Le braccia flaccide sono un inestetismo molto comune, soprattutto nelle donne dopo i 40 anni. La pelle tra il gomito e l'ascella, nella zona del muscolo tricipite, tende a perdere elasticità e tonicità con l'età, creando l'effetto "braccia a tendina" o "ali di pipistrello". Fortunatamente, esistono diversi rimedi per prevenire e contrastare questo problema.
Cause delle Braccia Flaccide
Le cause delle braccia flaccide sono molteplici:
- Invecchiamento cutaneo: Con il passare degli anni, i fibroblasti diminuiscono la produzione di collagene ed elastina, proteine fondamentali per la struttura, la compattezza e l'elasticità della pelle.
- Cambi di peso improvvisi: In caso di un dimagrimento improvviso, il tessuto sottocutaneo e quello adiposo si svuotano eccessivamente, causando un eccesso di pelle in superficie.
- Scarsa attività fisica: Il rilassamento e la perdita di tono muscolare sono spesso sintomi di sedentarietà.
- Alimentazione poco equilibrata: Una dieta povera di proteine e acidi grassi omega 3 può portare ad una riduzione della massa muscolare. Anche la salute della pelle dipende molto dall'alimentazione; vitamine e minerali sono fondamentali per il tessuto connettivo.
- Alcool, fumo, smog e raggi UV: Questi elementi sono deleteri per la salute della pelle (e la salute in generale).
Prevenzione e Rimedi per le Braccia Flaccide
È possibile prevenire la lassità delle braccia con alcuni accorgimenti:
- No alle diete estreme fai-da-te: Affidarsi a figure professionali, come dietologi o nutrizionisti, in grado di studiare un piano alimentare adeguato per perdere peso nelle giuste tempistiche.
- Sì all’attività fisica: Mantenere un buon tono muscolare è fondamentale per evitare la flaccidità della pelle. Il nuoto è ideale per rafforzare tutto il corpo e tonificare le braccia.
- Alimentazione equilibrata: Un buon diario alimentare comprende tutti i macronutrienti nelle giuste quantità. Proteine e acidi grassi omega 3 sono essenziali per il tono muscolare, mentre vitamine e antiossidanti sono importanti per la salute della pelle.
- Cura della pelle: L’applicazione di una buona crema corpo idratante ed elasticizzante o di oli cosmetici naturali può essere molto importante nella prevenzione alle braccia flaccide.
Trattamenti Estetici per le Braccia Flaccide
Esistono diversi trattamenti estetici per contrastare la pelle flaccida sulle braccia:
- Onda ReCell: Questa apparecchiatura professionale utilizza tre diverse tecnologie in sinergia: la radiofrequenza, gli ultrasuoni ad alta frequenza e la veicolazione transdermica. Genera un’onda elettrica che simula la lunghezza dell’onda acustica, promuovendo reazioni biochimiche e cellulari, tra cui un aumento del metabolismo e della produzione di collagene.
- Veicolatore Transdermico (Elettroporatore): Genera campi elettrici a basso voltaggio sulla pelle per aprirne i pori e trasportare sostanze attive direttamente nelle zone necessarie.
- Radiofrequenza Multipolare: Sfrutta le onde elettromagnetiche che sviluppano calore endogeno negli strati più profondi della cute, aumentando il metabolismo e preparando la pelle alla veicolazione di principi attivi specifici.
- NuEra® Tight con tecnologia FocalRF®: Fornisce trattamenti di rimodellamento corporeo personalizzati in base alle esigenze specifiche di ciascun paziente, stimolando il collagene e migliorando i segni di rilassamento cutaneo e rughe. Un pacchetto di 6 trattamenti costa circa 1200 euro.
- Laser CO2 micro-ablativo frazionato: Rompe il vecchio collagene e stimola la tonificazione della pelle.
- Filler a base di acido ialuronico o collagene: Vengono iniettati nel corpo per ridare volume e tono alla pelle.
- Lifting braccia non chirurgico: Utilizza tecnologie come il Deep Fractional Laser e HIFU per stimolare la produzione di collagene e tonificare la pelle. La liposuzione minimamente invasiva può essere utilizzata per rimuovere il grasso in eccesso.
Creme Rassodanti e Prodotti Topici
L'applicazione quotidiana di trattamenti topici può contrastare il rilassamento cutaneo. Creme rassodanti contenenti retinoidi (derivati della vitamina A) accelerano il ricambio delle cellule cutanee. Prodotti contenenti acido ialuronico aiutano a ridurre la profondità delle rughe, aumentare la compattezza cutanea e diminuire la lassità e la rugosità.
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Esercizi per Rassodare le Braccia
L'aumento della massa muscolare attraverso esercizi con i pesi può contribuire a ridurre la lassità cutanea. Esempi di esercizi per le braccia includono:
- Curls per bicipiti
- Estensioni dei tricipiti
- Flessioni a braccia strette
- Plank sugli avambracci
- Shoulder press
Massaggi e Scrub
Un buon massaggio aumenta il flusso sanguigno e contribuisce a stimolare una risposta anti-invecchiamento. L'uso combinato con una crema antietà amplifica gli effetti positivi. Uno scrub può aumentare il flusso sanguigno, mentre i fanghi drenano i liquidi di ristagno e levigano la pelle.
Chirurgia per Eliminare la Pelle in Eccesso
I trattamenti di tipo chirurgico rappresentano un'altra possibilità per eliminare la pelle in eccesso, specialmente dopo una perdita di peso significativa. I tipi di intervento sono molteplici, a seconda dell'area del corpo in cui si deve intervenire. Questi interventi fanno parte della cosiddetta chirurgia plastica post bariatrica.
Nella chirurgia di rimodellamento corporeo si pratica un'incisione tramite la quale vengono rimossi la pelle e il grasso in eccesso. Questa viene suturata con punti sottili per ridurre al minimo le cicatrici. Richiede una degenza ospedaliera da uno a quattro giorni e un tempo di recupero a casa da due a quattro settimane. La maggior parte degli studi ha scoperto che la chirurgia di rimodellamento del corpo migliora la qualità della vita nelle persone precedentemente obese.
Il valore preciso di un intervento chirurgico viene definito solo dopo un consulto specialistico, indispensabile per comprendere la situazione di partenza e il risultato che si desidera ottenere. È ragionevole considerare un costo indicativamente compreso tra gli 11.500 e i 33.000€.
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Impatto Psicologico della Pelle Flaccida
La pelle flaccida dovuta alla perdita di peso può avere effetti negativi sull'immagine corporea percepita e sull'umore, con tanto di sintomi annessi. Uno studio su 26 donne ha rilevato che il 76% ha riferito che la loro pelle flaccida limitava la mobilità durante l'esercizio, e il 45% ha dichiarato di aver smesso del tutto di allenarsi perché la loro pelle cadente attirava troppo l'attenzione.
Eliminare il tessuto cutaneo superfluo è possibile e le opzioni sono diverse. Oltre ad una corretta alimentazione, è importante mantenere una massa muscolare tonica attraverso l’esercizio. Anche in questo caso, comunque, ci si può aiutare con la dieta, prediligendo le proteine ricche di collagene, che aiutano il muscolo a svilupparsi e rendono la pelle più elastica. Bisogna poi sempre tener presente, per prima cosa, che la salute della pelle passa da una buona idratazione. La dieta Mediterranea resta la migliore.
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