La vita odierna è frenetica e le persone sono spesso sottoposte a costanti pressioni, che possono influenzare la salute con il conseguente manifestarsi di disturbi psicologici come ansia e stress, o veri e propri disturbi fisici, quali il sovrappeso patologico o l’accumulo di liquidi. In questo contesto, sempre più persone si rivolgono a pratiche olistiche come il Reiki per ritrovare l'equilibrio e il benessere.
Cos'è il Reiki?
Reiki è un termine giapponese che significa “Energia Vitale Universale” e nasce dall’unione di due concetti: rei, traducibile come “forza spirituale”, e ki, “forza interiore”. Questa disciplina è un’antica pratica spirituale che nasce in Giappone alla fine dell’800, attribuita al Maestro giapponese Mikao Usui, ma che ormai è diffusa anche in tutto il mondo occidentale.
Alla base del Reiki c’è la volontà di approfondire l’energia vitale universale rivelata e che attende di essere svelata, dentro e fuori il proprio mondo visibile. Lo scopo del Reiki è risvegliare (o trasmettere) energia per procurare al corpo e alla mente effetti benefici. Attraverso la meditazione si raggiunge uno stato di profondo rilassamento, un equilibrio spirituale, che allontana lo stress e aumenta la consapevolezza di sé, delle proprie risorse ed emozioni facendo emergere quegli ostacoli che impediscono il raggiungimento dei propri obiettivi.
Come Funziona il Reiki?
“Il Reiki è una disciplina spirituale che consiste in una serie di attivazioni energetiche che hanno lo scopo di facilitare, aumentando progressivamente e gradualmente, il passaggio di energia vitale attraverso il nostro sistema psico-fisico. Il concetto di salute e di guarigione secondo Reiki è la naturale conseguenza di uno stato di armonia interiore e con il mondo circostante”, spiega Stefano Duri, maestro di Reiki del Centro Reiki Roma. Durante un trattamento Reiki, le mani del maestro diventano un mezzo attraverso il quale l’energia si trasferisce nel corpo della persona trattata.
“In mancanza di tali cerimonie di attivazione impartite da un Maestro di Reiki non si può parlare di Reiki, in quanto tale disciplina si caratterizza per l’uso di specifici metodi e modalità per la canalizzazione dell’energia vitale”, commenta Stefano Duri.
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Benefici del Reiki
Al Reiki sono attribuiti benefici fisici, mentali e spirituali. Nel dettaglio:
- Stimola una profonda connessione con le emozioni.
- Infonde maggiore consapevolezza e stimola l’autostima.
- Incoraggia il rilassamento psicofisico allontanando ansia e stress.
- Favorisce la distensione muscolare.
- Riequilibra le funzioni sonno-veglia.
- Combatte l’insonnia.
- Agevola l’eliminazione delle tossine dal nostro organismo.
- Riduce tensioni muscolari e dolori acuti o cronici.
- Stimola la rigenerazione cellulare, il sistema linfatico ed endocrino rafforzando il sistema immunitario.
- Agisce sulle malattie psicosomatiche.
Reiki e Dimagrimento: Un Approccio Olistico
Ebbene si! Molto probabilmente vi starete chiedendo cosa ci fanno nella stessa frase Reiki, una disciplina spirituale e fitness e dieta, che riguardano prettamente il fisico! A livello fisico favorisce il drenaggio dei liquidi, aumentando l’eliminazione delle tossine. Riattiva la circolazione, stimola il sistema linfatico, attenua le sintomatologie dolorose, rafforza il sistema immunitario, rigenera i tessuti e induce un benefico stato di rilassamento.
Spesso con l’attività fisica non si ottengono i risultati desiderati perché a livello subconscio ci sono dei blocchi energetici ed emotivi. Con i trattamenti di Reiki, grazie anche al rilassamento che essi inducono, ci si libera dalle paure irrazionali, da ansia e stress, ritrovando maggiore energia e voglia di migliorare il proprio stato fisico.
