Le abitudini malsane e un'alimentazione scorretta possono portare ad avere chili di troppo. Per questo, è importante rimettere in sesto il nostro corpo per renderlo più bello, più sano ed efficiente.
Molti studi sono stati fatti negli ultimi anni e il mercato ha risposto a questa crescente esigenza proponendo un’ampia gamma di prodotti alimentari che aiutino nelle diete e nella perdita di peso.
Farmacia Igea offre la più vasta scelta di prodotti dietetici e per orientarsi nella scelta del programma, vi propone questa breve guida che illustra le principali caratteristiche delle differenti diete in modo che possiate individuare quella più adatta a voi!
Cos'è la Dieta Tisanoreica?
Ideata da Gianluca Mech, la dieta Tisanoreica è un regime alimentare proteico che può durare dai 20 ai 40 giorni. La caratteristica di questa dieta è la perdita di peso grazie a un processo di chetosi. Eliminando all'inizio zuccheri, alcol e grassi dopo 2 giorni il nostro organismo utilizza i grassi di deposito per produrre energia. Questo naturale processo fisiologico Mech lo arricchisce coi decotti che aiutano anche a depurare. Quindi man mano che la chetosi aumenta diminuisce il grasso corporeo.
Perdere peso, senza soffrire la fame, sfruttando il potere della natura: ecco la promessa di Gianluca Mech, di famiglia erborista, inventore della famosa Dieta Tisanoreica. Dimenticate il legame concettuale con le tisane e con l’idea di privazione: nella Dieta Tisanoreica (il cui nome si ispira a “Ti sano”, indicando un obiettivo di benessere) si mangia, eccome!
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Un’innovazione in campo alimentare, che introduce concetti nuovi e tutti da scoprire. Sai cos’è una chetosi verde, cosa sono i Pat e cosa si intende con decottopia? No? Ecco svelati, in breve, tutti i segreti della Dieta Tisanoreica che promette una perdita di peso tra i 6 e gli 8 chili.
Iniziando a “stare in Tisanoreica” dobbiamo ragionare in PAT - Porzioni Alimentari Tisanoreica - a cui si aggiungono amminoacidi e attivatori del metabolismo a base di estratti vegetali che aggiungiamo ai nostri piatti sia per renderli più digeribili sia per migliorare l'assorbimento delle proteine.
E’ un protocollo per la riduzione ponderale del peso, che si basa sull’attivazione di una via metabolica definita “chetosi”. Si tratta di una dieta ipoglucidica, ipocalorica e normoproteica, che consiste nell’assunzione di prodotti della linea Decottopia, di PAT Pietanze Alimentari Tisanoreica e alimenti della nostra vita quotidiana.
A differenza di altre diete il nostro è un regime alimentare integrativo e non sostitutivo che prevede l’utilizzo degli alimenti della vita quotidiana. Il nostro motto è infatti “Non sono a dieta, sono in Tisanoreica”.
Le Fasi della Dieta Tisanoreica
È un regime dietetico che si divide in due fasi, ognuna con il suo obiettivo più una terza fase detta di “mantenimento”.
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- Fase Intensiva: Nella prima fase, detta intensiva, eliminiamo zuccheri e carboidrati. Abbiamo a disposizione 4 PAT al giorno e possiamo scegliere tra kit già pronti con tutti i prodotti dentro oppure mangiamo carne o pesce magri con verdure verdi + PAT sfusi. Consigliati ad esempio in questa fase sono le bevande e le omelette.
- Fase di Stabilizzazione: Nella fase della stabilizzazione si continua a perdere peso e si reintroducono i carboidrati a basso indice glicemico. Stavolta sono ammessi 2 Pat al giorno da consumarsi preferibilmente a metà mattina e metà pomeriggio. Anche qui possiamo avvalerci di kit già pronti oppure di singoli PAT concessi come biscotti o bevande.
- Fase di Mantenimento: La terza fase è detta di mantenimento e non va sottovalutata: il peso che abbiamo raggiunto e che ci fa sentire in forma va preservato!
Ricordiamo di non trascurare in queste due fasi i decotti come ad esempio il Vigor Mech che depurano e danno energia.
Cosa si Mangia Durante la Dieta Tisanoreica?
Il regime alimentare ideato da Gianluca Mech si basa su tre semplici elementi:
- Alimenti quotidiani (come la carne, il pesce, le verdure e condimenti come l’olio d’oliva, consentito in quantità moderate);
- Decottopici (prodotti estratti con una tecnica antica che non impiega conservanti o alcool);
- Alimenti ad hoc, chiamati Pat.
