Dopo una dieta, ritrovarsi con un viso svuotato, una pelle spenta e cadente è un'esperienza comune e frustrante. Ma cosa è andato storto? Spesso, regimi alimentari drastici e veloci possono portare a questo inestetismo.
Cause del Dimagrimento del Viso
Diete Drastiche e Veloci
Il dimagrimento del viso è un inestetismo che si manifesta a seguito di particolari programmi dietetici drastici e veloci. Quando si dimagrisce troppo velocemente non si perde solo grasso, ma in alcuni casi a risentirne sono anche i muscoli che, svuotati e più deboli, non riescono a sostenere in maniera adeguata la cute.
Quando si tratta di alimentazione e metabolismo è invece importante comprendere che il regime alimentare deve essere studiato ad hoc per la persona, le sue abitudini, la sua salute e l’allenamento che svolge. Purtroppo a molti di noi è capitato di cominciare un nuovo regime alimentare seguendo i consigli di esperti poco preparati o magari una nuova dieta passata dagli amici.
Per prevenire questo fenomeno è necessario rivolgersi a un esperto che possa consigliare un piano alimentare equilibrato e in grado di rispettare i fisiologici ritmi dell’organismo per una perdita di peso controllata e rispettosa anche della cute.
Invecchiamento Cutaneo
Tra le cause del dimagrimento del viso può esserci anche l’invecchiamento cutaneo. Superati i 25/30 anni le cellule epiteliali rallentano nella produzione di collagene ed elastina, due sostanze fondamentali per il sostegno della cute e che la mantengono compatta e tonica.
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Il viso svuotato è una circostanza che tende a verificarsi abbastanza comunemente con l’età. Purtroppo sono molte le persone che condividono questa condizione, soprattutto dopo una certa età.
Da un lato il grasso sottocutaneo migra verso il basso, svuotando soprattutto le aree delle guance e degli zigomi. Se poi si aggiunge la forza di gravità, si comprende come la situazione diventi più complicata. A causa della perdita di grasso sottocutaneo e dello scivolamento dei tessuti verso il basso, il viso appare più “magro”, anche se il termine più azzeccato è “impoverito” del suo turgore e della compattezza di una volta.
In effetti, con l’età si ha un vero e proprio impoverimento delle strutture che rendono il viso pieno e tonico. Il viso turgido e dall’ovale ben disegnato è una questione di fattore C, dove C sta per collagene.
Fattori Genetici e Stile di Vita
Ci sono persone che, per ragioni ereditarie, hanno una conformazione del volto con zigomi alti e guance piene. Altre persone invece tendono ad avere le guance svuotate e il viso “lungo”, sempre per cause genetiche.
Anche lo stile di vita e il peso corporeo possono modificare l’aspetto della pelle e di tutto il viso. Uno stile di vita poco attivo, con una dieta povera di vitamine e grassi “buoni” e sostanze amiche della pelle, tende a farla apparire spenta, opaca. Il peso corporeo è un altro fattore che può predisporre al cedimento delle guance e degli zigomi. In generale le persone magre tendono ad andare incontro a questa problematica più facilmente di altre.
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Ritenzione Idrica del Viso
Quando si parla di ritenzione idrica, il pensiero corre subito alla ritenzione idrica degli arti inferiori, associata a cellulite, gonfiori, stasi venosa. In realtà, non è la sola: comune è anche la ritenzione idrica del viso, che si manifesta con un gonfiore anomalo del volto.
Con l'espressione ritenzione idrica si intende un disturbo caratterizzato da una ritenzione dei liquidi: in pratica, in questo fenomeno i fluidi non sono correttamente rimossi dai tessuti. I sintomi principali sono gonfiori, dolori, rigidità nei movimenti, fluttuazioni del peso corporeo.
Alla base della ritenzione idrica del viso possono esserci tantissime cause diverse. Quelle appena elencate sono le principali, ma non sono le uniche. In realtà, non esistono rimedi specifici per la ritenzione idrica del viso, tuttavia ci sono rimedi generali, che possono essere utili anche per diminuire l'accumulo di liquidi a livello del volto e sgonfiarlo.
Rimedi e Soluzioni
Alimentazione e Idratazione
Potrebbe sembrare un paradosso, ma non è così: aumentare il consumo di acqua quando si sta cercando di ridurre l'accumulo di liquidi non è controproducente, al contrario. Bere più acqua è quasi sempre una buona idea. In questo caso, bere di più aiuta a diluire la concentrazione di elettroliti nel sangue.