Terme di Saturnia Natural Destination ha ideato un set di percorsi personalizzabili per ristabilire il proprio equilibrio psicofisico, con un approccio di salute e benessere a 360° sviluppati sui 5 ingredienti del benessere, quali la medicina specialistica, l’alimentazione, i trattamenti SPA, la naturopatia e il movimento.
Ognuno di essi inizia con una valutazione del peso corporeo, delle misure antropometriche e della bioimpedenziometria, che rappresenta l’indice di massa cellulare. Della durata di 3 giorni, viene programmata un’alimentazione a base vegetale con cibi naturali, non processati e a km 0. La finalità è di alleggerire gli organi di filtraggio e assorbimento dei nutrienti, ovvero il fegato e i reni, spesso appesantiti da un eccesso di cibo e da una scarsa qualità dell’alimentazione. Terminato il programma, gli ospiti ricevono successivamente una relazione dettagliata sull’effettivo stato della situazione individuale, con alcuni suggerimenti o correzioni alimentari e di stili di vita da seguire. Questo resoconto offre la possibilità di relazionarsi costruttivamente con se stessi e il proprio corpo, quindi valorizzare il proprio benessere psicofisico senza privazioni.
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Oltre a porre le basi per una corretta educazione alimentare, il testo contiene anche raccomandazioni sull’attività fisica da svolgere. L’acqua termale di Saturnia non è solo un elemento naturale straordinario: è un vero alleato terapeutico per il nostro corpo. La primavera è il momento ideale per risvegliare il corpo, rigenerare la pelle e ritrovare il proprio equilibrio naturale.
A Terme di Saturnia il riequilibrio della vitalità viene amplificato dalle proprietà curative e armonizzanti esercitate dai cristalli, che vibrano e si allineano alle proprie frequenze. Il trattamento Kristal Reiki alle Terme di Saturnia, riporta la Naturopata Laura Quinti, è parte di un programma di benessere più ampio con un forte connotato olistico: il Metodo Rebalance. La sessione inizia con la centratura della persona per riportarla al proprio stato di quiete e forza interiore. Una volta entrati in connessione con chi riceve il trattamento, la sua respirazione diviene più rilassata e consapevole.
Testimonianze
Riceviamo ogni giorni i bellissimi racconti dei reikisti rispetto ai cambiamenti e ai benefici che porta il Reiki, che abbiamo deciso di metterne in rete alcuni: non sapremmo infatti parlare meglio del Reiki di quanto fanno i nostri entusiasti allievi! Riportiamo i soli nomi di battesimo per questioni di privacy.
Donatella: “Ho portato la mia cagnolina, un beagle, all’appuntamento per il vaccino. Camilla ha un carattere molto particolare: è iperattiva e purtroppo in passato ha anche subito un abbandono. La visita dal veterinario è sempre un problema, perché è particolarmente agitata soprattutto se non mi vede, impossibile da tenere sul lettino (cerca costantemente di saltare giù), per non parlare delle punture… Questa volta, in sala d’attesa, le ho fatto Reiki all’altezza del cuore. Camilla è rimasta immobile e calma durante la visita, l’iniezione e anche successivamente!”
Flavio R.: “Ecco i dati raccolti dal mio smartwatch che misura i paramestri dello stato di salute, dopo il primo giorno di corso Reiki: -ho dormito per sole 4 ore e 53 Min, ma la mia body battery al mattino era al 100% -la saturazione del sangue era al 95% di media cosa che normalmente di notte scende a circa il 91/92% di media -la frequenza di respirazione (brpm) ha avuto una media di 18, raramente arrivo a queste frequenze di respiro nella notte -la media della frequenza cardiaca notturna è stata nella norma (di quando riposo bene) 50 rpm - nonostante abbia dormito in media meno del solito l’HRV status (che monitora l’intervallo di tempo tra un battito e l’altro in relazione alla profondità o meno del sonno. E una indicazione del modo in cui il sistema nervoso autonomo reagisce alle situazioni esterne, sia dal punto di vista fisico che psicologico) era a 41, quindi in un sonno piuttosto profondo con ritmi cardiaci regolari.”
