L'agopuntura è un sistema di medicina alternativa che raccoglie pareri discordanti.
Mentre alcuni ne riconoscono l’efficacia per il trattamento di alcuni disturbi, altri non la considerano una valida alternativa.
Tuttavia, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stilato una lista delle patologie che possono beneficiare dell’agopuntura: tra queste c’è anche l’obesità.
Quindi, dimagrire con agopuntura è possibile?
Come Funziona l'Agopuntura per il Dimagrimento
L’agopuntura agisce, attraverso dei finissimi aghi, sui punti nevralgici del nostro corpo, per ristabilire l’equilibrio energetico.
Leggi anche: Efficacia dell'agopuntura nel dimagrimento
Nella visione della medicina tradizionale cinese, l’aumento di peso deriverebbe da squilibri degli organi come fegato, reni, milza, tiroide o sistema endocrino.
Un approccio particolare è quello dell’agopuntura auricolare, che mira a controllare il desiderio di cibo agendo su determinati punti dell’orecchio.
Secondo i sostenitori, l’agopuntura può influenzare diversi fattori legati al dimagrimento: stimolare il metabolismo, ridurre l’appetito, abbassare i livelli di stress e modulare la percezione della fame a livello cerebrale.
Un metabolismo lento può causare un aumento di peso.
La cellulite è il risultato del rigonfiamento (in medicina si parla di ipertrofia) delle cellule adipose, tra le quali si accumulano i liquidi in eccesso.
Leggi anche: Studio clinico: agopuntura e vampate
Questo disturbo causa un rallentamento del sistema circolatorio e il fenomeno della ritenzione idrica, ovvero la tendenza da parte dei tessuti a trattenere liquidi.
Efficacia dell'Agopuntura per il Dimagrimento: Cosa Dicono gli Studi
Dimagrire con l’agopuntura funziona? Dimagrire con l’agopuntura si può, lo affermano numerosi studi.
L’effetto dell’agopuntura sul dimagrimento è mediato da una reazione antinfiammatoria e dal miglioramento della sensibilità insulinica e conseguentemente da un utilizzo più efficiente degli zuccheri.
L’elettroagopuntura è utile per modificare la percezione dell’appetito e per controllare la fame nervosa.
Diversi studi hanno dimostrato che esercitata su specifici punti può modulare efficacemente la percezione dell’appetito.
Leggi anche: Agopuntura: funziona per la perdita di peso?
Il più recente studio del 2022 ha valutato in 46 soggetti obesi l’effetto dell’elettroagopuntura sui meccanismi cerebrali di ricompensa connessi con il senso di sazietà.
Può sembrare banale dirlo, ma il modo migliore per controllare la fame nervosa, come anche per dimagrire, è rispettare tutte le regole di una sana alimentazione, a partire da una prima colazione abbondante.
Ciò che si mangia entro un’ora dal risveglio viene interamente trasformato in energia, attiva il metabolismo e riduce il senso di appetito durante la giornata.
Inoltre, occorre associare correttamente carboidrati e proteine a tutti i pasti.
L’insulina è uno degli ormoni che controllano la glicemia e agisce riducendo i livelli di zuccheri nel sangue: se viene liberata in eccesso, ha un’azione tanto dirompente da portare la glicemia al di sotto della normalità, dando luogo a quella che viene definita “ipoglicemia reattiva”.
Quando la glicemia è troppo bassa, istintivamente si va alla ricerca di fonti di zucchero, e perdere il controllo sulla dieta è la prima conseguenza.
I protocolli possono variare molto da un professionista all’altro, ma per chi vuole perdere circa 5-7 kg è frequente un ciclo di più trattamenti a settimana per 6-8 settimane.
Gli esperti sottolineano anche il ruolo dell’atteggiamento personale: se una persona percepisce benefici dalle sedute di agopuntura, è più probabile che si senta motivata a migliorare alimentazione e stile di vita.
Le evidenze scientifiche sull’agopuntura per il dimagrimento sono ancora limitate e non definitive.
Alcuni studi mostrano risultati incoraggianti, ma spesso presentano limiti metodologici: numero ridotto di partecipanti, tecniche non uniformi, difficoltà nel confronto con placebo o trattamenti fittizi.
Al momento, non ci sono prove solide che l’agopuntura da sola porti a una perdita di peso significativa.
Può però rappresentare un valido supporto, se integrata con alimentazione equilibrata e attività fisica regolare.
