Il nutrizionista, o biologo nutrizionista, è una figura sempre più presente nel nostro quotidiano.
Il Ruolo del Nutrizionista
Quante volte vi sarete rivolte ad un dietologo o a un nutrizionista per perdere qualche chilo? Sicuramente ha anche questo scopo, ma se andiamo a vedere bene, si tratta di un regime alimentare da seguire per sempre. Una vera e propria educazione alimentare.
Il bravo nutrizionista, come detto pocanzi, indagherà sulle nostre abitudini alimentari e, anche con l’ausilio di test per individuare le intolleranze, prescriverà cosa si può e cosa non si può mangiare.
Facciamo un esempio: ci sono persone intolleranti verso le farine raffinate, per cui preferiscono magari acquistare alimenti preparati con farina integrale. Se facciamo una passeggiata in una corsia di biscotti, di un qualsiasi supermercato, vedremo sicuramente una sfilza di prodotti preparati “con” farina integrale. È a quel “con” che dovete fare attenzione e andare a leggere l’elenco degli ingredienti con cui quei biscotti sono stati realmente realizzati.
Davide Reccanello: Percorso Professionale
Il percorso professionale del Dottor Reccanello, inizia nel 2008 quando si laurea Laurea in Biotecnologie Agro-Industriali.
Leggi anche: Davide Ricci Dietista: La Tua Guida al Benessere
Alimentazione e Sport
È acclarato che una buona alimentazione aiuta a migliorare le prestazioni atletiche. Questo vale sia per l’atleta agonistico che per chi fa sport semplicemente per mantenersi in forma.
Quando si parla di attività sportiva è necessario porsi degli obiettivi. Lo sport ne ha diversi: divertimento, salute, benessere restare in forma, controllo del peso ma anche agonismo, gara, performance, vittoria.
Carboidrati e Sport
Iniziamo dalle domande:
- I carboidrati sono essenziali per lo sport? Si
- I carboidrati non possono mai mancare? Dipende
- Posso allenarmi senza mangiare carboidrati? Si, dipende da che allenamento devi sostenere.
Alimentazione Vegana per Sportivi
Oggi affrontiamo il tema dell’alimentazione vegana per sportivi.
Alimentazione e Patologie
Non sono poche le patologie causate dall’assunzione di cibo spazzatura. Pensiamo a chi ha una delle tre malattie che detengono il primato di condurre alle morte: diabete, colesterolo e ipertensione arteriosa. Ovviamente la nutrizione non basta da sola contro di loro. Occorre senz’altro anche assumere farmaci e fare attività fisica.
Leggi anche: Davide Spoldi: il Nutrizionista
Altro beneficio di un’alimentazione sana prescritta dal nutrizionista si manifesta per quei soggetti costretti a delle cure debilitanti, come ad esempio chi è soggetto a chemio terapia.
Diabete
Cos’è il Diabete e quali sono i sintomi? Esiste una cura? Ce ne parla la nostra Nutrizionista, la Dott.ssa Carlotta Pibiri. In Italia 32,7 milioni di persone hanno dichiarato di avere il diabete.
Colesterolo Alto (Ipercolesterolemia)
Il colesterolo alto (ipercolesterolemia) è uno dei fattori di rischio più rilevanti per la salute dei pazienti. Si calcola che avere il colesterolo basso, diminuisca di un quarto il rischio di mortalità per malattie cardiovascolari.
Ipertensione Arteriosa
L’ipertensione arteriosa è un disturbo molto comune che, secondo attendibili dati epidemiologici, colpisce una persona su tre, con episodi transitori (occasionali) oppure cronici (continuativi).
Considerazioni Finali
Questo è valido anche per chi, a causa di un rapporto controverso con il proprio corpo dovuto ad un eccesso di peso, tende a evitare di mostrarsi e valorizzarsi.
Leggi anche: Servizi Offerti Nutrizionista Fano
Tutto ciò che ci piace, o fa male o fa ingrassare… Perchè se eccediamo con i dolci o con i cibi grassi ingrassiamo e ci portiamo inevitabilmente verso gravi scompensi metabolici?
Dottore non riesco a perdere peso, sono anni che ci provo ma con scarsi risultati! Dottore, faccio molta attività fisica ma non riesco a perdere peso e soffro di ritenzione! Dottore, sono sempre gonfia e mi sento pesante!
Insomma, nel XXI secolo, l’alimentazione riveste un ruolo di primo piano per il proprio benessere fisico e mentale.
tags: #davide #reccanello #nutrizionista #recensioni