Tuttavia, non esiste una scienza esatta quando si tratta di definire la quantità ideale di acqua da bere: questo perché la quantità di acqua di cui si ha bisogno ogni giorno dipende dall'età del soggetto, dal genere a cui appartiene, dal livello di attività che svolge e dal clima della zona in cui vive. Una raccomandazione generale è quella di bere metà del proprio peso corporeo in once (un'oncia equivale a 28,35 grammi).
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Attenzione, la sete non è un indicatore attendibile. Gli esperti consigliano di bere gradualmente durante il giorno, invece di bere grandi quantitativi tutti in una volta. Per contrastare la ritenzione idrica del volto è bene anche ridurre il consumo di bevande disidratanti, come caffè, tè contenenti caffeina e alcol.
Oltre a bere più acqua, è utile anche ridurre l'assunzione di sodio. Quando si consuma molto sodio, infatti, il corpo trattiene l'acqua per cercare di mantenere il suo delicato equilibrio di sodio e liquidi. Attualmente si raccomanda di non introdurre più di 2.300 milligrammi al giorno di sodio, che equivale a circa un cucchiaino di sale, ma il consumo medio è molto più elevato. Via libera anche al potassio, che favorisce l'eliminazione del sodio in eccesso. Il succo di mirtillo rosso al 100% ha un effetto diuretico naturale, quindi può aiutare a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo e il gonfiore.
Naturalmente, l'alimentazione è essenziale per la salute della pelle. Frutta e verdura: bisogna optare per un'ampia varietà di frutta e verdura fresche, stagionali, che comprenda agrumi, fragole, kiwi, carote, spinaci, cavoli e peperoni. Per coadiuvare le proprietà di questi alimenti sarebbe anche opportuno limitare il consumo di zuccheri e grassi saturi e ricordare di idratarsi bevendo almeno 2 litri d'acqua al giorno come consigliato dagli esperti.
Esercizio Fisico e Stile di Vita
L'esercizio fisico aiuta il corpo a utilizzare il glicogeno, la forma di immagazzinamento del glucosio. Per ogni grammo di glicogeno nel muscolo, ci sono tre grammi di acqua.
Cominciamo dallo stile di vita, che ha un impatto diretto sul nostro corpo e ovviamente sul viso. La cosa migliore da fare sarebbe meditare e fare sport, azioni che riportano equilibrio e comportano benefici sotto svariati punti di vista. Infine, attenzione al sonno.
Cura della Pelle e Massaggi
La routine di skincare cambia insieme alla nostra pelle. Ciò significa che ciò che usavamo a 25 anni non può essere uguale a ciò che usiamo a 40 anni né a ciò che useremo a 60. Fata questa premessa, possiamo comunque darvi delle indicazioni di massima, tenendo presenti quelle che sono le "caratteristiche tipo" di una pelle matura che sta cedendo. Vi ricordiamo però che i cosmetici che vi abbiamo indicato richiedono, oltre all'uso regolare, anche un certo iter di applicazione. Uno dei migliori è il layering, ovvero la stratificazione secondo criteri precisi.
Un altro rimedio per il cedimento della pelle del viso? Dedicarsi un momento di benessere e massaggiare ogni zona dove sono presenti lassità. Le aree dove il problema si verifica più spesso sono quelle di guance e zigomi, contorno occhi e, naturalmente, il "perimetro" dell'ovale, che tende proprio a perdere definizione. Per guance e zigomi è fondamentale fare dei movimenti che partendo dal centro del viso vada al contempo verso l'alto e verso l'esterno. Il massaggio al contorno occhi cambia leggermente in base al punto che stiamo trattando. In questo punto, niente pressioni (neanche leggere): meglio preferire i picchettamenti. Ancora una volta, tornano i movimenti che dal centro si spostano contemporaneamente verso il centro e verso l'esterno. L'ovale, come abbiamo accennato, è il punto che tende a perdere maggiore definizione.
Ginnastica Facciale
Spazio anche alla ginnastica facciale: nel caso non lo sapeste si tratta di una serie di esercizi mirati a coinvolgere i vari muscoli del viso. Esistono davvero tante varietà di esercizi: si va da quelli per alzare gli zigomi a quelli per le guance cadenti, passando per lo yoga facciale, pensato per coniugare il relax mentale a un viso sano e luminoso.