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Alessandra: “Quando sono rimasta incinta ho chiesto ad Angeline se potesse sostenermi, oltre che con l’alimentazione, anche con il Reiki perché mi sentivo molto spaventata nell’affrontare la gravidanza in quanto avevo appena vissuto la dolorosa esperienza di un aborto spontaneo. Per tutta la gravidanza fino al parto Angeline ha trattato me e la mia bimba. La gravidanza è stata meravigliosa nonostante i miei 42 anni e sono anche riuscita a creare lo spettacolo più bello della mia vita mentre ero incinta.”
Elena N. (infermiera pediatrica): “Mattia nato a gennaio prematuro, peso attuale kg 4 .. un briciolino. Ricoverato per crisi convulsiva. Stamani è stato sforacchiato più volte per il prelievo ematico senza successo. Il bambino agitatissimo, madre pure. Siamo entrate io e la mia collega. Subito mi è venuto spontaneo mettere le mani sull’addome del piccolo. Incredibile …..si è calmato all’istante. La collega ha fatto il prelievo tranquilla e lui non ha fatto nemmeno una lacrimuccia. La mamma incredula e io felicissima.”
Federica A.: “Avevo un operazione programmata ad entrambe gli occhi per orzaioli e calazi oramai incistiti. Da quando pratico ho notato che gli occhi sgonfiavano sempre di più… morale della favola: alla visita pre-operatoria il chirurgo me l’ha annullata!”
Olga M.: “Ho fatto 16 cicli di chemio per tumore al seno. Le 4 chiamate “rosse” vengono considerate brutali per la potenzialità del farmaco e per gli effetti collaterali. Le 12 seguenti, dette “bianche”, sono più leggere. Entravo a farle e subito durante tutta la durata del trattamento, facevo Reiki + meditazione ma anche Reiki al medicinale che mi entrava nel corpo. Sono al 19 ciclo di chemioterapia metronomica orale. I medici erano sorpresi anche che la radioterapia non avesse effetti sulla mia pelle…trattata con tanto Reiki. Da quando ho scoperto il mio tumore faccio Reiki almeno 2 ore al giorno, inoltre il mio insegnante mi ha accompagnato con Reiki a distanza per oltre 1 anno.”
Serena G.: “Volevo davvero ringraziarti per la bellissima esperienza del corso e per avermi trattato con gran riguardo! Mi sono sentita accolta con delicatezza in un momento davvero difficile che solo chi ci è passato può comprendere….grazie per ciò che mi hai trasmesso e per non essere stata scontata! Ti confesso che mi aspettavo molta più immaginazione che realtà…sono stata piacevolmente colpita nel rendermi conto quanto concreto e semplice fosse il Reiki al contrario del mio immaginario….grazie davvero. Porterò con me ciò che mi hai insegnato e spero di poter fare presto gli altri livelli!”
AnnaMaria D.P.: “Da quando ho iniziato a praticare Reiki, la mia vicina di casa si è resa disponibile a farmi da cavia. Ha 72 anni, dolore continuo al braccio dx da 2 anni, va avanti a Brufen..ogni 2 giorni, a volte tutti i giorni, le faccio il trattamento, a volte completo a volte veloce. Ieri mi ha detto che da 2 settimane non sente dolore per tutto il giorno e poco durante la notte e non sta prendendo più il Brufen. Ora è lei che mi chiede se posso farle il trattamento mentre all’inizio era parecchio scettica. Io mi sento più centrata e stabile e non sono quasi mai nervosa!! Vedo risultati che non mi aspettavo e mi sento felice.”
