L'icona del cinema d'azione continua a stupire. È stato un mito per intere generazioni di amanti di film d’azione, ma a 84 anni non ha alcuna intenzione di andare in pensione. L’ultima sfida di Chuck Norris sembra essere quella contro il tempo che passa. In un recente post su Instagram, l’icona del cinema e delle arti marziali ha condiviso un video che lo mostra mentre solleva un bilanciere pesante. La didascalia? Un classico “Chuck-ismo”: “Si dice che quando finisco l’allenamento, i pesi devono prendersi una pausa”.
Il video, girato dal figlio, non è solo una finestra sul regime fisico di Norris, ma anche un simbolo di tenacia. Vestito semplicemente con calzoncini e maglietta, Chuck solleva il bilanciere con un’eleganza che sfida la sua età. Celebrando il suo 84esimo compleanno quest’anno, Norris ha dichiarato di sentirsi “giovane di almeno 30 anni”.
Prima di diventare un volto noto del grande schermo, Chuck Norris ha iniziato la sua carriera ad Hollywood come allenatore di lotta, facendo il suo debutto come attore nel 1969.
L’impegno continuo di Chuck Norris nell’allenamento non è solo un’esibizione di forza fisica, ma un messaggio potente sull’importanza di mantenersi attivi e impegnati, indipendentemente dall’età. Il suo esempio è un promemoria vivente che la tenacia e la determinazione possono sfidare le convenzioni più radicate sulle limitazioni legate all’età.
Oltre a mostrare i suoi muscoli d’acciaio, Chuck Norris ha voluto condividere con i suoi follower un messaggio di buona estate, augurando a tutti un «meraviglioso resto dell’anno». Nel filmato, Norris viene sorpreso dal figlio mentre solleva un bilanciere dal peso notevole, commentando con la sua solita ironia: «Mi sto solo riscaldando». Una frase che, pronunciata da chiunque altro, potrebbe sembrare presuntuosa, ma che sulle labbra di Chuck Norris assume un’aura quasi leggendaria. E del resto, come non dargli ragione? Nel corso del tempo, l’interprete di Walker Texas Ranger ha visto accrescere sempre più la sua leggenda, alimentata da battute iperboliche sulle sue capacità fisiche.
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I Principi Fondamentali della Dieta di Definizione
La mia "dieta di definizione", per farla, chi la svolge deve avere uno spirito di sacrificio pari a quella di Chuck Norris (xD). E non scherzo. Gli alimenti che ho detto, sono tutti per un ULTRA DEFINIZIONE, ciò'è tutto ciò che ha anche un minimo di grasso e carboidrati io li elimino. Tutto quì, è una dieta massacrante lo so, ma i suoi risultati per la definizione sono fantastici appunto perchè ti da a malapena la forza per svolgere gli allenamenti.
Μολων λαβε! QUESTA E' UN ALIMENTAZIONE DA SUICIDIO, DA PERDITA DI PESO O MANTENIMENTO ASSOLUTAMENTE FUNZIONALE MA CHE DA POCHISSIME ENERGIE E CARBOIDRATI. E sinceramente, pensatela come volete, ma aerobica più questo tipo di alimentazione, mi hanno dato risultati incredibili in soli 2 mesi!
Ma io ve l'ho detto, il 100% delle persone non saranno d'accordo per il semplice fatto: "Non c'è abbastanza cibo" oppure "Non ci sono abbastanza carboidrati", ok.
P.S: Magari chi dice che sono tutte cazzate, vai a vedere vanno in palestra da mesi e mesi e non hanno ottenuto nessun cambiamento sia estetico che interiore. Ovviamente non dico che io ho ragione, perchè questa non è un alimentazione da Body Builder, o da qualsiasi altro sport... STOP, non sto dicendo di aver ragione! Ma almeno non offendete, perchè credetemi, pensate sia facile mangiare così poco? Pensate sia facile fare allenamenti per 3 ore con ciò che mangio SENZA AIUTINI?
