Se stai cercando un approccio dinamico ed efficace per perdere peso e scolpire il tuo corpo, sei nel posto giusto. Wii Fit di Nintendo (89 euro), è un nuovo programma fitness che si candida a diventare la tua palestra home made. Il suo arrivo in Italia è previsto a partire dal 24 aprile.
Cos'è Wii Fit e Come Funziona?
L’allenamento si fa sulla Wii Balance Board, una pedana progettata ad hoc per la consolle Wii, provvista di sensori che - rilevando il tuo peso corporeo - ti permettono di calcolare il famigerato BMI (indice di massa corporea). Una volta salita “on board” potrai eseguire 40 tipi di esercizi, ispirati all’aerobica, boxe, step dance, tonificazione e yoga. Superata la fase beginners, diventerai una campionessa aumentando progressivamente il livello di difficoltà.
I Benefici di Wii Fit per il Dimagrimento
Oltre che essere alcuni dei giochi simbolo della Wii Generation, a Wii Fit e Wii Fit Plus si deve senza dubbio il merito della nascita del genere dei cosiddetti Fitness Games, titoli che, grazie alle opportunità permesse dai controller di movimento della settima generazione di console, hanno tentato con esiti altalenanti di unire tra loro gli aspetti più ludici di un videogioco con altri più dedicati alla salute, all’esercizio fisico, al fitness ed alla wellness in generale.
A distanza di quattro anni dal precedente Wii Fit Plus, quando la “bolla” di questo particolare genere sembra ormai essere definitivamente scoppiata, Nintendo torna alla carica con un nuovo upgrade, questa volta per la sua console di ottava generazione, Wii U. Riuscirà il titolo a rinverdire i fasti di un genere che sembra già al tramonto, nonostante la giovane età? E riuscirà Wii Fit U nel difficile scopo di traghettare verso Wii U quella parte di “utenza espansa” che fece le fortune di Wii e Wii Fit, e che ora sembra addirittura ignorare l’esistenza della nuova console?
Come già avvenne all’epoca di Wii Fit Plus, Wii Fit U non è un sequel a tutti gli effetti di Wii Fit, ma più un upgrade od un espansione. Il gioco contiene infatti tutti gli esercizi e le attività di Wii Fit e Wii Fit Plus, oltre ad aggiungerne ovviamente di nuovi. Segnaliamo anche la possibilità di importare il proprio profilo utente ed i propri salvataggi dai due titoli precedenti, così come la totale compatibilità con i controller Wiimote e con la Balance Board.
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Test del corpo e obiettivi
Avviando Wii Fit U si viene infatti accolti dal Test del corpo, in cui viene valutato lo stato di salute generale del giocatore: il suo indice di massa corporea (quindi se è obeso, sovrappeso, normopeso o sottopeso), il suo equilibrio (con eventuali squilibri posturali dovuti a cattive abitudini o a debolezza dei muscoli portanti) e la sua reattività vengono combinate in una valutazione dell’età “effettiva” del corpo dell’utente, in maniera simile a come accadeva con l’età mentale per i vari Brain Training. Dopo di ciò potremo impostare i nostri obbiettivi di perdita o mantenimento del peso, i cui progressi saremo in grado di monitorare eseguendo il test del corpo giornalmente, con i dati organizzati in utili grafici.
Attività disponibili
Procedendo verso la parte più strettamente ludica, in Wii Fit U troveremo un’ampia scelta di attività, alcune mutate dai precedenti titoli, altre inedite. Avremo infatti esercizi yoga (utili per l’equilibrio ed il rilassamento muscolare), esercizi aerobici (per bruciare grasso) e muscolari (per rinforzare determinate zone del corpo), assieme ad altri più orientati al divertimento del giocatore, come la danza od i giochi di equilibrio. Le varie attività sfruttano i sensori di movimento presenti su controller quali Wiimote, Wiimote Plus, Nunchuck e Wii U GamePad, oltre che sulla Balance Board, per valutare la corretta esecuzione di azioni ed esercizi. In questo senso solo i giochi di equilibrio e di danza saranno più simili a dei veri e propri minigiochi, capaci di rendersi giocabili ed interessanti anche al di fuori dell’aspetto fitness, mentre i vari esercizi yoga, muscolari ed aerobici saranno più simili alla seriosità dei toni delle loro controparti reali.
