La Bardana (o Arctium lappa) è una pianta erbacea che appartiene alla famiglia delle Asteracee. Nota anche come grande Bardana o Bardana maggiore è da sempre conosciuta come un potente depurativo grazie alle sue proprietà diuretiche. Oggi è nota anche per la sua azione antinfiammatoria, antiossidante, lenitiva e le componenti della radice agiscono regolando la secrezione del sebo della pelle.
La Bardana: Un Antico Rimedio Naturale
Ci sono testimonianze del I secolo d.C. che attestano l’utilizzo della Bardana come antidoto contro i morsi di serpenti. Nell’antica Cina, era utilizzata per contrastare le malattie da raffreddamento. Nel Medioevo, invece, veniva impiegata per la cura delle neoplasie maligne e per il trattamento di patologie dermatologiche. Durante il Rinascimento, Enrico III venne curato per sifilide e malattie della pelle grazie alle proprietà della Bardana. Nel XVIII secolo i membri delle comunità Shaker (USA) la usavano per pulire ustioni, ferite e irritazioni cutanee.
Oggi si utilizza in fitoterapia e in omeopatia, per combattere dermatiti (acne, ferite), eritematosi, prurito, lesioni cutanee squamose e si usa, inoltre, per la sua attività di drenaggio epatico e cutaneo.
Come Riconoscere la Bardana
È una pianta erbacea che ha una predisposizione naturale alla crescita spontanea. Ha un ciclo vitale biennale, può raggiungere i 2 metri di altezza e la sua radice è piuttosto carnosa e lunga, difatti può arrivare a misurare 50 cm. È una pianta che generalmente cresce nei territori caratterizzati da un suolo con alta percentuale di azoto, come nelle regioni temperate del Nord America, dell’Asia del nord e dell’Europa, soprattutto nel Mediterraneo.
In Italia è particolarmente diffusa e si usa coltivarla per la commestibilità e le proprietà fitoterapiche delle sue radici.
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I Vantaggi della Bardana
La Bardana può essere utile per combattere i disordini biologici e metabolici che accompagnano certi problemi cutanei. Essa è considerata una pianta di drenaggio, soprattutto a livello cutaneo, in virtù della sua attività globale sull’organismo favorendo l’eliminazione delle tossine.
La Bardana è una pianta ricca in fitonutrienti in quanto:
- La radice è ricca in flavonoidi e polifenoli (lignani) dalle proprietà antiossidanti alle virtù antinfiammatorie che permettono di ridurre il danno cellulare dei radicali liberi e hanno proprietà antipruriginosa.
- Troviamo in prima linea l’inulina, una fibra alimentare con spiccate proprietà prebiotiche. L’inulina possiede un’azione antibatterica e antifungina.
- La Bardana è anche ricca in mucillagini, altre fibre alimentari che si gonfiano a contatto con un liquido e diventano gelatinose. Le Mucillagini hanno proprietà idratanti e lenitive.
La Bardana risulta una pianta particolarmente valida nel trattamento di:
- Acne
- Eczema
- Seborrea
- Micosi cutanee
- Morbillo e rosolia
- Iperglicemia
- Iperuricemia
La Bardana possiede proprietà lenitive che possono essere impiegate anche nell’ambito dell’igiene intima grazie all’azione lenitiva in caso di pruriti e irritazioni. Inoltre, decotti di Bardana possono essere utilizzati per prevenire foruncoli e pustole di acne su pelli grasse, mentre può essere utilizzato il succo delle foglie fresche per frizioni al cuoio capelluto grasso. Fra le applicazioni terapeutiche particolari, si annovera, infatti, l’uso delle radici per favorire la crescita dei capelli.
Bardana: Proprietà e Indicazioni
La Bardana possiede proprietà depurative, antiacneiche, antiseborroiche, antisettiche, ipoglicemizzanti, coleretiche. È anche un discreto diuretico ed eliminatore degli acidi urici. Un uso regolare contribuisce a normalizzare l'eccessiva secrezione sebacea.
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La sua azione antisettica è definita simil-antibiotica ed è utilizzata soprattutto in caso di foruncolosi, acne, pelle grassa, punti neri, comedoni; si utilizza sia per uso interno, sotto forma di tisane, gocce o capsule, sia per uso locale, sotto forma di impacchi del decotto, creme, saponi, detergenti, tonici. L'azione ipoglicemizzante può essere un coadiuvante per mantenere costante la glicemia, in caso di diabete senile, naturalmente senza prescindere dall'alimentazione controllata e senza trascurare le eventuali terapie.
Bardana Tintura Madre: Proprietà, Benefici e Utilizzi
La radice di bardana contiene inulina, oli essenziali, poliacetileni, tannini e acidi polifenolici quali acido caffeico e acido clorogenico. La presenza di alte concentrazioni d’inulina conferisce alla tintura madre di bardana le proprietà depurative e drenanti. Grazie a queste proprietà viene comunemente utilizzata per favorire l’eliminazione delle tossine e sostenere l’attività del fegato. Il suo impiego è consigliato in caso di disturbi cutanei quali acne, dermatite, eczema, psoriasi e forfora.
Diversi studi hanno mostrato la capacità della radice di bardana di contrastare l’invecchiamento cutaneo stimolando la produzione di neocollagene. Altre caratteristiche della bardana sono l’azione:
- Ipoglicemizzante
- Ipocolesterolemizzante
- Antireumatica
Grazie a queste proprietà viene comunemente utilizzata in caso d’iperglicemia o diabete e nei casi di reumatismi e gotta da iperuricemia.
Come Assumere la Bardana Tintura Madre
Assumere 40 gocce in poca acqua 3 volte al giorno lontano dai pasti.
