I piselli verdi sono spesso considerati verdure, ma in realtà appartengono alla famiglia dei legumi. Questo significa che sono piante che producono baccelli contenenti semi.
Valori Nutrizionali Medi per 100 g di Piselli Sgocciolati
Ecco i valori nutrizionali medi per 100 g di piselli sgocciolati:
- Energia: 296 kJ - 71 kcal
- Grassi: 0,9 g
- di cui acidi grassi saturi: 0,2 g
- Carboidrati: 7,0 g
- di cui zuccheri: 3,0 g
- Fibre: 6,1 g
- Proteine: 5,6 g
- Sale: 0,28 g
Il 47% delle calorie deriva dai carboidrati, il 43% dalle proteine e il 10% dai grassi.
Benefici dei Piselli Verdi
I piselli verdi sono molto nutrienti, ricchi di fibra e di antiossidanti.
Inoltre, lo straordinario apporto proteico contenuto nei piselli verdi fa sì che siano una prima scelta per chi segue un regime vegetariano o vegano. Assumere un apporto proteico adeguato promuove la sintesi di nuovo tessuto muscolare e migliora la salute del tessuto osseo.
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Questo alimento può essere consumato senza compromettere la tua attenzione alla linea. N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita.
Piselli e Dieta Chetogenica
Se sei agli inizi con la chetogenica, tieni presente che i piselli hanno un contenuto di carboidrati netti relativamente alto. Per questo motivo, non si conformano strettamente alla dieta chetogenica. Tuttavia, puoi consumarli in piccole porzioni o cercare alternative a basso contenuto di carboidrati.
Aspetti da Considerare
I piselli sono ricchi di anti-nutrienti come le lectine, che possono causare gonfiore addominale e meteorismo.
Informazioni Aggiuntive
Ingredienti: Piselli, Acqua, Sale, Aroma naturale.
Conservazione: Conservare la confezione integra in luogo fresco e asciutto, al riparo da fonti di calore.
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