La dieta "Mi Piace Così" ha riscosso un notevole successo in Italia, con circa 50 mila persone che hanno aderito al programma lanciato nel maggio 2020. In Francia, dove il servizio è disponibile da più tempo con il nome di "Comme j’aime", il numero di partecipanti sfiora le 500 mila unità. Questo successo è dovuto principalmente al tipo di proposta innovativa che offre.
Come Funziona la Dieta "Mi Piace Così"?
"Mi Piace Così" ha rivoluzionato il mondo delle diete dimagranti grazie a un approccio che prevede l'invio a domicilio di tutti i pasti necessari per seguire il regime alimentare. Questo approccio è supportato da massicce campagne pubblicitarie e da testimonial come Katia Ricciarelli e Alfonso Signorini.
La formula è semplice: dopo aver visto lo spot pubblicitario, si telefona al numero indicato e si entra in contatto con uno dei 50 nutrizionisti (tutti regolarmente iscritti all'albo) che collaborano con "Mi piace così".
Il colloquio telefonico preliminare è approfondito e mira a comprendere la tipologia del soggetto, il suo stile di vita, le abitudini alimentari, le eventuali patologie, intolleranze, allergie, le criticità della dieta attuale, i cibi indesiderati e le aspettative. Alla fine, il nutrizionista definisce un profilo, fissa i chili da perdere ed elabora un programma che varia da un minimo di 30 giorni a qualche mese, comunicando anche la spesa da sostenere, che oscilla intorno ai 600 euro al mese.
Le informazioni e le regole da seguire sono chiare. I pasti giornalieri che vengono consegnati a casa sono quattro: colazione, pranzo, merenda e cena. Questi sono preparati in un centro cottura francese e, grazie alla sterilizzazione o disidratazione, possono essere conservati fuori dal frigorifero. La lista dei piatti si ispira alla Dieta Mediterranea e comprende un centinaio di proposte visibili sul sito, garantendo così una certa varietà nell'arco del mese.
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Costi e Qualità dei Pasti
Il primo ostacolo da affrontare è il costo, che non è alla portata di tutti. La pubblicità indica 3,35 € a pasto, ma i conti effettivi rivelano una spesa di circa 600 € al mese, pur con alcuni piccoli sconti. La seconda difficoltà riguarda la qualità e la bontà del cibo confezionato.
È importante notare che i quattro pasti giornalieri devono essere integrati con latte, yogurt, frutta e verdura. Per valutare la qualità dei pasti, alcuni hanno richiesto a "Mi Piace Così" di inviare una prova di pasti pronti per una settimana.
Tutti i piatti sono senza coloranti, senza olio di palma e senza esaltatori di sapore o aromi artificiali e, secondo "Mi Piace Così", sono ispirati alla Dieta Mediterranea. Inoltre, sulla confezione è presente l’etichetta a semaforo Nutri Score, sempre di colore verde. L’apporto calorico giornaliero previsto varia da 1200 a 1500 calorie, un valore ridotto rispetto alle 1500-2000 kcal raccomandate per le donne e fino a 2500 per gli uomini.
Giudizi sui Pasti
Ecco alcuni giudizi assegnati ai vari piatti dopo l'assaggio. Si tratta di pareri privi di valore statistico, ma utili per avere un'idea:
- Lasagne: voto 8 (ottimo)
- Tonno alla mediterranea: voto 7 (buono)
- Legumi con riso in salsa provenzale: voto 4 (scarso)
- Pollo in salsa agro dolce: voto 5 (mediocre) - Pollo con troppo intingolo, riso insipido
- Pollo alla basca con riso: voto 6 (sufficiente)
Le criticità riguardano soprattutto la texture degli ingredienti e gli accostamenti. In quasi tutti i piatti, i cereali e il riso sono insipidi e gli accompagnamenti troppo liquidi.
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Sostenibilità della Dieta e Messaggio Pubblicitario
Un'altra criticità del sistema "Mi Piace Così" è la poca sostenibilità della dieta. Anche se si riesce a perdere peso, il problema è come mantenere il peso forma. Una volta terminati i pasti pronti, chi si metterà ai fornelli per preparare quei piatti?
Dopo un mese di dieta, non si impara a mangiare correttamente, come invece cerca di fare una dieta come Weight Watchers. È un metodo per perdere chili che può funzionare, ma con il rischio concreto di riprenderli in fretta. Sarebbe utile monitorare le persone che hanno aderito al programma per valutare se, a distanza di 12-24 mesi, i chili persi sono stati mantenuti.
Inoltre, il messaggio pubblicitario può indurre a pensare a soluzioni facili e immediate per il problema dei chili di troppo. Ad esempio, uno spot illustra il caso di una perdita di 23 kg in 4 mesi, un dato considerato eccessivo dalle linee guida per una sana alimentazione del CREA (2018), che indicano una perdita media di peso di un chilo a settimana come limite da non superare.
Un altro aspetto riguarda le immagini sulle confezioni dei pasti, che a volte possono essere ingannevoli. Quando si apre la vaschetta delle lasagne, ad esempio, l’aspetto è diverso da quello mostrato sulla confezione.
Recensioni degli Utenti
Molti utenti hanno espresso le loro opinioni sulla dieta "Mi Piace Così". Alcuni hanno avuto esperienze positive, lodando la comodità del programma e il supporto dei nutrizionisti. Altri, invece, hanno lamentato la scarsa qualità dei pasti e i costi elevati.
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Ad esempio, un utente ha scritto: "L'unica cosa che ho perso sono i 540 € spesi per il programma! Cibo assolutamente immangiabile, super speziato con abbinamenti alimentari improponibili. Tanta pubblicità ma veramente poca sostanza! Assolutamente non consigliato!"
Un altro utente ha commentato: "Qualità e sapore dei pasti poco gradevole per il prezzo pagato! Spesso ho avuto reflusso gastrico. Non la rifarei."
Tuttavia, ci sono anche recensioni positive: "Ho messo 5 stelle perché in 4 mesi ho perso i kg che volevo perdere 9kg. Un super elogio a Giulia la coach che mi sta seguendo, per la professionalità, disponibilità e gentilezza a 72 anni mi sono sentita coccolata come una bimba...i pasti buoni tranne per alcuni che non erano di mio gusto, che ho trovato nel primo pacco, ma avendo a disponibilità il menù e parlandone con Giulia dal secondo mese non mi sono più stati messi. Super soddisfatta e lo consiglio a chi vuole farsi un regalo, tornare in forma e piacersi senza fare sacrifici e oltretutto non devi cucinare!!!"
Questi commenti evidenziano come l'esperienza con "Mi Piace Così" possa variare notevolmente da persona a persona.
Conclusioni
La dieta "Mi Piace Così" offre un approccio comodo e pratico per perdere peso, grazie alla consegna di pasti pronti a domicilio. Tuttavia, è importante considerare i costi, la qualità dei pasti e la sostenibilità a lungo termine del programma. Le recensioni degli utenti sono miste, e l'efficacia della dieta può variare a seconda delle esigenze e delle preferenze individuali.
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