I grassi o lipidi, insieme ai carboidrati, sono la fonte energetica principale del nostro organismo. Ogni grammo di grassi apporta infatti 9 calorie contro i 4 forniti dai glucidi. A differenza di questi ultimi, inoltre, le scorte di grassi sono praticamente infinite (ogni kg di tessuto adiposo ha un potere calorico di circa 7800 calorie).
Come Funzionano i Brucia Grassi?
La presunta funzione lipolitica di certi integratori è dovuta principalmente alla presenza di sostanze con attività termogenica in grado di accelerare il metabolismo. Anche assumendo integratori brucia grassi non è possibile forzare più di tanto tutti questi meccanismi biologici.
Ingredienti Comuni e Loro Azione
Molti integratori brucia grassi contengono una combinazione di ingredienti che mirano a stimolare il metabolismo e favorire la lipolisi. Alcuni esempi includono:
- Citrus aurantium (arancia amara): La sua azione dipende dal contenuto in sinefrina, che agisce a livello del tessuto adiposo.
- Teobroma cacao (cacao): Con la sua teobromina, sostanza che, come la caffeina, appartiene alla famiglia delle xantine ed ha azione analoga (stimolante del metabolismo).
- Coffea arabica (caffè verde): Contiene caffeina legata all'acido clorogenico, che interviene nel metabolismo degli zuccheri, limitandone l'assorbimento.
- Capsicum annuum (peperoncino): Microincapsulato, che contiene capsaicina, utile per la stimolazione del metabolismo e per l'attività antiossidante.
- Fucus vesciculosus: Sostiene l'equilibrio del peso corporeo, stimola il metabolismo in generale ed in particolare, quello dei grassi.
- Sinetrol: Una formula brevettata di estratti vegetali di arancia (Citrus sinensis), pompelmo (Citrus paradisi) e guaranà (Paullinia cupana). I polifenoli contenuti in Sinetrol stimolano il rilascio di acidi grassi da parte del tessuto grasso fino a 6 volte rispetto a condizioni normali.
- Coleus Forskohlii: Contiene la forskolina coinvolta nell'attivazione delle lipasi, ed è utile per il mantenimento de dell'equilibrio del peso corporeo.
- Piper nigrum (pepe nero): Contiene piperina, anch'essa implicata nella liberazione degli acidi grassi.
- Guaranà: Contiene caffeina e può contribuire a stimolare il metabolismo.
- Tè verde: Oltre a favorire il controllo del peso ha anche azione tonica di contrasto alla stanchezza fisica e mentale.
Alcuni integratori possono anche contenere L-carnitina, acido lipoico, vitamina C ed E, sostanze con un forte potere antiossidante.
Possibili Effetti Collaterali
Superata una certa dose, dipendente dalla sensibilità individuale e dalla dieta, gli integratori brucia grassi possono causare effetti collaterali anche piuttosto importanti come: ipertensione, cefalea, ansia, nausea, vomito, tachicardia e convulsioni.
Leggi anche: Efficacia e Rischi della Puntura Dimagrante
È importante sottolineare che gli integratori brucia grassi non sono adatti a tutti e che è fondamentale consultare un medico prima di assumerli, specialmente in presenza di condizioni mediche preesistenti o se si stanno assumendo altri farmaci.
Esempi di Prodotti Brucia Grassi
Ecco alcuni esempi di prodotti brucia grassi disponibili sul mercato, con una breve descrizione degli ingredienti e delle loro proprietà:
Stack Fire Ultra
Integratore alimentare a base di estratti vegetali, caffeina, L-carnitina, acido lipoico, vitamina C e vitamina E. Contiene Citrus aurantium, Teobroma cacao, Coffea arabica, Capsicum annuum, Fucus vesciculosus, Sinetrol, Coleus Forskohlii e Piper nigrum.
Thermogenic Force
Integratore alimentare a base di estratti vegetali per bruciare i grassi. Estratto di Arancia Amara per agire sul metabolismo dei lipidi favorendo l'equilibrio del peso. Estratto di tè verde che oltre a favorire il controllo del peso ha anche azione tonica di contrasto alla stanchezza fisica e mentale.
Consigli d'uso
- Thermogenic Force: deglutire 2 compresse al giorno prima dei pasti principali o durante la giornata con acqua o altro liquido a scelta. Non eccedere le dosi giornaliere raccomandate.
- Stack Fire Ultra: assumere 2 capsule al giorno, preferibilmente al mattino e/o pranzo, accompagnate da abbondante acqua al fine di facilitarne la deglutizione.
Il presente articolo ha solo scopo informativo e non ha pertanto valore di prescrizione medica. È sempre consigliabile consultare un professionista della salute prima di assumere qualsiasi integratore alimentare.
Leggi anche: Dimagrire con le pere: verità o mito?
Leggi anche: Perdere Peso con una Dieta Graduale