Il livello generale di impegno e sforzo fisico non appare mai esagerato, e si illude chi potrebbe pensare di rimpiazzare totalmente la tradizionale attività fisica con delle sessioni di Wii Fit U, anche se l’uso costante del software può senza dubbio aiutare nel raggiungimento di determinati obbiettivi di fitness. In particolare segnaliamo che tra gli esercizi presenti, quelli ideati ex novo sono percepibilmente più “tosti” ed impegnativi degli altri, e che molti giochi “divertenti” non sono altro che un modo efficace per mascherare esercizi più tradizionali quali squat od addominali.
Integrazione con Miiverse e Fit Meter
Accanto al Fit Meter, un’altra novità importante ai fini motivazionali è senza dubbio l’integrazione con Miiverse. La comunità Miiverse di Wii Fit U è suddivisa in diversi gruppi pubblici di allenamento, ciascuno dedicato un certo obbiettivo di fitness o ad una certa tipologia di allenamento. É anche possibile creare od unirsi ad un gruppo privato, formato da amici, familiari o conoscenti.
Sia in combinazione con il gioco che separatamente è stato infatti commercializzato un dispositivo companion chiamato Fit Meter. Si tratta di un pedometro di ultima generazione, dotato di accelerometri e di un barometro, in grado quindi non solo di contare i passi dell’utente, ma anche di stabilire se questi sta camminando o correndo, o se sta salendo o scendendo dislivelli di altitudine. Queste misurazioni, unite con i dati sul BMI del giocatore calcolati da Wii Fit U, permettono di stabilire grossolanamente le calorie bruciate durante le varie attività quotidiane. Grazie ad una porta IR sulla sommità del dispositivo e quella presente sul GamePad di Wii U è possibile trasferire i dati raccolti durante la giornata in Wii Fit U, dove verranno organizzati in grafici ben strutturati e comprensibili. Questi svolgono una doppia utilità: quella motivazionale e quella di indicare al giocatore in che modo ed in che misura variare le sue abitudini quotidiane per ottenere migliori risultati.
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Videogiochi Fitness Alternativi
I videogiochi fitness appassionano moltissimi giocatori. XBox, PlayStation, Wii, Nintendo Switch sono tra le console più conosciute per fare movimento divertendosi e direttamente da casa. Ci sono videogiochi fitness che con lezioni di zumba, per corsa e running, per tennis o a golf.
Esempi di Videogiochi Fitness
- Ring Fit Adventure (Nintendo Switch): Utilizza il Ring-Con e la fascia per la gamba per riconoscere i movimenti del corpo.
- Just Dance 2025 (Nintendo Switch): Include 40 nuovi brani e la possibilità di ballare online con amici.
- Fitness Boxing (Nintendo Switch): Permette di utilizzare i Joy-Con per dare pugni come in un gioco ritmico.
Esperienze Personali con Wii Fit
Ecco alcune testimonianze di utenti che utilizzano Wii Fit per mantenersi in forma:
Utente 1: "La uso da poco più di due settimane e cerco di fare almeno 20 minuti al giorno. Sono pochi, è vero, ma qualche risultato lo vedo ugualmente, specie nella muscolatura delle gambe e nell'equilibrio."
Utente 2: "Ti dico io più di tutto faccio la corsa. Non da subito, ma dopo poco ti si sblocca la mezzora di corsa, io la avvio, giro sul mio programma preferito e corro. Guardando la tv mi passa come ridere. Certo puoi anche correre senza wii, ma la wii poi ti pesa e ogni giorno vedere la curva ti sprona."
Utente 3: "io in palestra non avevo mai avuto risultati, perché mi rompeva prepararmi uscire di casa tutti i giorni. La wii fit è sempre lì, non ti perdi in chiacchiere, non devi fare la fighetta in palestra, puoi farla in jeans, in pigiama, come cavolo ti pare, appena hai un'ora o venti minuti vuoti, tu la fai."
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