe potersi ripetere indistintamente su qualunque persona in sovrappeso.
Un ciclo di 4-6 sedute di agopuntura, eseguite a cadenza mono o bisettimanale, è generalmente sufficiente per ottenere risultati tangibili. Se il cambio dell’ora e l’arrivo della primavera ti provocano affaticamento, insonnia, stress o allergie, l’agopuntura può essere una soluzione efficace e naturale per riequilibrare il tuo organismo.
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