La dieta Mességué, ideata da Alain Mességué, è un regime alimentare basato su calcoli, pesi e misure degli alimenti, funzionali a una digestione corretta.
Il Metodo Mességué: Un Approccio Naturale al Benessere
«Il mio metodo unisce alimentazione equilibrata e conoscenza delle erbe per un percorso naturale verso il benessere.» Punto di riferimento del benessere naturale, Mességué applica da anni con successo perché funziona: il dimagrimento è costante, sano e duraturo. Il segreto è che le persone non si sentono a dieta.
Niente sofferenze, rinunce, privazioni e soprattutto nessun effetto yo-yo, tipico invece di moltissimi regimi alimentari. I chili persi non si riacquistano più. Merito anche di un approccio disintossicante e di un giusto abbinamento dei cibi che garantiscono uno stato di benessere completo senza stress e sacrifici, e un miglioramento del metabolismo.
Marc è da anni impegnato nella difesa di una corretta alimentazione per migliorare la qualità della vita.
I Principi Chiave della Dieta Mességué
- Qualità, non quantità: La dieta Mességué punta non tanto sulla quantità dei prodotti che consumiamo, quanto sulla qualità che deve essere strumentale a un buon funzionamento del metabolismo dei glucidi.
- Indice glicemico: Nella dieta Mességué gli alimenti sono classificati in base al loro indice glicemico.
- Alimenti naturali: Consumare solo alimenti provenienti da coltivazioni e allevamenti che non comportino l’uso di diserbanti, antiparassitari, mangimi, conservanti o altro di origine chimica non esistente in natura.
- Metodi di cottura: Cucinare i cibi usando solamente i seguenti metodi di cottura (in ordine di preferenza): a vapore, al forno, alla griglia, al cartoccio, bollitura in poca acqua, conservando il brodo di cottura.
- Verdura ad ogni pasto: Consumare ad ogni pasto ed all’inizio del pasto, abbondante verdura cotta o cruda.
La Dieta del Giorno Singolo
Non è una provocazione. È il metodo che Marc Mességué propone: Dieta per un giorno e tutto il resto della settimana libero.
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Il primo passo è la scelta del giorno in cui limitare il proprio appetito. In quella giornata a colazione si dovrà mangiare pane integrale e marmellata, a metà mattina un frutto, a pranzo verdura e proteine (carne, pesce o legumi), un altro frutto a metà pomeriggio e a cena ancora verdure e proteine.
Tutti gli schemi dietetici sono studiati per fornire comunque, anche nel caso della dieta ipocalorica, il necessario apporto di tutti gli alimenti quali proteine, vitamine, frutta ,verdura ,sali minerali e carboidrati.
Efficacia e Durata
Certo la perdita di peso è più lenta che nelle diete tradizionali, ma i risultati sono più duraturi e benefici.
La dieta Mességué è ottima per perdere peso nel breve periodo.
Opinioni sulla Dieta Mességué
“Al di là di tutte le diete possibili. Io penso che esistano comportamenti alimentari in grado di migliorare la qualità della vita e la salute”. E non è poco se si pensa che oggi, pur mangiando meno si pesa sempre di più.
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Se amate le diete che comportano calcoli, pesi e misure ma sono funzionali a una digestione corretta, la dieta Mességué fa indubbiamente per voi.
Marc Mességué: Esperto di Erbe e Alimentazione
Marc Mességué è esperto di erbe e del loro utilizzo terapeutico. È nato a Parigi e dopo gli studi liceali a Versailles ha collaborato con il Laboratoires des Hesbes sauvages, poi si è specializzato in erboristeria all’Università di Siena.
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