Mi chiamo Claudia Conti e sono una biologa nutrizionista. Sono qui per guidarti verso le corrette scelte alimentari e l’attività fisica, senza stravolgere la tua vita o pretendere drastici ed impossibili cambiamenti da un giorno all’altro.
Nella mia carriera decennale, ho capito che nutrirsi è un concetto incredibilmente diverso da quello di alimentarsi, poiché significa mangiare ciò di cui il nostro organismo ha bisogno in quel momento, e non solo ingerire calorie allo scopo di saziarci. Ecco che qui entra in gioco il concetto della “nutrizione funzionale”.
Noi siamo quello che mangiamo, e a lungo andare la nostra alimentazione incide anche sullo stile di vita ed il benessere. Dieta non è mai sinonimo di sacrificio e restrizione, dieta è equilibrio, varietà, corretta proporzione tra i nutrienti, è “stile di vita”, “stile alimentare”, ecco perchè “una dieta è per sempre”.
Il mio percorso professionale
La nutrizione mi ha sempre appassionato, ed io per prima ho provato tante diete, che troppo spesso non tengono realmente conto dei gusti e delle esigenze individuali. Non esiste una dieta che vada bene per tutti, come non esiste una dieta completamente sbagliata.
Ognuno di noi è differente e di conseguenza ha bisogno di alimentarsi e nutrirsi in modo diverso. La stessa dieta adottata da un amico o da un famigliare non avrà lo stesso effetto che ha su noi stessi. Essa deve cambiare in funzione della persona e del suo metabolismo.
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Non esiste una dieta che vada bene per tutti, come non esiste una dieta completamente sbagliata. Esiste la dieta giusta per le vostre esigenze e necessità.
I percorsi alimentari che propongo
Mi piace ascoltare le persone e aiutarle a formulare degli obiettivi realistici e raggiungibili, così da strutturare insieme un percorso mirato al superamento di eventuali ostacoli per il raggiungimento del proprio benessere.
In generale, tutti i miei percorsi si basano su quella che è, secondo la mia filosofia, una corretta alimentazione ed educazione alimentare. Il mio primo obiettivo è sempre e comunque quello di renderti autonomə nelle tue scelte alimentari, guidandoti all’inizio e lasciandoti sempre più spazio e libertà man mano che ci prendi la mano.
Si può seguire una “dieta” anche e soprattutto se non ci sono patologie in corso, o laddove non ci sia bisogno di perdere massa grassa. Anzi, è proprio quello che tutti dovrebbero fare per evitare di incorrere in sovrappeso o patologie che si potrebbero evitare o controllare grazie ad una corretta alimentazione!
Alto là, quindi, a divieti, restrizioni e punizioni in caso il percorso non venga seguito per filo e per segno. Alimentiamo nasce per condividere la gioia del buon cibo. I prodotti alimentari in commercio sono innumerevoli, ma pochi sono buoni secondo l’accezione di cui sopra. E’ fondamentale, allora, saper scegliere; e per scegliere occorre conoscere.
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Percorsi disponibili:
- Riequilibrio alimentare: che chiunque dovrebbe fare per ottimizzare la propria alimentazione.
- Gestione del peso: Il più ricercato, il più blasonato, ma anche il più sottovalutato nella sua importanza.
- Benessere intestinale: Se la pancia non sta bene, non starai bene in generale. Lo sai che è dall’intestino che partono la maggior parte delle patologie infiammatorie? Sistemare l’intestino migliora il tuo benessere in generale.
- Squilibri ormonali: Disturbi del ciclo mestruale, squilibri tiroidei, stress surrenalico, ipofertilità, acne, PCOS... Se hai squilibri ormonali, leggi qui!
- Fertilità, gravidanza e allattamento: Dal desiderio di gravidanza, ai primi anni di vita del bambin*. Come migliorare la propria fertilità, che regime alimentare seguire in gravidanza e durante l’allattamento. Organizzo corsi di svezzamento e di educazione alimentare nei primi anni di vita.
- Alimentazione funzionale: Esistono regole non scritte, frutto di millenni di studi nella pratica clinica, che integrati ai principi scientifici che abbiamo a disposizione, possono aiutarti a migliorare i tuoi disturbi o migliorare la tua condizione di benessere.
Ho scelto di diventare un professionista del benessere e della salute, perché da sempre le tematiche di alimentazione e nutrizione mi appassionano. Gestisco un sito (claudiaconti) con un blog, organizzo periodicamente serate aperte al pubblico ed inizio con gran piacere questa collaborazione con Alimentiamo.
Avrà ragione la pubblicità della frutta raccolta a mano? Come leggere le etichette? Come scegliere cibo biologico o cibo biodinamico? Conseguo l’abilitazione alla professione di Biologo e il Master in Alimentazione e Nutrizione Umana per specializzarmi in questo campo.
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