I Pat, innovativi in campo alimentare, sono alimenti sostitutivi che hanno il sapore dei cibi comuni, per ridurre il senso di privazione, ma che contengono uno speciale attivatore Tisanoreica costituito dai fitoestratti di 8 piante.
Durata della Dieta
La Dieta Tisanoreica può durare dai 14 ai 40 giorni, a seconda delle esigenze e dei chili da perdere.
La prima fase intensiva della durata minima di 7 giorni prevede l’eliminazione dei carboidrati e il consumo di 4 Pat al giorno, per dare il via ad una chetosi verde.
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Chetosi Verde: Cos'è?
Questo termine indica la reazione fisiologica del corpo che, non potendo produrre energia attraverso il consumo di zuccheri e carboidrati, deve attingere dalle scorte di grasso in profondità e brucia, così, gli accumuli adiposi.
La seconda fase, di stabilizzazione, prevede un reinserimento graduale dei carboidrati ed il consumo di soli due Pat al giorno e deve durare quanto la fase intensiva, quindi se la tua fase intensiva è stata di 7 giorno, la stabilizzazione durerà altri 7 giorni; mentre se la fase intensiva ha avuto una durata di 40 giorni anche la fase di stabilizzazione dovrà protrarsi per 40 giorni.
La Dieta Tisanoreica offre numerosi percorsi di mantenimento per consolidare i risultati ottenuti e rimanere in forma a lungo.
I Prodotti PAT (Pietanze Alimentari Tisanoreica)
La Dieta tisanoreica prevede anche l’assunzione di prodotti specifici chiamati PAT, ossia Pietanza Alimentare Tisanoreica. Questi prodotti, sostitutivi dei pasti, sono a base proteica sia animale che vegetale.
Questi prodotti contengono:
- aminoacidi essenziali
- una sostanza chiamata “attivatore”. Questa è una miscela di estratti di origine vegetale che va aggiunta ai piatti. L’attivatore è una miscela di otto piante (Papaia, Ananas, Malva, Anice Stellato, Finocchio, Carciofo, Tarassaco, Senna) che aiuta a digerire e assorbire i cibi.
I PAT sono venduti sotto forma di barrette e bustine e possono essere per esempio: omelette, zuppe (curry, porri, pollo ecc), prodotti che assomigliano ai carboidrati e dolci come pane, pizza, biscotti, gelato, snack, ecc.
La Decottopia
Il termine decottopia deriva dal greco “deka” e significa metodo delle dieci piante. infusionemacerazione decozione. Poi, vengono concentrati in forma liquida senza l’aggiunta minima né di alcool, né zuccheri o glutine o qualsiasi tipo di conservante.
Queste erbe si assumono durante tutta la dieta sotto forma di tisane da diluire in acqua. Aiutano così a contrastare gli effetti della chetosi e a integrare la mancanza di alcuni principi nutritivi, oltre a migliorare alcune funzioni dell’organismo.
Gli estratti liquidi tisanoreica, non avendo alcun conservante così da mantenere tutte le proprietà organolettiche, vanno consumati entro 30 giorni dall’apertura.
Questi estratti sono diversi a seconda della fase della dieta e delle caratteristiche della persona. Assunti anche dopo la fine dei protocolli dovrebbero aiutare il mantenimento del peso controllando l’assorbimento di carboidrati e grassi e velocizzando il metabolismo basale.
Slim-Depur: La Fase di Depurazione
La fase di depurazione, che deve precedere quella intensiva e di stabilizzazione, è consigliata per disintossicarti e depurare il fegato e il sangue. Può durare dai 3 ai 6 giorni, così da aiutare ad attivare la chetosi nelle fasi successive.
consigliata per disintossicarti e depurare il fegato e i reni. Secondo Mech, depurare il corpo a livello epatico e linfatico attraverso il drenaggio dei liquidi, permette al corpo di entrare più facilmente nello stato di chetosi. In questa fase, il suo fondatore promette già una piccola perdita di peso.
Anche per questa fase è previsto un kit della linea tisanoreica chiamato slim-depur. Questo kit comprende un programma nutrizionale per la durata di 6 giorni.
La Fase Intensiva: Dettagli
Fase in cui si innesca il meccanismo della chetosi. Se segui la dieta per 20 giorni questa fase durerà 7 giorni. Dopo circa 2 o 3 giorni, il tuo corpo avrà esaurito le riserve di glucosio nel fegato e andrà cosi ad usare i grassi per produrre energia.
Durante questa fase si consumano:
- alimenti PAT (da un minimo di 3 a un massimo di 6 al giorno per vegetariani e vegani)
- verdure verdi (zucchine, broccoli, rucola, bieta ecc.)
