Tutti desiderano potenziare la propria performance in palestra, per ottenere risultati migliori e più evidenti sul proprio corpo, e per farlo non servono strategie strampalate. Ne esistono in realtà di semplici, ma efficaci.
Cos'è una fascia addominale dimagrante?
Le fasce dimagranti addominali sono tra gli accessori fitness più cercati da chi vuole snellire il punto vita, sudare di più durante l'allenamento o migliorare la postura. Di fasce o cinture, generalmente realizzate in materiale elastico come il nylon o il neoprene, con un sistema di chiusura a strappo che consente di indossarle avvolgendo la zona addominale.
Stiamo parlando di una pellicola sottile, conosciuta anche come pellicola termica o cintura per dimagrire, che dovrebbe aiutare a perdere centimetri sulla pancia attraverso il sudore e la stimolazione termica.
Come funziona?
L'obiettivo della fascia addominale elastica è quello di svolgere un'attività termogenica sulla zona del corpo che ricopre così da favorire la sudorazione dell'area desiderata, aumentandola notevolmente rispetto alla spontanea evaporazione che accadrebbe senza indossare nulla.
La sudorazione fa dimagrire?
La risposta è sì e no. Sudare - di per sé - non fa dimagrire, perché non fa perdere massa grassa. Però aiuta a perdere i liquidi in eccesso accumulati all'interno dei tessuti, e di conseguenza a perdere centimetri di circonferenza - in questo caso del girovita - e anche del peso corporeo, rappresentato appunto dai liquidi persi. Quindi sudare può aiutare a dimagrire, considerando il dimagrimento come una sinergia di strategie che comprende un deficit calorico e un allenamento mirato, con anche l'aiuto in più della perdita di liquidi di una fascia dimagrante.
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Tuttavia, gli esperti assicurano che quella che si ottiene è, principalmente, una perdita di acqua e non di grasso corporeo. Una volta idratati, infatti, il peso torna alla normalità.
Come detto, il peso certamente diminuisce se togliamo acqua al nostro organismo, ma questa condizione è solo momentanea: il nostro corpo reintegrerà la perdita di peso trattenendo i liquidi che torneremo successivamente ad introdurre con l’equilibrata alimentazione, bevendo acqua o mangiando frutta e verdura.
Sudare in modo eccessivo non conduce ad alcuna diminuzione di grasso, ma può invece provocare astenia, crampi muscolari e cali di pressione improvvisi che possono anche indurre lo svenimento.
Il vero dimagrimento
Il vero dimagrimento si ha con la perdita di massa grassa. Per bruciare il grasso superfluo occorre non introdurre più calorie di quelle che effettivamente consumiamo, ridurre gli zuccheri in eccesso (zucchero aggiunto a cibi e bevande, dolci, etc.) che, se non utilizzati dal corpo, si trasformano in grassi, oltre che svolgere una regolare attività fisica (ottimali 300 minuti a settimana, minimo 150 minuti), alternando esercizi aerobici e anaerobici.
Come usare la fascia addominale dimagrante
La fascia addominale dimagrante si usa durante l'allenamento cardio, ad esempio quando si cammina sul tapis roulant o quando si corre al parco, o quando si seguono allenamenti a corpo libero come il calisthenics, o altre attività fisiche focalizzate sul movimento corporeo come il padel.
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Fascia addominale: cosa valutare prima dell'acquisto
- Materiale: Il neoprene è il materiale più usato perché trattiene il calore e favorisce la sudorazione. Alcuni modelli usano anche nylon o poliestere, più leggeri ma meno performanti dal punto di vista termico.
- Aderenza e comfort: Una buona fascia deve aderire bene al corpo senza stringere troppo. È importante che abbia bordi morbidi, materiali traspiranti e magari una superficie interna antiscivolo, per evitare che si sposti mentre ci si muove.
- Supporto lombare: Molte persone scelgono la fascia addominale non solo per "dimagrire", ma anche per il supporto che offre alla zona lombare. Alcuni modelli sono più strutturati, simili a corsetti modellanti.
Esempi di fasce addominali dimagranti
Diamo quindi uno sguardo più approfondito alle fasce dimagranti più vendute e apprezzate su Amazon.
- Fascia addominale di Mezzuno: Aiuta ad aumentare il sudore, permettendo così di bruciare le calorie ma anche di eliminare le tossine e migliorare la circolazione.
- Cintura dimagrante di Hually: Realizzata in neoprene privo di lattice e pensata sia per bruciare calorie ed eliminare le tossine attraverso il classico effetto sauna, sia come supporto lombare per migliorare la postura.
- Fascia dimagrante di Kindax: Pensata per offrire un supporto eccellente per la schiena, migliorando così la postura, ma anche per intensificare il dimagrimento di pancia e fianchi quando si fa esercizio.
La fascia addominale Belly Former
Con la cintura Belly Former, puoi finalmente eliminare la pancia e dire addio ai fastidiosi rotolini in eccesso. Puoi ottenere risultati visibili in soli 21 giorni!Scopri come dimagrire la pancia rapidamente e in modo efficace grazie a questo innovativo strumento fitness.
Durante l’allenamento, la Cintura Belly Former irradia le cellule adipose della zona addominale con una speciale frequenza luminosa. Questa rende porose le pareti delle cellule adipose e rompe la loro membrana cellulare rendendole permeabili e consentendo la fuoriuscita del contenuto grasso delle stesse.
Vantaggi dell’utilizzo:
- Rapida perdita di peso
- Riduzione significativa della circonferenza addominale
- Rassodamento dei tessuti della pelle
Cosa si deve mangiare per dimagrire la pancia?
Oltre all’uso della cintura Belly Former, è importante adottare anche un’alimentazione sana ed equilibrata per ottenere migliori risultati ed eliminare la pancia più velocemente. Ti consigliamo quindi alimenti ricchi di fibre, proteine magre e grassi sani, evitando cibi processati e ad alto contenuto di zuccheri aggiunti. Assicurati di bere molta acqua e limitare il consumo di alcol, poiché entrambi possono influenzare negativamente il tuo obiettivo di dimagrimento.
Conclusioni
Scegliere una fascia addominale dimagrante dipendedal vostro obiettivo: se volete aumentare la sudorazione, migliorare la postura o semplicemente dare una spinta in più al vostro allenamento. L'importante è non aspettarsi risultati miracolosi: nessuna fascia sostituisce una buona alimentazione e un'attività fisica costante.
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