Carla Fracci, nata a Milano il 20 agosto 1936 e scomparsa il 27 maggio 2021, è stata una delle ballerine più celebri al mondo. Punta di diamante del corpo di ballo della Scala, debuttò nel 1955, ottenendo subito un enorme successo.
La Fracci ha interpretato magistralmente tutte le grandi figure del balletto classico: la sua Giselle è insuperata, ma vanno ricordate anche la Sylphide, Giulietta, Swanilda, Francesca da Rimini e Medea, arrivando a impersonarne fino a 200.
Nel 1981 il New York Times l’ha definita “la prima ballerina assoluta”. Dal 1964 è stata sposata con Beppe Menegatti, da cui ha avuto un figlio, Francesco.
I Segreti della Longevità e della Forma Fisica
In una puntata de «L’Ora della Salute», programma in onda su La 7, Carla Fracci e il marito Beppe Mandelli sono stati presentati come testimonial di eccezione per descrivere i meccanismi alla base della longevità.
L'Alimentazione di Carla Fracci
Jessica Melena, moglie di Ciro Immobile, ha raccontato come si allena per rimanere in forma dopo tre gravidanze. Non ha mai seguito una dieta, grazie a un metabolismo raro, ma mangia sano e si concede qualche allenamento in più per compensare eventuali eccessi.
Leggi anche: Approfondimento su Carla Masetti
Carla Fracci, anche se non seguiva diete rigide, prestava attenzione alla sua alimentazione. Marcello Pelizzoni, ballerino solista, ha sottolineato l'importanza di una dieta equilibrata per un ballerino: "È il mio motore, perciò la dieta deve essere equilibrata: ad esempio, da quando vivo in Russia ho bisogno della minestra (che ho sempre odiato) e della zuppa almeno una volta alla settimana".
Ha scoperto il piacere di gustare le verdure e, nonostante le differenze culturali, non ha avuto difficoltà ad approcciare il cibo russo.
L'Importanza dell'Attività Fisica
Oltre a una corretta alimentazione, l'attività fisica è fondamentale per mantenersi in forma. Jessica Melena si allena regolarmente con un personal trainer per bruciare le calorie in eccesso. Carla Fracci ha sempre ballato fin da piccola e si è sempre tenuta in movimento.
Luciana Savignano, altra étoile della danza, ha sottolineato che fare la ballerina classica è un mestiere usurante, paragonabile alla fatica di uno scaricatore di porto. Per preservare il suo corpo, l’ha sempre ascoltato e continua a farlo ogni mattina al risveglio, con una routine di esercizi che ha elaborato nel tempo, per ripartire con amore, con rispetto di se stessa.
L'Eredità di Carla Fracci
Il mito senza tempo di Carla Fracci vive ancora come un esempio d’arte e disciplina, ma anche di bellezza e spiritualità. Anche a 83 anni, emanava una femminilità delicata, filtrata da una visione della vita nobile e partecipe.
Leggi anche: Composizione Corporea e Bioimpedenziometria
Carla Fracci ha dimostrato che la danza può essere una forma di spiritualità altissima. Ha sempre coltivato la sua fede e si è rivolta a Maria, nella gioia e nel dolore, per cercare conforto.
Leggi anche: Nutrizionista Carla Guerra: Specializzazioni