Io non ti offendo e sono per la massima libertà, però attenzione. non è che perchè una cosa porta risultati, vuol dire per forza che è corretta. Non c'è nulla da discutere. Però sentir sostenere tesi alimentari senza neppure avere la minima idea delle composizioni dei vari alimenti, delle differenze fra fonti glucidiche, delle kcal/gr fornite dai vari macro... Mhz sei giovane ed entusiasta, occhio a non far scemenze. Prima di tutto la cultura di base. Inizia a leggerti le varie discussioni in evidenza e impara ad alimentarti in maniera sana ed equilibrata. Μολων λαβε!
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Consigli Alimentari e Considerazioni
In più, dire che la banana contiene grassi, è una sciocchezza. Non lo dico io, ma le tabelle nutrizionali. Perchè? La banana contiene pochissima acqua rispetto ad altri frutti, anzi contiene molti grassi. Non ho detto di no, ma per la definizione è meglio sostituirla con altri frutti.
MHz, scusami è, tu dici:"Tolgo i carboidrati totalmente". Ma la frutta cos'è? Zuccheri (se pur a basso indice glicemico), ma sono zuccheri e pure semplici a differenza di altre fonti di carboidrati complessi. Non solo, dici "La banana ha un sacco di grassi". Oddio.... Cosa stai dicendo scusami? Ho capito che questa è la "deita" che fai tu piena di zuccheri (tra l'altro inutili), ma non facciamola passare come panacea di ogni dimagrimento.
La frutta non solo contiene moltissima acqua (Mi riferisco a frutta come Cocomero, Pesche, ecc. Dai su non scherziamo... Bisogna sapere quali carboidrati mangiare e soprattutto quando. E magari conoscere anche gli indici glicemici, pesca e cocomero stanno agli antipodi, ad esempio. Se vuoi muscoli servono calorie. Serve stimolazione insulinica. Soprattutto, se vuoi muscoli, lascia perdere Bruce Lee.
Almeno per me... Perchè? Le penne no, l'olio no, fege no? ASSOLUTAMENTE NO! La frutta pre nanna?
io sto cercando di mettere a punto una dieta che mi permetta di perdere 3 kg di grasso al mese, non 2 e non 4, ho detto 3, preservando al meglio la massa muscolare.
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Ultra, chi entra in un forum, di solito, o mastica già un po' di nozioni su allenamento e alimentazione, da pareri, oppure è a zero completo e ascolta umilmente. Credimi, non voglio fare il professore, ma se conoscessi un minimo il ciclo di Krebs (motore del corpo umano), non scriveresti certe cose completamente fuori da ogni logica. Te lo dico con il massimo rispetto, ma cerca umilmente di leggere ed informarti. L'alimentazione è una scienza, c'è una laurea in merito, non si può inventare per sentito dire o perchè hai letto Men's healt. Mi fa piacere che tu stia studiando all'universitá (anche io la frequento. Come docente) ma le perdite di grasso che tu hai elencato sono troppo ottimistiche. Leggere i threads in evidenza é la prima cosa da fare.
Consigli Generali
ma come andrebbe applicata veramente una dieta? mia madre ha fatto una dieta (che più che dieta è una rieducazione alimentare) e ha perso tipo 20kg. ma non ne so molto...
- pranzo come capita, cerco di fare sempre carne + insalata, altrimenti panino... - cena possibilmente senza pasta, cerco di mangiare molte verdure o in alternativa molto riso/patate. I risultati sono che nelle prime 3 settimane ho perso una taglia, spero di perderne un'altra nelle prossime 6 settimane.
vi vedete cicci? io ad esempio sono un maledetto "food addicted": quando vedo il cibo devo semplicemente divorarmelo. vivo in uno stato di perenne fame, concedendomi un pasto libero settimanale composto da tutto quello che sono in grado di ingurgitare.
cmq amici miei, di una cosa sono certo: se sei ciccio, vuol dire che mangi!!!! ...ma se sei ciccio e non mangi, allora fa attenzione: potresti essere rapito dal governo ed essere studiato per capire come fa il tuo organismo a creare energia e adipe dal nulla!!