- proteine (uova, carne bianca, pesce magro).
In questa fase, si prevede una perdita di peso fino a 2 kg di grasso corporeo. È nomale sentirsi un po’ stanchi e avvertire un po’ di mal di testa. I prodotti fitoterapici previsti dalla tisanoreica dovrebbero ridurre comunque questi sintomi.
No a latticini (contengono il lattosio che è uno zucchero), legumi, carboidrati di ogni tipo, alcol, zuccheri. Non sono permessi neanche in piccole quantità, onde evitare l’arresto della chetosi. Neanche, le verdure rosse, arancioni e gialle sono consentite durante questa fase perché hanno un contenuto glucidico maggiore.
La Fase di Stabilizzazione: Cosa Aspettarsi
Ad esempio, se segui la dieta di 20 giorni, la fase di stabilizzazione durerà 8 giorni. Durante questa fase, cominci a tornare ad un’alimentazione normale ma continuando comunque a bruciare grassi.
Il numero di PAT da assumere scende a 2 al giorno. Inoltre, puoi reintrodurre i carboidrati a basso indice glicemico, per una quantità media di 60 g al giorno. Questi permettono soprattutto un lento rilascio della glicemia così da non soffrire di picchi glicemici. Quindi, sì a pasta, cereali e pane integrali.
No ancora a frutta, alcol, zuccheri semplici perché ad alto indice glicemico.
Mantenimento del Peso: La Fase Finale
La fase di mantenimento è molto importante. Il suo fine è quello di stabilizzare il peso raggiunto. Prevede il ritorno a una dieta normale tenendo però sotto controllo le calorie che si ingeriscono durante tutta la giornata, così da non riprendere il peso perso.
Si consiglia comunque anche in questa fase di continuare ad assumere gli estratti tisanoreica. Vanno seguite quindi con attenzione anche le indicazioni post-tisanoreica, soprattuto per non perdere i risultati raggiunti.
- dieta post tisanoireica: dura 3 o 6 mesi. Si reintegrano tutti gli alimenti seppur facendo attenzione alla quantità e alla qualità dei cibi da assumere. Si può richiedere al centro studi tisanoreica una dieta sana e bilanciata da seguire a lungo termine.
- dieta post Style: viene fatto un test del DNA Genmech per usufruire di una dieta fatta su misura in base al proprio profilo genetico.
Test del DNA Genmech
Per poter seguire la dieta in base al tuo profilo genetico, devi acquistare il test Genomech distribuito da Tisanoreica per seguire la dieta del tamponcino. E’ un semplice tampone buccale per prelevare la saliva e capire le tue variazioni genetiche e quali cibi sono adatti al tuo organismo per mantenere il peso forma.
il test Genomech è in vendita al prezzo di 147 euro e secondo Mech serve a «procedere all’esame del Dna e quindi scoprire quali siano gli esatti bisogni nutrizionali personali». L’obbiettivo che Mech propone è di “fare emergere carenze nutrizionali che potranno essere compensate con l’assunzione di specifici integratori»
Benefici Aggiuntivi della Dieta Tisanoreica
La fase iniziale della dieta aiuta il pancreas di “riposarsi” e non continuare a produrre insulina, grazie all’eliminazione di carboidrati. I decotti, soprattutto quelli diuretici, aiutano a contrastare l’accumulo di liquidi e riducono così la cellulite. Inoltre, questo programma funziona anche per i celiaci, poiché la dieta è quasi interamente senza glutine soprattutto nella prima fase.
Possibili Effetti Collaterali
È molto comune, soprattutto durante la prima fase della dieta in cui la chetosi comincia, avere un alito cattivo. Questo avviene per un aumento di concentrazione di corpi chetonici, soprattutto di acetone. Bisogna inoltre fare attenzione a qualsiasi minimo sgarro poiché potrebbe interrompere la fase di chetosi e vanificare i progressi.
Controindicazioni
Ci sono alcune categorie di persone però che tassativamente non dovrebbero seguire la dieta tisanoreica. Consultare sempre il medico se assumi farmaci. Gli esperti si preoccupano della carenza di vitamine che l’eliminazione in particolare della frutta e di alcuni tipi di verdura può portare.
Gianluca Mech: L'Ideatore
del 1969, a Montecchio Maggiore in provincia di Vicenza. È un imprenditore e divulgatore scientifico. Gianluca proviene da una famiglia plurisecolare impegnata nel campo erboristico e fitoterapico, con specializzazione nel processo della decottopia.
È da questa tradizione erboristica che Gianluca crea la dieta tisanoreica, che si basa appunto sull’uso di prodotti fitoterapici della tradizione della decottopia.
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