I sistemi di dimagrimento tradizionali si basano su un controllo rigido di alimenti, calorie e quantità, imponendo allenamenti sfiancanti in palestra, ma raramente mantengono le promesse. Addio alle diete che comportano privazioni fisiche e mentali; le attività di coaching su misura hanno dimostrato che sono più indicate per ritrovare il benessere fisico.
Sulla base di uno studio empirico approfondito, il coach alimentare Michele Concas ha rilevato che la causa principale del sovrappeso non dipende dal contenuto calorico dei cibi ma è piuttosto riconducibile all’indice glicemico. Di cosa si tratta? Della capacità di ogni cibo di aumentare in maniera più o meno rapida il valore di glucosio nel sangue.
Il Metodo Mosaico di Michele Concas
Concas ha per questo creato il Metodo Mosaico, un sistema innovativo di coaching su misura che si basa su un’accurata selezione dei migliori alimenti preferiti da assumere, sull’analisi dei bisogni e delle risposte dell’organismo, avvalendosi di un servizio di consulenza dedicato. L’efficacia del Metodo parte dal rispetto del corpo ed è pertanto sufficiente capire come lavora, imparando a fornirgli i cibi giusti nell’orario giusto e nel giusto abbinamento.
Un Approccio Personalizzato
Iniziare una dieta per dimagrire con una nutrizionista come la dottoressa Carmen Zedda può portare a notevoli benefici quali un’improvvisa fiducia in se stessi, una maggiore motivazione e consapevolezza nella gestione dei pasti per evitare di cadere nei comportamenti alimentari malsani o nelle diete di tendenze estreme. Che tu sia una lavoratrice impegnata, un’adolescente curiosa o una futura mamma con domande sulla nutrizione prenatale, DietaNutrizionista ti accoglie a braccia aperte.
Oltre alle informazioni per dimagrire con la nutrizionista, il blog DIETA NUTRIZIONISTA informa anche sui benefici di una dieta sana in menopausa, attraverso la base del piatto unico, della piramide alimentare e della dieta mediterranea che possono aiutare a regolare i problemi di peso, stanchezza, riposo spesso alterati in questa delicata fase della vita della donna. Vuoi mangiare sano, sentirti bene e dimagrire? Le ricette creative e sfiziose, non devi escludere nessun gruppo alimentare partendo dal presupposto che siano cattivi o malsani. Alimentazione mirata per ragazze.
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Esempi di Approcci Dietetici e Consigli
- Dieta per sgonfiarsi: Con la dieta per sgonfiarsi non servono rinunce drastiche. Serve un piano che funzioni per te, che tenga conto della tua vita, dei tuoi ritmi, e non solo del numero sulla bilancia
- Dimagrire in modo sano: Ritrova il tuo equilibrio con una dieta consapevole: dimagrire non è sacrificio, ma un atto d’amore verso te stessa Quante volte hai pensato che dimagrire in modo sano fosse solo questione di forza di volontà?
- Alimentazione e attività fisica: Quando l’impegno non porta risultati: alimentazione e attività fisica per dimagrire devono lavorare insieme.
Ricette e Idee per una Dieta Equilibrata
Hai presente quei giorni in cui vorresti un piatto sano, leggero ma che ti sazi davvero? Che ne dite se oggi prepariamo l’insalata di patate dolci? Un contorno semplice che sa di casa (e fa bene). Un pranzo da preparare in anticipo con ingredienti facili da trovare per la tua insalata cheto di pollo e avocado, nutriente in pochi minuti Ti capita di saltare i pasti o accontentarti di qualcosa di poco bilanciato perché hai troppi impegni?
Muffin al cioccolato fondente: la ricetta per goderti un dolce anche se sei a dieta Una colazione leggera, una merenda appagante: con i muffin al cioccolato fondente riscopri il piacere di dolci sani, senza rinunce Hai presente quel cioccolato che resta in dispensa…?
Aggiungi un tocco di sapore autunnale alla tua dieta: prova questa ricetta di vellutata di zucca e carote, facile e saporita Le vellutate autunnali non sono solo un comfort food!
Consigli per Diverse Fasi della Vita
- Dieta per dimagrire in menopausa: Ti senti con quei chili in più e tanta stanchezza?
- Dimagrire dopo la gravidanza: Diventare mamma è un viaggio unico, ricco di emozioni e sfide. Ecco cosa fare per dimagrire, affrontare il gonfiore e la ritenzione idrica, tutto mantenendo un approccio equilibrato e sano
Intolleranze Alimentari e Sovrappeso
Trattando numerosissimi pazienti affetti da intolleranza alimentari nel corso di tanti anni, si è osservato che le terapie e i regimi alimentari prescritti a questi pazienti per eliminare le loro intolleranze alimentari, oltre a migliorarne le condizioni cliniche generali, inducevano un sensibile calo ponderale, anche a chi non aveva un significativo sovrappeso. Da queste prime osservazioni cliniche nasce l’identificazione del ruolo delle intolleranze alimentari nello sviluppo del sovrappeso e dell’obesità.
La Kyminasi Diet
La Kyminasi Diet è un programma medico di dimagrimento in cui ad un dispositivo medico di classe I si associa un determinato programma alimentare. Tale programma, che si divide in Fasi, ognuna di 28 giorni, può durare da 2 fino a oltre 7 mesi in base all’entità dell’eccesso ponderale da trattare.
