In Italia sono disponibili diverse opzioni per partecipare a campi estivi per dimagrire e ritrovare la bellezza in pieno relax. Questi programmi sono pensati per bambini e ragazzi che necessitano di perdere peso in modo sano e sostenibile.
Offerte e Programmi Disponibili
Offerte di cliniche e beauty farm offrono programmi personalizzati per perdere peso e tornare in forma, con trattamenti dimagranti, massaggi e attività fisica. Alcuni centri offrono anche programmi di idroterapia detox, crioterapia e strategie a lungo termine per il controllo del peso. Alcuni hotel in montagna offrono partnership per organizzare campi di dimagrimento per i propri clienti.
Programmi come Wonder Body Executive® offrono la possibilità di perdere centimetri in una sola settimana e ottenere una silhouette armoniosa. Questi programmi intensivi sono ideali per chi cerca risultati rapidi e visibili.
L'Importanza della Rieducazione Alimentare
Il problema dell’obesità infantile si affronta meglio imparando a correggere le abitudini alimentari sbagliate fin da piccoli. Naturalmente con l’aiuto di specialisti e la presenza di mamma e papà. Ed è proprio su questo concetto di ‘rieducazione alimentare’ che lavorano i programmi proposti dalla Asl di Teramo che impegnano genitori e figli in una serie di incontri sul cibo, fino a culminare nei ‘campi’ estivi in cui i piccoli pazienti in sovrappeso hanno la possibilità di approfondire e mettere in pratica le nozioni imparate insieme agli specialisti.
“Nel 95% dei casi - spiega il dott. Mario Di Pietro, primario Pediatra dell’Ospedale di Atri e coordinatore dei campi estivi - l’obesità infantile è essenziale, cioè non dipende da cause organiche, endocrine o genetiche, bensì è il risultato di un’alimentazione sbagliata e della sedentarietà. Spesso - continua - riscontriamo un eccesso di televisione e merendine, e i principali responsabili sono proprio i genitori, per cui è necessario intervenire sul problema con programmi di terapia cognitivo - comportamentale che diano, ai bambini e alle famiglie, informazioni e nozioni su come cambiare il loro stile di vita, alimentare e motorio. L’obiettivo non è il dimagrimento ma insegnare a chi partecipa a ‘prendere buone abitudini’ a tavola, aiutando anche a recuperare fiducia sulla propria possibilità di riuscire a dimagrire”.
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Si perché, anche se non lo danno a vedere, i nostri figli soffrono nel sentire fare apprezzamenti sulla loro ‘taglia’ e, spesso, la frustrazione di non riuscire a perdere peso apre la strada a farli ancora più voraci. Certo il percorso è lungo e difficile: “La terapia dell’obesità infantile - riprende il dott. Di Pietro - prevede un programma di almeno due anni e vede un alto tasso di abbandono: quasi il 50% dei partecipanti ‘lascia’ perché non ha fiducia nei propri risultati. Per cercare di ovviare a questo si è pensato - continua - ad organizzare dei ‘campi estivi per bambini obesi’, sulla scorta dell’esperienza consolidata dei campi per bambini diabetici”.
Non sono ovviamente queste “settimane della salute” che risolvono il problema ma, per i bambini molto in carne, l’esperienza nel gruppo dei pari, dove tutti condividono lo stesso problema, aiuta molto a prendere fiducia in se stessi e limitare l’abbandono che, per i bambini che partecipano ai campi, è di solo il 15% a due anni.
Indicativamente nella prima settimana di settembre, ogni anno, circa 40/50 bambini tra i 7 e i 10 anni che seguono i programmi della Asl, passano otto giorni nell’agriturismo ‘Il berrettino’, nei dintorni di Atri, in compagnia di mamma e papà per il solo primo giorno. Affidati a specialisti per piccoli gruppi, trascorrono il tempo tra attività sportive, ricreative, giochi ed escursioni, con la giornata rigorosamente scandita da tre pasti principali inframezzati da due spuntini.
I menù sono a base di cibi naturali, con tanta frutta e verdura, e tengono conto della stagionalità e della territorialità dei prodotti. Per evitare di cadere in tentazione durante le escursioni il denaro viene consegnato agli istitutori. “I bambini - sottolinea il dott. Di Pietro - non sono affatto sottoposti a privazioni. Non ci sono limiti alle quantità di cibo e non si rinuncia a gelati o alle pietanze che i più piccoli amano di più”.
E il risultato è decisamente soddisfacente. “Durante queste settimane, i bambini - riprende Di Pietro - imparano le buone abitudini alimentari, come ad esempio quella di mangiare pesce e verdure, loro autentici ‘nemici’, che poi mantengono una volta rientrati a casa. Inoltre - conclude il medico - imparano a mangiare con regolarità e a scoprire il piacere dell’attività fisica, aiutandosi a vicenda e senza vergognarsi perché hanno tutti gli stessi problemi”.
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Attività Proposte
I campi estivi offrono una vasta gamma di attività per promuovere uno stile di vita sano e attivo:
- Attività sportive: rugby, padel, nuoto, danza, calcetto, mini-volley, mini-basket, mini-baseball, mini-golf, tiro con l’arco, ping-pong, biliardino.
- Animal motion: allenamento funzionale a corpo libero basato sull'imitazione dei movimenti degli animali.
- Crosstraining: allenamento ad alta intensità che combina pesistica, ginnastica e condizionamento metabolico.
- Danze: Break Dance, Danza Fit, Danza Fitness, Lindy Hop, Rock'n'Roll, Rolledance.
- Arti marziali: Capoeira, Judo, Karate, Kickboxing.
- Discipline olistiche: Bioenergetica, Yoga, Yoga Aereo, Rocket Yoga, Yin Yoga.
- Attività acquatiche: Idrobike, Acquagym, Acquafitness, Aquatone, Tapis roulant in acqua.
- Ginnastica: Ginnastica artistica, Calistenia, Step.
- Altro: Pilates, Power Pilates, Pilates Aereo, Pole Dance, Tessuti aerei, Chi Kung.
Esempio di Programma Giornaliero
Un esempio di programma giornaliero in un campo estivo include:
- Mattina: Attività fisica (sport, danza, arti marziali), laboratori creativi.
- Pomeriggio: Escursioni, giochi all'aperto, attività in piscina.
- Sera: Attività ricreative, socializzazione.
Benefici dei Campi Estivi
Partecipare a un campo estivo per dimagrire offre numerosi benefici:
- Perdita di peso in modo sano e sostenibile.
- Miglioramento delle abitudini alimentari attraverso la rieducazione alimentare.
- Aumento dell'attività fisica e miglioramento della forma fisica generale.
- Sviluppo dell'autostima e della fiducia in sé stessi.
- Socializzazione e creazione di nuove amicizie.
Tabella Riepilogativa delle Attività
| Categoria | Attività | Benefici |
|---|---|---|
| Sport | Nuoto, Calcio, Tennis, Pallavolo | Miglioramento della resistenza cardiovascolare, tonificazione muscolare, coordinazione |
| Danza | Break Dance, Danza Fit, Pole Dance | Flessibilità, coordinazione, espressione corporea, divertimento |
| Arti Marziali | Karate, Judo, Kickboxing | Disciplina, forza, coordinazione, autostima |
| Discipline Olistiche | Yoga, Pilates, Bioenergetica | Equilibrio mente-corpo, flessibilità, rilassamento, consapevolezza |
| Attività Acquatiche | Acquagym, Idrobike | Tonificazione muscolare, resistenza cardiovascolare, basso impatto sulle articolazioni |
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