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Si consiglia di assumere la tintura madre di bardana diluita in poca acqua trattenendola per 45 secondi nel cavo orale prima di deglutire. Si consiglia di non assumere più di 120 gocce durante la giornata.
La tintura madre di Bardana si ottiene mettendo a macerare per 21 giorni la radice fresca di Arctium Lappa in una soluzione di acqua e alcool. Le radici sono raccolte in aree quanto più possibili incontaminate da raccoglitori autorizzati nel periodo tra autunno e primavera. Durante il periodo di macerazione la soluzione viene più volte scossa per facilitare l’estrazione di tutti i principi attivi.
L’attenzione alla fase di raccolta unita a specifiche tecniche di conservazione e alla preparazione che prevede l’eliminazione di tutti i residui inerti permette di ottenere un preparato contenente la più ampia gamma e la più elevata concentrazione di principi attivi.
Sempre allo scopo di garantire la massima concentrazione di principi attivi nel prodotto finale, la spremitura del residuo (prevista nel processo di macerazione descritto nella Farmacopea Europea) non avviene in modo tradizionale ma attraverso una tecnica innovativa che permette l’estrazione a temperatura ambiente. Si estraggono così anche i principi attivi termolabili e volatili che nel processo produttivo tradizionale vengono invece dispersi. In questo modo si ottiene una tintura madre di bardana più ricca e concentrata in principi attivi.
Proprietà Dimagranti della Bardana
Grazie all’effetto svolto dalla Bardana di drenante dei liquidi trattenuti, il preparato trova largo impiego come coadiuvante nelle diete ipocaloriche rivolte alla riduzione del peso corporeo.
Dal punto di vista farmacologico, gli studi hanno osservato che la bardana esibisce proprietà dimagranti.
Meccanismi d'Azione Terapeutica
La bardana esercita la sua azione terapeutica attraverso molteplici meccanismi: stimola la funzione epatica e renale favorendo l'eliminazione delle tossine, regola il metabolismo degli zuccheri e dei lipidi, e svolge un'azione antinfiammatoria e antibatterica a livello sistemico e cutaneo.
Bardana e Acne
L’acne è una condizione cutanea infiammatoria spesso legata a squilibri ormonali, produzione eccessiva di sebo e proliferazione batterica. La radice di bardana contiene composti bioattivi che inibiscono la crescita di batteri responsabili dell’acne, come il Cutibacterium acnes. Inoltre, favorisce la regolazione della produzione di sebo, aiutando a prevenire la formazione di comedoni e pustole.
Diversi studi hanno dimostrato che l’applicazione topica o l’assunzione orale di bardana può ridurre significativamente i sintomi dell’acne in pazienti conpelle grassa o infiammata. La pianta aiuta anche a lenire rossori e irritazioni, favorendo il processo di guarigione.
Bardana e Funzione Epatica
Il fegato svolge un ruolo fondamentale nei processi di detossificazione del corpo, ma l’accumulo di tossine può comprometterne la funzionalità. I principi attivi della bardana, come i lignani e gli acidi fenolici, favoriscono la rigenerazione delle cellule epatiche e stimolano la produzione di bile. Questo facilita la digestione dei grassi e l’eliminazione delle tossine liposolubili.
L’assunzione regolare di bardana, sotto forma di tisane, estratti o integratori, può migliorare i sintomi legati a una funzione epatica compromessa, come affaticamento, digestione lenta e gonfiore addominale. La bardana è particolarmente indicata in programmi di detossificazione o per chi soffre di patologie epatiche leggere, come il fegato grasso.
Modalità d'Assunzione e Dosaggio
L'assunzione della bardana deve essere calibrata in base alla forma utilizzata, alle esigenze individuali e all'obiettivo terapeutico. La scelta del momento e della modalità di assunzione influenza significativamente l'efficacia del trattamento. Per ottimizzare l'efficacia della bardana, si consiglia di assumere i preparati orali lontano dai pasti principali, preferibilmente al mattino a digiuno o nel tardo pomeriggio.
Per la tintura madre, la dose standard è di 30-50 gocce diluite in acqua, 2-3 volte al giorno. Gli estratti secchi possono essere assunti seguendo un ciclo di 2-3 mesi, con una pausa di 15-30 giorni prima di ripetere il trattamento.
Effetti Collaterali e Controindicazioni
Gli effetti collaterali della bardana sono generalmente lievi e si manifestano raramente quando il prodotto viene assunto secondo le indicazioni. Tra i possibili effetti indesiderati si possono riscontrare disturbi gastrointestinali leggeri come nausea, crampi addominali o diarrea, specialmente all'inizio del trattamento o con dosaggi elevati.
La bardana può aumentare la diuresi, portando a una maggiore frequenza di minzione. In rari casi, sono stati segnalati episodi di ipoglicemia in soggetti diabetici o predisposti. L'uso prolungato o in dosi eccessive può interferire con l'assorbimento di alcuni minerali e vitamine.
Come Integrare la Bardana nella Dieta
Introdurre la bardana con la dieta risulta abbastanza semplice, in quanto è disponibile in diverse forme. Queste includono: radice di bardana fresca (possibile sbucciarla e poi friggerla, bollirla o saltarla in padella), tè di bardana, polvere di radice essiccata, olio di bardana o estratto di bardana. È possibile inserire la bardana nella propria dieta, mediante numerosi integratori. Generalmente, è presente sotto forma di compresse, capsule o estratto liquido.
Avvertenze
Conservare lontano da fonti di calore e al riparo dalla luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non disperdere nell’ambiente. Non somministrare nei bambini e nelle donne in gravidanza.
La somministrazione in associazione a ipoglicemizzanti di sintesi deve avvenire sotto stretto controllo medico.
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