Benvenuto! Sono Ivan Lurgo, Dietista e Coach del Benessere. Il mio obiettivo è guidare i pazienti verso un percorso nutrizionale efficace e sostenibile.
L'Importanza di un Piano Dietetico Personalizzato
Molti utenti online chiedono consigli dietetici, spesso fornendo solo il proprio peso. Tuttavia, dare un consiglio di "dieta" basandosi solo sul peso sarebbe riduttivo. Per poter elaborare un piano che sia personalizzato, è importante sapere oltre al quadro metabolico (analisi e se vi sono patologie e se prende farmaci) la % totale di massa grassa, e di quest'ultima il grasso viscerale, la % totale di massa magra, il suo metabolismo basale, ed il suo stato di idratazione.
É importante che lo schema alimentare sia fatto su misura per lei, non solo per i suoi dati antropometrici (peso, altezza, BMI, ecc.), ma anche per i suoi gusti, i suoi orari, le sue esigenze personali.
Come hanno detto diversi colleghi, la sola informazione del peso se non rapportata ad altri parametrici dice gran poco di lei. E' necessario avere informazioni accurate, per poter dare informazioni, su un percorso alimentare che si potrebbe intraprendere.
Componenti Essenziali di una Dieta Bilanciata
- Proteine: Importanti per il mantenimento della massa muscolare e per la sazietà.
- Carboidrati: Scegli carboidrati complessi, che rilasciano energia in modo graduale e ti mantengono sazio più a lungo.
- Grassi sani: Essenziali per la salute ormonale e il benessere generale.
- Verdure e frutta: Sono ricche di fibre, vitamine e minerali.
Testimonianze dei Pazienti
Le recensioni dei pazienti sono fondamentali per valutare l'efficacia di un percorso nutrizionale. Le recensioni che trovate su piattaforme come MioDottore sono verificate per garantire l'autenticità e provengono da pazienti che hanno prenotato una visita ed effettuato il pagamento.
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Ecco alcune testimonianze di pazienti del Dott. Lurgo:
Paziente online: "Non posso che dare una valutazione eccellente per i risultati ottenuti grazie al percorso con lui. Sempre presente per chiarire ogni dubbio, chiaro, diretto ma anche gentile, insomma pienamente soddisfatta con 12 kg persi da metà marzo ad oggi. Veramente top!"
Paziente: "Ho effettuato la mia prima visita nutrizionale dal Dott. Lurgo, per perdere peso. Il Dott. Lurgo ha redatto un piano nutrizionale secondo le mie esigenze e le mie preferenze alimentari, per cui non ho avuto nessuna difficoltà nel seguire la dieta proposta ed i risultati si sono notati gradualmente. Il suo programma è efficace, ma anche la motivazione del paziente è un fattore molto importante."
Paziente: "Tra tanti ho scelto lui. Perché? Avevo bisogno di qualcuno che non mi desse uno schema standard ma calcolato giornalmente. Cosa che con il doc. Lurgo si ha. Avevo bisogno di qualcuno che mi dia una disciplina alimentare che al momento non ho e forse non avevo nemmeno prima quando non avevo kg da perdere. In giro si legge che sia burbero.... beh io lo adoro come persona. È un cuore di burro. Ma aldilà di tutto secondo me numero 1 in Italia."
Paziente: "Dott Lurgo , professionista molto competente mi ha messo subito a mio agio. Lo consiglio vivamente."
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Consigli Generali e Importanti
Se hai bisogno del consiglio di uno specialista, prenota una consulenza online. Buongiorno, è difficile dare informazioni per una corretta terapia dietetica conoscendo solo il peso. Tuttavia, il mio suggerimento è quello di rivolgersi ad uno specialista ed evitare il "fai da te".
Salve, si armi di pazienza, voglia di cambiare e un'attività fisica (nonostante le restrizioni attuali) che le piaccia. Fatto ciò si rivolga al nutrizionista che ritiene più opportuno, avere un professionista vicino nel percorso aiuta a intraprendere il tutto con maggior consapevolezza, le visite di controllo servono ad avere un obiettivo vicino e reale. È possibile attuare anche un percorso online, svolto con le stesse identiche modalità e premura.
Il mio approccio nutrizionale si propone di guidare il paziente nel raggiungimento e, soprattutto, nel mantenimento del peso desiderato sul lungo periodo.
Fortunatamente tanti miei pazienti con problemi di obesità sono riusciti mese dopo mese (a volte anni) ad affrontare il problema, non senza difficoltà o momenti in cui uno pensa di mollare tutto. Ne va della sua salute psico-fisica. Cerchi un nutrizionista che le ispira fiducia e si af-FIDI. Vedrà che risolverà il problema.
Poiché seguire un corretto regime alimentare presenta varie difficoltà, soprattutto in termini di costanza nonché un giusto cambiamento di approccio psicologico e comportamentale verso l'alimentazione.
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Buongiorno, deve farsi seguire da un Dietista. Questo è il migliore consiglio. Mai fare di testa propria.