L'Agopuntura nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC)
Dimagrire, nel contesto della Medicina Tradizionale Cinese (MTC), non significa semplicemente ridurre il peso corporeo, ma ristabilire un equilibrio tra corpo, mente e spirito.
Secondo la MTC, il sovrappeso è spesso il risultato di uno squilibrio energetico interno che coinvolge la circolazione del Qi (energia vitale), il funzionamento degli organi interni e la presenza di umidità nel corpo.
Questa umidità può accumularsi come un fiume che non riesce a scorrere liberamente, stagnando e creando peso corporeo in eccesso.
Secondo la MTC, il Sistema Milza-Stomaco è il principale regolatore del peso corporeo.
La Milza è responsabile della trasformazione e del trasporto dei nutrienti e dell'acqua, ma quando il suo Qi è debole, non riesce a distribuire adeguatamente questi elementi, portando a una condizione di accumulo di umidità e grasso.
Il Fegato, che governa la libera circolazione del Qi, gioca anch’esso un ruolo chiave, soprattutto quando lo stress e le emozioni trattenute creano ristagno.
La chiave per dimagrire, secondo la MTC, è ripristinare l’armonia tra questi organi e fluidificare il movimento del Qi.
Punti Chiave dell'Agopuntura per il Dimagrimento secondo la MTC
- Zu San Li (ST36): Tonifica il Qi della Milza e dello Stomaco, migliorando la digestione.
- San Yin Jiao (SP6): Riunisce le energie dei meridiani della Milza, Fegato e Reni, favorendo l’eliminazione dell’umidità.
- Tai Xi (KI3): Tonifica il Qi dei Reni, supportando l’equilibrio idrico del corpo e il metabolismo basale.
- He Gu (LI4): Stimola la circolazione del Qi in tutto il corpo e libera il Fegato da tensioni e ristagni.
- Bai Hui (GV20): Regola il sistema nervoso centrale, calmando la mente e riducendo lo stress.
Il percorso di dimagrimento secondo la Medicina Tradizionale Cinese non è solo una questione di estetica o di taglie.
È un cammino di trasformazione profonda, in cui il corpo e l'anima si riallineano ai cicli della natura.
L'agopuntura, insieme a una dieta equilibrata e all'adozione di uno stile di vita in armonia con i ritmi naturali, rappresenta una delle vie per raggiungere questa leggerezza tanto ricercata.
È un processo lento, rispettoso, che richiede pazienza e ascolto, ma che, nel tempo, trasforma non solo il corpo, ma anche la mente e lo spirito.
In questo viaggio, ogni ago diventa un filo sottile che riconnette le energie smarrite, riportando equilibrio e serenità.
Controversie e Considerazioni Finali
Alcuni agopuntori ritengono che l'agopuntura rappresenti un metodo molto efficace per dimagrire.
D'altro canto, la maggior parte della comunità scientifica considera questa tecnica totalmente inefficace.
I professionisti dotati di riconoscimenti accademici che suggeriscono l'agopuntura per dimagrire sono mossi, in genere, da un interesse di tipo economico; praticano loro stessi l'agopuntura o lavorano in una struttura abilitata o possiedono delle convenzioni.
Esistono poi alcune testimonianze che si oppongono allo scetticismo dei medici occidentali, elogiando gli effetti dimagranti dell'agopuntura.
Tuttavia, è anche necessario considerare l'effetto placebo e il livello di autosuggestione dei praticanti.
Quindi, a conti fatti, la percentuale di successo dell'agopuntura per dimagrire risulta davvero inconsistente.
Già all'inizio del XX secolo si ipotizzava che l'agopuntura potesse avere degli effetti positivi sul dimagrimento.
Tuttavia la comunità degli agopuntori rimane “sulla difensiva” e lascia aperte le porte a ogni applicazione, sostenendo che l'effetto del trattamento può variare da persona a persona, poiché diverse sono le cause che portano al sovrappeso.
In medicina cinese, spiegano gli agopuntori, l'eccesso ponderale è attribuito a decine di ragioni differenti.
Negli studi effettuati l'agopuntura avrebbe dovuto essere applicata in maniera specifica sulla causa e poi adattata al soggetto.
Tuttavia le cause di sovrappeso riconosciute dalla medicina cinese sono in netto contrasto con quelle riconosciute dalla medicina occidentale.
Per poter valutare concretamente l'effetto dimagrante dell'agopuntura in termini scientifici sarebbe quindi necessario trovare una corrispondenza tra la diagnosi orientale e quella occidentale.
tags: #agopuntura #e #metabolismo #benefici