Mantenere un peso corporeo adatto alla nostra struttura fisica non è solo una questione estetica, ma ci aiuta anche a mantenerci in buona salute.
Le Parole d'Ordine per Ritrovare il Peso Ideale
Raggiungere e mantenere il nostro peso ideale non ha a che fare solo con l’estetica. Le parole d’ordine? Abituati a mangiare una porzione di verdura cruda prima dei pasti principali e bevi un bel bicchiere d’acqua.
L'Importanza dell'Idratazione
Anche bere molta acqua è importante per l’equilibrio dell’organismo. L’Iss consiglia di preferirla alle bevande zuccherate e di berne almeno 6-8 bicchieri al giorno.
Alimentazione Consapevole
Quando fai la spesa non comprare cibi precotti o preconfezionati.
Esercizio Fisico Regolare
É importante associare ad un’alimentazione equilibrata e consapevole un po’ di esercizio fisico. Ricorda che anche poco esercizio ma regolare migliora la salute e aiuta il metabolismo. Se sei a casa o in ufficio, nei momenti di pausa fai degli squat aiutandoti con la sedia: mantieni la schiena dritta e piegati fino quasi a sederti sulla sedia, senza appoggiare del tutto il peso. Non serve avere una bicicletta per pedalare!
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Motivazione e Risultati
Come fare per trovare la motivazione? Tutti questi accorgimenti ti aiuteranno a perdere massa grassa in favore di quella magra. E a proposito, sai che è possibile misurare il rapporto tra massa magra e massa grassa?
Strategie IN&OUT per Rimodellare la Figura
Nel contesto di uno stile di vita sano, attivo e bilanciato puoi adottare una strategia IN&OUT per la massima efficacia del trattamento, aiutandoti con degli attivi ad azione rimodellante e liporiducente. Per rimodellare la figura e agire direttamente sulle aree soggette ad accumulo di adiposità puoi aiutarti con trattamenti concentrati in crema a base di ingredienti attivi in particolare Caffeina, Carnitina, Omega 3 e Omega 6.
Benefici degli Ingredienti Attivi
- Caffeina: Ha una azione stimolante del microcircolo e contribuisce a riattivare i tessuti cutanei.
- Carnitina: È una molecola segnale utile per attivare i meccanismi di lipolisi anche a livello cutaneo.
Potenziare i Risultati dall'Interno
Se vuoi potenziare i risultati ottenuti è utile agire anche dall’interno, in profondità. Aiutati con alcuni attivi nutraceutici amici del controllo del peso: il fico d’India che risulta particolarmente utile in quanto è in grado di legare i grassi contrastandone l’assorbimento e destinandoli all’eliminazione.
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