Paola P.: “Avevo una ciste in una mano che doveva essere incisa ma ho aspettato perché sarebbe rimasta la cicatrice. Dopo il corso di Reiki ho fatto il trattamento su me stessa per qualche giorno tutte le sere per circa un’ora.”
Elena D.: “Mi sono iscritta al corso di Reiki da perfetta ignorante, non sapevo cosa fosse e non volevo neanche informarmi per non essere condizionata da pregiudizi, preconcetti o da disinformazioni che al giorno d’oggi è troppo facile imbattersi se non si è un minimo preparati. Ho preferito presentarmi come come un vaso vuoto e lasciarmi riempire da persone competenti come voi. Il corso è stato bellissimo, emozionante, vibrante (…) Ho avuto l’opportunità di conoscere delle persone tutte molto educate e rispettose dell’intimità delle energie personali. Questo corso mi è arrivato per caso, è come se mi avesse cercata (tra l’altro per un paio d’anni) per farmi ritrovare me stessa. Effettivamente gli ultimi 5 anni sono stati x me un periodo nel quale avevo perso la mia direzione, non l’ho ancora ritrovata, ma il Reiki mi sta aiutando molto a mantenere soprattutto un equilibrio personale e la serenità che avevo perso (…) Avevo perso anche la voglia di mantenere e continuare a coltivare i contatti con le persone, anche quelle più care. Non riuscivo più ad apprezzarle, come invece ho sempre fatto. Quindi sono davvero felice perché il Reiki mi aiuta a mantenere come uno scudo di protezione nei confronti di questa società che ti riempie di negatività e a restare in uno spazio/bolla dove all’interno ci sono io e in cui riesco ad essere felice insieme a tutte le persone che amo e che voglio che restino nella mia vita, senza che le negatività degli altri e della vita stessa possano interferire (praticamente non le assorbo più), anzi, sono tornata ad avere quella serenità di voler farli stare bene e renderli felici occupandomi di loro (…) Faccio l’autotrattamento tutti i giorni, sono i miei 30 minuti dedicati a me dove ritrovo la serenità di affrontare con Grazia qualsiasi situazione senza stress e senza ansia o panico.”
Angela: “Prima di tutto GRAZIE di cuore! Aver l’opportunitá di iniziare con voi questo percorso è stata una splendida esperienza. Non ho trovato proprio nulla da migliorare …oltre al resto, ho avuto la netta impressione, dovuta anche alla vostra disponibilità ad accompagnare e assistere tutti gli allievi dopo il corso, di trovarmi di fronte a persone, che non si limitano a svolgere professionalmente la loro attività, ma intendono offrire e condividere con gli allievi, il dono che ricevono tramite l’utilizzo di questo prezioso strumento. Al momento, mi sto limitando a praticare una o due volte al giorno l’autotrattamento e a cercare di fare mio tutto ciò che ho appreso per prepararmi a dare Reiki, trattando mia mamma, il gatto e altri amici.”
R.B.: “Forse è troppo presto dopo soli 2 giorni dal corso però la realtà è che nessuna meditazione, né yoga né pratica buddista mi aveva fatto sentire così prima. Mi sto facendo autotrattamento, 2 volte al giorno mattina e sera, e poi nell’arco della giornata ogni volta che posso anche solo con una mano. Al momento voglio sperimentarlo su un problema di disidrosi (una dermatite) che mi ha preso la pianta del piede e finora mi ha fatto contorcere dal prurito. Ovviamente la medicina occidentale non ha soluzioni e io mi rifiuto di prendere cortisone; ieri gli ho dedicato una mezz’oretta di Reiki e incredibilmente il prurito è quasi cessato. Continuerò fino a completa risoluzione. L’altra mia bestia nera è l’acne: partendo dal presupposto che alla base c’è un’insicurezza in me stessa che mi fa come “vergognare” di me, confido sul fatto che si risolva anche lo sfogo sul mio viso. Sugli altri invece per ora solo un trattamento veloce al mio compagno che dice di aver sentito una profonda pace e che ha dormito finalmente bene. Con lui la sfida sarà una distorsione alla caviglia che si porta dietro da mesi e che continua a dargli problemi. In generale per quanto mi riguarda, quello che avverto di più è serenità. Sento che è una tecnica che completerà la mia vita sia personale che professionale. Quindi un grazie all’universo per questa fonte inesauribile!”
