Sappiamo quanto sia importante avere uno stile di vita attivo. E crediamo sia fondamentale fare attività fisica, così come fare colazione, con piacere!
L'Importanza di una Colazione Energetica
Una colazione equilibrata è essenziale per iniziare la giornata con la giusta energia. Le barrette ai cereali possono essere una scelta pratica e nutriente per chi cerca una soluzione rapida ma completa.
Barrette ai Cereali: Caratteristiche e Benefici
Le barrette ai cereali integrali sono un'ottima fonte di fibre e spesso contengono solo aromi naturali e nessun colorante. Sono progettate per fornire energia per la mattina, grazie alla presenza di vitamine del gruppo B.
- Cereali Integrali - Ingrediente N° 1
- Fonte di Fibre
- Solo aromi naturali e nessun colorante
Le vitamine come la Riboflavina (Vit. B2), Niacina, Vitamina B6 e Acido pantotenico contribuiscono al normale metabolismo energetico.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Analizziamo i valori nutrizionali per 100g e per porzione (23,5g) di una tipica barretta ai cereali:
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Valori nutrizionali per 100 g:
- Energia: 1612 kJ / 383 kcal
- Grassi: 9,1 g
- di cui acidi grassi saturi: 2,9 g
- Carboidrati: 66,0 g
- di cui zuccheri: 17,1 g
- Fibre: 7,3 g
- Proteine: 7,7 g
- Sale: 0,33 g
Valori nutrizionali per porzione (23,5 g):
- Energia: 379 kJ / 90 kcal
- Grassi: 2,1 g
- di cui acidi grassi saturi: 0,7 g
- Carboidrati: 15,5 g
- di cui zuccheri: 4,0 g
- Fibre: 1,7 g
- Proteine: 1,8 g
- Sale: 0,08 g
Vitamine e Minerali Essenziali
Le barrette ai cereali sono spesso arricchite con vitamine e minerali importanti per la salute:
- Riboflavina (B2): 1,7 mg (121% VNR per 100g) / 0,40 mg (29% VNR per porzione)
- Niacina (B3): 14 mg (88% VNR per 100g) / 3,3 mg (21% VNR per porzione)
- Vitamina B6: 1,3 mg (93% VNR per 100g) / 0,31 mg (22% VNR per porzione)
- Acido folico (B9): 198 µg (99% VNR per 100g) / 46,5 µg (23% VNR per porzione)
- Acido pantotenico (B5): 5,9 mg (98% VNR per 100g) / 1,4 mg (23% VNR per porzione)
- Calcio: 915 mg (114% VNR per 100g) / 215 mg (27% VNR per porzione)
- Ferro: 13 mg (93% VNR per 100g) / 3,1 mg (22% VNR per porzione)
VNR: Valori Nutritivi di Riferimento.
Ingredienti Comuni nelle Barrette ai Cereali
Gli ingredienti possono variare a seconda della marca e del tipo di barretta, ma alcuni ingredienti comuni includono:
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- Frumento integrale
- Sciroppo di glucosio
- Cioccolato (zucchero, pasta di cacao, burro di cacao, latte scremato in polvere, siero di latte in polvere, emulsionanti)
- Riso
- Fiocchi di avena integrale
- Umidificanti (sorbitoli, glicerolo)
- Farina di frumento integrale
- Sciroppo di zucchero invertito
- Olio vegetale (girasole)
- Latte scremato in polvere
- Zucchero
- Agente di carica polidestrosio
- Carbonato di calcio
- Cioccolato in polvere
- Semola di mais
- Farina di riso
- Estratto di malto d'orzo
- Sale
- Cacao magro in polvere
- Estratto di caffè
- Emulsionante lecitine
- Aromi naturali
- Melassa
- Ferro
- Antiossidante estratto ricco di tocoferolo
- Niacina
- Acido pantotenico
- Acido folico
- Riboflavina
- Vitamina B6
Avvertenza: Può contenere frutta a guscio.
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