Il nostro corpo è composto da massa magra, massa grassa e acqua. Come possiamo misurare queste componenti e quindi la nostra composizione corporea?
Cos'è la Bioimpedenziometria (BIA)?
Il metodo più efficace e sicuro per misurare la composizione corporea è la bioimpedenziometria che stabilisce la percentuale di massa grassa, massa magra e acqua del corpo. Per la valutazione della composizione corporea esistono diversi modelli di calcolo e di conseguenza diversi tipi di BIA.
La BIA si basa sul principio che ogni tessuto possiede una conduttività specifica che rende le componenti riconoscibili.
I Modelli di Calcolo della BIA
Tra i modelli di calcolo, troviamo:
- Il modello tricompartimentale che suddivide il corpo in massa grassa (FM), massa cellulare (BCM) e in massa extracellulare (ECM).
Componenti della Composizione Corporea
La composizione corporea può essere suddivisa in diverse componenti principali:
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- Massa Grassa (FM): Indica la stima della quantità di grasso presente nell’organismo. Una certa percentuale di grasso è necessaria sia come riserva energetica sia per il corretto svolgimento dei processi vitali.
- Massa Magra: Comprende tutto ciò che non è grasso corporeo: lo scheletro, i fluidi corporei, i muscoli, la pelle e gli organi.
Come Prepararsi alla BIA con BODYPLAN
Prima di effettuare la BIA con BODYPLAN, non esistono norme da seguire. Basta continuare con la propria routine e mangiare quello a cui si è abituati. È meglio evitare di effettuare sport ad alta intensità nelle ore precedenti perché potrebbe alterare alcuni parametri.
Limitazioni della BIA
Come ogni esame, anche la BIA ha alcune limitazioni da conoscere, soprattutto per interpretare i dati nella maniera più corretta.
BODYPLAN: Analisi della Composizione Corporea
Per analizzare la composizione corporea, nelle farmacie dei Farmacisti Preparatori è disponibile in esclusiva BODYPLAN. Ascoltare il tuo corpo è il primo passo per stare meglio.
Polistudio Cau: Un Centro di Eccellenza
All'interno del Polistudio Cau sono presenti gli Studi di 21 specialisti e professionisti della salute e della mente.
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