Le emorroidi sono dei cuscinetti di tessuto morbido che contribuiscono alla continenza e all’evacuazione. In condizioni normali, la loro presenza non viene avvertita, ma quando si gonfiano eccessivamente possono generare problematiche come prolasso, dolore, bruciore, prurito o sanguinamento. Questa dieta è utile anche per patologie simili come le trombosi emorroidarie.
Oltre alle terapie tradizionali e farmacologiche, l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel ridurre l’impatto di questa patologia sulla vita di tutti i giorni. Quindi, la domanda sorge spontanea: cosa mangiare e quali cibi da evitare con emorroidi infiammate?
Cosa Mangiare con le Emorroidi?
L’insorgenza delle emorroidi è spesso legata alla presenza di condizioni come stipsi e diarrea persistente. Perciò, una dieta per emorroidi punta a ridurre l’incidenza di queste condizioni. La stipsi e la diarrea persistente possono essere associate ad un colon irritabile; in questo caso è possibile migliorare la situazione assumendo regolarmente fibre alimentari e bevendo acqua con costanza.
In una dieta per emorroidi, le fibre alimentari, soprattutto quelle solubili, non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole. Per quanto riguarda le fibre alimentari, sono da prediligere quelle solubili che si ritrovano soprattutto in alimenti di origine vegetale. In particolare ne sono ricchi:
- piselli e fagioli
- carote, patate e broccoli
- avena, segale e orzo
- mele e frutti rossi
Inoltre, una dieta per emorroidi deve contenere una buona dose di probiotici e prebiotici, in modo da mantenere una flora intestinale ricca e sana. Con le emorroidi infiammate, bisogna porre molta attenzione all’equilibrio nutrizionale, bilanciando la quantità di proteine e lipidi, in modo da evitare di alterare il pH delle feci e renderle acide. Inoltre, una corretta quantità di grassi svolge una funzione emolliente che facilita l’espulsione delle feci.
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Alimenti Consigliati
- Alimenti ricchi di fibre: Frutta (specialmente a buccia scura), verdura a foglia larga.
- Yogurt con fragole e banane.
- Alcune spezie: curcuma, zenzero, anice stellato.
- Alimenti con farina integrale: Cereali integrali, riso e pane integrale, pasta integrale.
- Cipolla e aglio per il loro contributo alla coagulazione sanguigna.
- Bevande: acqua, tisane. Un’acqua aromatizzata all’ananas avrà un’azione decongestionante.
Cosa Non Mangiare con le Emorroidi?
La dieta per emorroidi mira a non sottoporre l’intestino a forme di stress, prevenendo così irritazioni e infiammazioni, e riducendo le possibilità di vasodilatazione. Questo per prevenire o non peggiorare la comparsa di sintomi spiacevoli. Quali sono dunque i cibi da evitare con emorroidi infiammate?
Si consiglia di limitare (o evitare completamente) l’assunzione dei seguenti alimenti:
- alimenti speziati o piccanti (peperoncino, pepe, rafano, senape, zenzero, wasabi, ravanello, aglio, cipolla, scalogno)
- formaggi e insaccati
- alcolici e superalcolici
- dosi elevate di caffeina (caffè, tè, bibite a base di caffeina)
- eccesso di sali e zuccheri aggiunti
- cioccolato e bibite gassate
- fritture
- frutti di mare e crostacei
Alimenti Sconsigliati
- Cibi irritanti (attenzione a pepe e peperoncino), astringenti, lassativi.
- Eccessi di carne rossa e insaccati salati.
- Cibi grassi e fritti.
- Cioccolato.
Altri Consigli per una Dieta Emorroidi
Vediamo ora cos’altro puoi associare ad una dieta per emorroidi, in modo da prevenire o alleviare i sintomi.
Tisane e Infusi: un Rimedio Contro le Emorroidi
Nelle forme lievi di emorroidi, può risultare utile l’assunzione di tisane, infusi ed estratti tra cui quelli a base di:
- achillea
- ananas
- cipresso
- ippocastano
- malva
- verbasco
- tormentilla
Stile di Vita per Combattere le Emorroidi
Anche lo stile di vita è molto importante nella risoluzione di questa fastidiosa patologia. Ovvero non praticano attività fisica che potrebbe aiutare la motilità intestinale, non apportano all’organismo un adeguato quantitativo di liquidi (bevono meno di 2 litri di acqua al giorno), consumano poca frutta e verdura quando proprio le fibre, e la dieta in genere, sono fondamentali per un migliore controllo del problema.
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