Diana: “L’esperienza del corso è stata davvero speciale. Sono felice di aver trovato un “tassello” importantissimo per la mia Vita. Sono per natura “portata” alla cura degli altri… l’ho sempre fatto con i mezzi che avevo. In questo momento avevo bisogno di uno strumento in più da utilizzare…in primis per la mia vita e la mia salute. Questo è ciò che ho “portato a casa” dal corso…questa maggior consapevolezza di uno strumento così potente come l’energia universale. E’ chiaro che questo è solo l’inizio, ora tocca a me….Ho iniziato a sperimentare da subito…su di me, sui miei pelosetti, mio marito, i farmaci, l’acqua che utilizzo.”
Anna: “Ho partecipato al corso di 1° livello Reiki a fine gennaio, sono molto felice di aver intrapreso questo percorso, faccio quotidianamente autotrattamento, ho acquistato il lettino per donare trattamenti a parenti ed amici ed ho già sperimentato su di loro. Su di me posso dire che tutta questa energia meravigliosa sta smuovendo parecchie cose, a volte passo anche giornate particolari, stanno emergendo ricordi, disagi e quant’altro, ma penso sia segnale di una grossa pulizia all’interno della mia anima. Fare Reiki mi commuove tantissimo mi porta ad un livello di sensibilità, empatia e compassione veramente alto, ed io ero già di mio una persona molto molto empatica. Le altre persone invece mi hanno detto che si rilassano molto durante il trattamento e sentono molto calore o pizzicore o prurito nella zone dove pongo le mani. Alcuni si addormentano pesantemente. Sto partecipando alle serate di scambio Reiki e vorrei ripartecipare al prossimo corso di primo livello. Il mio obiettivo è il secondo livello, e poi, un passo alla volta, anche gli altri.”
Barbara: “Dopo il corso di primo livello qualcosa di importante si è smosso. Fin da subito il Reiki è entrato nelle mie abitudini e necessità quotidiane, e pur non trattando molte persone, ho praticato ogni giorno l’autotrattamento. Ho sentito che si smuoveva più energia e mi sono interessata a sperimentare su di me gli effetti della pratica quotidiana. Io ero fumatrice accanita da 30 anni, e a distanza di un mese esatto dal corso, ho smesso di fumare, perchè sentivo che se facevo Reiki il livello di energia aumentava, se accendevo una sigaretta perdevo tutto quanto. Una prova forte, ancora un po’ soffro, ma ho una buona carica e questo è un bel deterrente per non ricominciare.”
Luca: “Il Reiki ormai è una prassi quotidiana, ogni momento disponibile come minimo ci centriamo.”
Riccardo (dopo operazione chirurgica): “Sono tornato a casa dall’ospedale. E’ andato tutto bene. (…) Il Reiki ha funzionato molto bene per allentare la tensione prima dell’intervento. Oggi ho inviato reiki per mezz’ora sulle due ferite dove ho i punti: il dolore è quasi del tutto scomparso e riesco persino a tossire senza più provare la sensazione di pugnalata che provavo prima.”
Eliana: “Sono rimasta piacevolmente sconvolta dall’uso di Reiki con l’emicrania. La settimana scorsa ho avuto parecchi attacchi di emicrania,anche con nausea e vomito ma senza aura. Ho visto che stando con le due mani nella posizione che mi hai detto per un tempo lungo da un’ora e mezza a due, il mal di testa è sparito anche se era intensissimo!!”
