L'importanza della Dieta per Milly Carlucci
Per Milly Carlucci la dieta è uno degli elementi più importanti per mantenere il benessere e la salute a lungo termine. Per la conduttrice, l’alimentazione non è solo una questione di mantenere la linea, ma anche di garantire al corpo i nutrienti necessari per combattere infiammazioni e intolleranze.Il Ruolo della Nutrizionista Sara Farnetti
«Da anni mi affido alla nutrizionista Sara Farnetti», racconta. «Insalatine? Affatto… Ho una nutrizionista bravissima che da tempo mi segue e mi ha guidato nel modo di mangiare: è vario, sano e ho anche migliorato la situazione delle mie intolleranze al glutine e al lattosio.Intolleranze Alimentari e Scelte Nutrizionali
«Sono intollerante al lattosio e al glutine, quindi devo seguire una dieta mirata, includendo per esempio la pasta di grano saraceno», spiega Milly Carlucci. Al settimanale Gente Milly Carlucci aveva spiegato che la sua dieta è bilanciata. Mangia quasi tutto, con moderazione, «eccezion fatta per il latte.La Carlucci, inoltre, pur non bevendo latte, non rinuncia neanche al gelato avendo trovato la gelateria che riesce a soddisfare le sue esigenze: “E a Roma ho trovato un luogo dove fanno il gelato senza latte al cioccolato. Un sogno, sono un donna felice”.Il Piacere del Cioccolato Fondente
Nonostante l’assenza dei dolci sulla sua tavola, poiché contribuiscono a provocare infiammazioni, la conduttrice si concede un piccolo piacere con il cioccolato fondente. «Niente latte e fino a 30 grammi di cioccolato al giorno», racconta Milly svelando, così, cosa è sempre presente nella dispensa della sua casa. «Posso mangiare fino a 30 grammi di cioccolato fondente al giorno.L'Attività Fisica: Un Elemento Chiave
Per Milly Carlucci sono l’alimentazione equilibrata e l’attività fisica il segreto per restare in salute. Inoltre, grazie al tanto sport fatto quando era ragazza, la conduttrice sfoggia un fisico muscolarmente allenato come si intuisce quando indossa abiti più stretti o tailleur super eleganti.Il Passato da Atleta Agonista
«La salute è la cosa più importante soprattutto per chi come me venendo da un passato di atleta agonista ha subito molti danni alla struttura fisica. Nel tempo ho imparato un’igiene di vita», dice la regina del sabato sera televisivo, madrina d’eccezione del convegno “I meccanismi della memoria.«Il pattinaggio artistico, la disciplina che ho praticato io, è piuttosto violento e punitivo nei confronti della struttura ossea e muscolare del corpo umano. Chi ne è “reduce”, soffre di ernie alla colonna vertebrale, fratture, problemi ai legamenti, ai tendini e ai nervi. Dopo essere stata operata per tre ernie ho seguito un percorso di riabilitazione per uscire da questo problema. Secondo il medico che mi ha operato l’unica mia salvezza sarebbe stata il movimento, la ginnastica: esercizi di allungamento, forza e agilità.Esercizi Quotidiani
Che tipo di attività fisica ha fatto? «Ogni giorno ho fatto ginnastica di allungamento ma anche di rafforzamento della parte addominale, dorsale e dei muscoli delle gambe. «L’altro problema è quello dell’alimentazione perché non posso ingrassare nemmeno di un grammo: qualsiasi aumento di peso per una spina dorsale rovinata come la mia significherebbe immediato dolore.La Rinuncia al Caffè?
Ma c’è qualcosa a cui non riesce a rinunciare? «Al caffè non riesco a dire di no.Il Segreto di Tanta Energia
Ed è proprio l’alimentazione a darle la spinta giusta, soprattutto quando deve affrontare le dirette di «Ballando con le stelle» e, ora, anche quelle di «Sognando... ballando con le stelle», la nuova trasmissione in onda su Rai 1 da ieri sera in cui un gruppo di ballerini professionisti si sfida in diverse esibizioni per conquistare un posto nella versione classica del programma. La prossima sarà la ventesima. Instancabile Carlucci che tra i segreti di tanta energia ha anche l’alimentazione. «Insalate? Niente di tutto questo».Milly, dunque, pur avendo un’ottima predisposizione genetica, segue un’alimentazione sana e adatta al suo stile di vita. E così lancia un messaggio importante: la dieta è una cosa seria.Tabella Riassuntiva della Dieta di Milly Carlucci
| Elemento | Descrizione |
|---|---|
| Nutrizionista | Sara Farnetti |
| Intolleranze | Lattosio e Glutine |
| Alimenti Consigliati | Pasta di grano saraceno, cioccolato fondente (fino a 30 grammi al giorno) |
| Alimenti Evitati | Latte e dolci infiammatori |
| Attività Fisica | Ginnastica di allungamento e rafforzamento |
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