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In pratica, il dispositivo, caricato con opportuni programmi e frequenze diverse da Fase a Fase, agisce migliorando il metabolismo, riducendo le intolleranze alimentari e spingendo il corpo, grazie alla corretta alimentazione, a bruciare i propri grassi, ottenendo energia e riduzione dell’appetito. La dieta alimentare “NON ipocalorica” alimenta il corpo con cibi che evitano picchi insulinici e lo sviluppo di intolleranze alimentari. Si tratta quindi non di una comune dieta ipocalorica (non ha nulla di ipocalorico) ma una vera e propria riprogrammazione del metabolismo corporeo, che riabilita la capacità dell’organismo di nutrirsi dei propri grassi in eccesso.
Perchè non si tratta di una semplice dieta quanto, da un punto di vista tecnico, di una rieducazione delle naturali capacità metaboliche e assimilative del nostro corpo, senza nessuna forzatura per l’organismo a perdere i chili in eccesso. Questo grazie ad una stimolazione con opportune frequenze elettromagnetiche, dello stesso tipo di quelle che il nostro organismo utilizza per regolare le proprie funzioni. Si comunicano al corpo istruzioni, utilizzando il “linguaggio del corpo”. Proprio per questo motivo la dieta Kyminasi è sicura, naturale e priva di effetti collaterali.
I Tre Principi Fondamentali della Kyminasi Diet
- L’utilizzo di un dispositivo medico di classe I
- La progressiva eliminazione delle intolleranze alimentari
- Un regime alimentare caratterizzato non dalla riduzione della quantità ma dall’attenta selezione della qualità e del tipo degli alimenti che si possono assumere.
Il dispositivo medico di classe I è una medaglietta in acciaio chirurgico su cui vengono caricati i programmi, sotto forma di frequenze elettromagnetiche, necessari per ripristinare i processi biologici alterati che sono in relazione con l’eccesso di peso. In particolare, ogni dispositivo contiene ore di programmi cito-algoritmici matematici, sotto forma di onde elettromagnetiche, che interagiscono con l’organismo guidandolo attraverso il percorso, nella sequenza corretta.
Il dispositivo, oltre a riportare l’organismo in equilibrio nei suoi processi alterati, si occupa di disintossicare le tossine presenti e ha un effetto coadiuvante sulla dieta riducendo il senso di fame, aumentando l’energia e favorendo il rilascio e l’utilizzo dei grassi depositati. La medaglietta si applica, grazie ad uno specifico cerotto anallergico, sull’addome del paziente, circa 2 cm sotto l’ombelico, ed ha una autonomia massima di 30 giorni, poi deve essere sostituita.
Non ha alcuna batteria o sorgente energetica e non contiene alcun farmaco o principio attivo. Il dispositivo si attiva nel momento in cui il paziente lo applica sul corpo ed ha efficacia per i giorni in cui la singola Fase della dieta deve essere seguita. In generale il dispositivo “teme” la corrente elettrica, le radiazioni ionizzanti e gli altri impulsi elettromagnetici.
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Esistono 7 diversi tipi di dispositivo: dispositivo Fase Dieta, dispositivo Fase Finale, dispositivo Fase Stabilizzazione, dispositivo Riparazione, dispositivo Salvadieta, dispositivo Detox, dispositivo Vitalità. I pacchetti d’onde elettromagnetiche caricate sul dispositivo vengono rilasciate e si propagano attraverso l’acqua del corpo.
Nella dieta Kyminasi NON funziona così. Bisogna pensare: mangio anche tanto ma SOLO i cibi consentiti=dimagrisco, mangio anche poco (o quasi nulla) ma cibi non consentiti= non dimagrisco o ingrasso.
Vantaggi Principali della Kyminasi Diet
- Elevata perdita di peso in tempo relativamente rapido
- Pressoché assente sensazione di fame
- Effettiva perdita di massa grassa con risparmio di quella magra
- Riduzione della cellulite
- Assente rilassamento tissutale
- Miglioramento dell’educazione alimentare
- Neutralizzazione delle intolleranza alimentari
- Riequilibrio del metabolismo
- Progressivo reinserimento di tutti gli alimenti
- Stabilizzazione dei risultati nel tempo (a patto di seguire poche e semplici regole)
La Kyminasi Diet si articola su 5 principali programmi di dimagrimento, ognuno specifico in base a quanto peso in eccesso il paziente deve perdere. Non si tratta quindi di quanto peso il paziente desidera perdere, ma di quanto effettivamente ne ha in eccesso. Ogni programma di dimagrimento ha un determinato numero di Fasi: maggiore è il peso da perdere, più numerose sono le Fasi del programma (da 2 a oltre 7). Ciascuna Fase di ciascun programma di dimagrimento ha un proprio piano alimentare abbinato al corretto dispositivo. Ogni fase dura 28 giorni.
La Dieta Metabolica
La dieta metabolica è un sistema di dimagrimento ideato dal Dott. Mauro di Pasquale, medico italo-canadese. Il principio fondamentale della dieta Metabolica è quello della conversione di utilizzo dei substrati energetici; il Dott. Di Pasquale afferma che l'efficienza metabolica dell'ossidazione a carico dei lipidi (responsabile del dimagrimento) dipende essenzialmente dalle abitudini nutrizionali del soggetto.
Fasi della Dieta Metabolica
- Fase di valutazione: dura 14 giorni al massimo; obbiettivo: stabilire la giusta quota di carboidrati per il soggetto
- Fase di Dieta Metabolica: è a tempo indeterminato; obbiettivo: trasformazione metabolica.
Ripartizione Nutrizionale
La ripartizione nutrizionale proposta dalla Dieta Metabolica è differente nei giorni di scarico e di ricarica, rispettivamente:
| Ripartizione | In SCARICO | In RICARICA |
|---|---|---|
| Lipidi | 50-60% | 25-40% |
| Proteine | 30-50% | 15-30% |
| Glucidi | Circa 30g | 35-55% |