Elena: “(…) le sensazioni sono bellissime. In verità sono piuttosto sconvolta, mi sembra incredibile che una cosa così potente e naturale sia tutta nelle mani! E che, pur essendo alla portata di tutti, sia così poco diffusa. Ti ringrazio per questo regalo, credo che mi stia cambiando la vita e non me ne ero resa conto prima. Insomma, ho iniziato quasi per caso e mi sto innamorando ogni giorno di più di questo miracolo.”
Max: “Ho iniziato a praticarlo quotidianamente sui chakra o sul nervo sciatico che spesso mi duole.. in conclusione non prendo più antidolorifici da 3 settimane.. e riesco a tenerlo perfettamente sotto controllo.. Ho inoltre eseguito alcuni trattamenti ad una vicina ed amica che da anni soffre di insonnia riuscendo a farla dormire per 7 ore a notte già dopo il primo trattamento.. ora vorrebbe sposarmi :-))) Altri episodi di trattamenti in stile pronto soccorso li ho donati a mio padre (medico vecchia scuola) dove in una sola sessione di 15 minuti localizzata su un dolore ad un tendine di una mano che lo affliggeva da giorni è stato risolto al momento in via definitiva con suo grande stupore.. e poi a Valentina la mia figlia di 8 anni che praticamente tutte le sere pretende un trattamento sui chakra per addormentarsi.”
Mauro: “Il Reiki che mi avete donato lo porterò con me per sempre e sara’ un mio compagno di vita che accompagnerà me e chi,a me caro, ne avrà bisogno……sento questa forza dentro di me, questo torrente che scorre dentro di me dal quale potrò dissetarmi ogni volta che ne avrò bisogno…una fonte infinita, essenza di tutto ciò che “è” e “non è”.”
Elena: “Non so se ti ricordi chi sono. Ero un po’ dubbiosa su tutti gli effetti “miracolosi” del Reiki che descrivevi. Per carattere lascio sempre aperta una porta a quello che è un po’ fuori dagli schemi perché non amo le persone troppo rigide e inquadrate, tuttavia quello di cui tu parlavi sembrava talmente impossibile, un po’ come credere di nuovo a Babbo Natale. Ti ho voluto scrivere per dirti grazie per il meraviglioso dono che mi hai trasmesso. Sono molto emozionata e stento ancora a credere ai miei occhi ma voglio che tu sappia che da quando sono tornata a casa non ho mai smesso di reikizzare me stessa e gli altri che mi stanno vicini. Finora non ho più avuto la sciatica e mio figlio (che pratica ginnastica artistica a livello agonistico e ha sempre male ai polsi e alle caviglie) sta traendo enormi benefici dai trattamenti che gli pratico ogni giorno. Ho fatto un trattamento anche alla figlia di una mia amica che aveva degli orzaioli …”
Controindicazioni e Precauzioni
Reiki non ha controindicazioni! Chiunque può ricevere un trattamento ad ogni età e in qualsiasi condizione fisica. È un perfetto coadiuvante per tutte le altre forme terapeutiche, di cui va a potenziare gli effetti benefici, riducendone contemporaneamente anche gli effetti collaterali.
Dal momento che nel massaggio reiki non si utilizzano sostanze particolari (ad esempio, oli da massaggio) e dal momento che non vengono effettuate vere e proprie manipolazioni, ad eccezione di lievi pressioni con i palmi delle mani dei praticanti, questa pratica può ritenersi sostanzialmente priva di controindicazioni. Ad ogni modo, in linea di massima, in presenza di particolari disturbi o malattie, è sempre bene chiedere il parere preventivo del proprio medico prima di sottoporsi a pratiche di medicina alternativa di qualsiasi tipo.
Le pratiche qui descritte non sono accettate dalla scienza medica, non sono state sottoposte a verifiche sperimentali condotte con metodo scientifico o non le hanno superate. Tali pratiche, pertanto, potrebbero essere inefficaci o risultare, addirittura, pericolose per la salute.