Trattamenti Estetici e Medicina Estetica
Naturalmente, esistono anche dei trattamenti e delle procedure estetiche che aiutano a contrastare il cedimento della pelle del viso, senza ricorrere al bisturi. Microdermabrasione: questo trattamento si svolge senza anestesia e si avvale dell'uso di materiali che esercitano sulla pelle un'azione abrasiva delicata e levigante. Laser: esistono anche delle procedure laser.
Una soluzione al viso che appare svuotato e con la pelle cadente consiste in trattamenti innovativi in cui la medicina estetica incontra la chirurgia plastica, ma sempre in modo poco invasivo.
Se gli si regala una cura ricostituente dal medico estetico, la preziosa fibra tornerà a sostenere la cute (quasi) come una volta. Ci sono delle metodiche di medicina estetica talmente innovative che in un certo senso “ricostituiscono” le fibre di collagene depauperate a causa dell’invecchiamento. Mi riferisco in particolare all’idrossiapatite di calcio (CaHA), una sostanza naturale che, una volta iniettata, stimola in maniera rilevante i fibroblasti a produrre nuovo collagene.
Si infiltra nel tessuto sottocutaneo e, in alcuni casi, più in profondità, dipende dalle condizioni del paziente. L’idrossiapatite di calcio si inietta su tutto il viso, in particolare sulla zona degli zigomi, delle guance e del contorno mandibolare. Sicuramente i filler a base di idrossiapatite di calcio forniscono un grande impulso ai fibroblasti affinché producano nuove fibre di collagene, quindi giovani, che in concreto vuol dire: elastiche e resistenti.
Ma una novità, più di appannaggio chirurgico, è l’associazione dell’idrossiapatite di calcio al grasso autologo. Di cosa si tratta? Nel complesso è un trattamento mini-invasivo, ma può essere eseguito solo dai chirurghi plastici poiché il prelievo di tessuto adiposo del paziente avviene da zone come glutei, cosce, addome e ginocchio. È stato osservato che il lipofilling (questo il nome della metodica di chirurgia plastica), è più efficace se associato ai filler a base di idrossiapatite di calcio, poiché le sostanze autologhe ed eterologhe lavorano in sinergia per stimolare la produzione di collagene.
I risultati del lipofilling associato all’idrossiapatite di calcio sono ascrivibili a un lifting naturale. Il viso riacquista turgore e tonicità, ma senza apparire gonfio, perché nessuna delle due sostanze richiama acqua, come invece accade per l’acido ialuronico.
Sono riempitivi sicuri che servono a ripristinare il volume del viso a livello profondo e a migliorare le rughe, mantenendo un aspetto naturale.
Prevenzione
Prevenire è meglio che curare, recita un vecchio detto, e ciò vale anche per i cedimenti della pelle del viso. A queste buone abitudini aggiungiamo anche un invito: fate ciclicamente un controllo dermatologico di routine.
Infine, ricordatevi che nonostante sia piacevolissimo godersi il calore del sole, è fondamentale non esporsi nelle ore più calde del giorno e proteggersi sempre, comunque, a ogni ora e in ogni luogo. Perché? Perché non solo scherma dai raggi UVA e UVB o dalla luce blu quando indicato sulle confezioni, ma è di supporto per creare uno scudo contro gli agenti atmosferici inquinanti che possono colpire il nostro incarnato.
Prodotti Cosmetici
Pelle flaccida? Applicare quotidianamente trattamenti topici in grado di contrastare il rilassamento cutaneo come Euserpina Smagliature, un prodotto cosmetico studiato scientificamente per migliorare l’elasticità e la resistenza della pelle.
Quando Considerare la Chirurgia
Come ultimo punto, ma non per questo meno importante, ci tengo a sottolineare che non sempre la medicina estetica è la soluzione migliore: in alcuni casi è necessario intervenire chirurgicamente.
Tabella Riepilogativa dei Consigli
| Area di Intervento | Consigli |
|---|---|
| Alimentazione | Dieta equilibrata, ricca di vitamine e grassi buoni, limitare sodio e zuccheri. |
| Idratazione | Bere almeno 2 litri d'acqua al giorno. |
| Stile di Vita | Esercizio fisico regolare, sonno adeguato, evitare stress. |
| Cura della Pelle | Skincare specifica per pelli mature, massaggi facciali. |
| Trattamenti Estetici | Microdermabrasione, laser, filler a base di idrossiapatite di calcio. |