Perdere peso e tonificare fianchi e girovita sono obiettivi comuni, e il mercato offre diversi prodotti come fasce addominali, panciere e pantacollant dimagranti, realizzati in vari materiali e con diverse tecnologie. Ma questi prodotti funzionano davvero?
Cosa Sono le Fasce Elastiche Dimagranti?
Le fasce elastiche dimagranti sono accessori fitness progettati per snellire il punto vita e favorire la sudorazione durante l'allenamento. Di fasce o cinture, generalmente realizzate in materiale elastico come il nylon o il neoprene, con un sistema di chiusura a strappo che consente di indossarle avvolgendo la zona addominale.
Esistono diversi tipi di fasce, tra cui:
- Fasce semplici: Realizzate in tessuto elastico contenitivo, generano un effetto sauna e favoriscono la sudorazione.
- Cinture addominali elettroniche: Dotate di elettrodi che stimolano le fasce muscolari addominali tramite elettrostimolazione.
- Cinture vibranti: Funzionano come vibromassaggiatori, producendo vibrazioni trasmesse alla zona da massaggiare.
- Dual shaper: Fasce dimagranti dotate di un dispositivo elettrico a contatti elettrostimolatori, che stimolano la muscolatura addominale attraverso contrazioni passive.
- Vibro sauna: Simili alle cinture vibranti, ma con la possibilità di regolare autonomamente la temperatura per un maggiore riscaldamento della zona trattata.
Come Funzionano le Fasce Dimagranti?
La reclame dei produttori in base alla quale la fascia dimagrante rimuove il grasso localizzato sulla pancia e tonifica i muscoli addominali si basa sull’assunto che il materiale elastico di cui è fatta la fascia, unita al lavoro di contrazione o di vibrazione (a seconda dei modelli), aumentino la temperatura corporea nella zona interessata, andando così ad innalzare il tasso metabolico della zona addominale e di conseguenza a bruciare i grassi.
Molte persone credono che sudare faccia dimagrire, ma è un’idea sbagliata. Quando si utilizza una fascia addominale o ci si allena in ambienti molto caldi, il corpo produce più sudore per abbassare la temperatura interna. Appena ci si reidrata, il corpo recupera i fluidi persi e il peso torna quello di prima.
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L'obiettivo della fascia addominale elastica è quello di svolgere un'attività termogenica sulla zona del corpo che ricopre così da favorire la sudorazione dell'area desiderata, aumentandola notevolmente rispetto alla spontanea evaporazione che accadrebbe senza indossare nulla. Sudare - di per sé - non fa dimagrire, perché non fa perdere massa grassa. Però aiuta a perdere i liquidi in eccesso accumulati all'interno dei tessuti, e di conseguenza a perdere centimetri di circonferenza - in questo caso del girovita - e anche del peso corporeo, rappresentato appunto dai liquidi persi.
Questo particolare tipo di fascia viene utilizzata per incrementare gli effetti dell’esercizio fisico. Quando ci si allena, che sia all’aperto o in palestra, si espellono le tossine in eccesso proprio grazie al sudore sotto sforzo. Indossare la fascia attorno al girovita durante l’allenamento crea una specie di “sauna” che permette all’addome di sudare in maniera più copiosa.
Materiali e Vestibilità
La scelta della fascia dipende da alcuni aspetti: materiali, vestibilità, livello di compressione e funzioni extra. Il materiale influenza comfort ed efficacia. Il neoprene trattiene il calore e stimola la sudorazione, quindi è indicato per chi vuole intensificare l’”effetto sauna”. La vestibilità è altrettanto importante: la fascia deve aderire bene senza comprimere troppo.
Fasce Addominali: Supporto e Postura
Molte persone scelgono la fascia addominale non solo per "dimagrire", ma anche per il supporto che offre alla zona lombare. Alcuni modelli sono più strutturati, simili a corsetti modellanti, oppure integrano piccole tasche per lo smartphone o effetti massaggianti/vibranti.
Alcune fasce, oltre a modellare l’addome, favoriscono anche una corretta postura. Sono studiate per essere allacciate sopra le spalle includendo una parte della schiena. La pressione della benda funge da supporto per la parte bassa della schiena. Stabilizza la schiena e ne previene.
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Consigli per l'Uso Corretto
È importante non aspettarsi risultati miracolosi: nessuna fascia sostituisce una buona alimentazione e un'attività fisica costante. La prima cosa da valutare prima dell'acquisto di una fascia dimagrante è il materiale. Il neoprene è il materiale più usato perché trattiene il calore e favorisce la sudorazione. Alcuni modelli usano anche nylon o poliestere, più leggeri ma meno performanti dal punto di vista termico. Una buona fascia deve aderire bene al corpo senza stringere troppo.
Ecco alcuni consigli per utilizzare correttamente le fasce dimagranti:
- Non stringere troppo e non indossarla per molte ore poiché la compressione prolungata può ostacolare la respirazione profonda, favorire il surriscaldamento e la disidratazione.
- Non riduce il grasso addominale senza deficit calorico e attività fisica costante.
- Se vuoi dimagrire nella zona addominale usando la fascia, imposta un deficit calorico realistico e abbina cardio e forza due, quattro volte a settimana, quindi usa la fascia solo durante l’allenamento per 20, 45 minuti, bevi a sufficienza e puliscila dopo ogni uso.
- Dopo ogni uso lavale con acqua fredda e sapone neutro, quindi risciacqua bene.
- Evita di metterle in lavatrice, usare la candeggina e l’ammorbidente; se l’etichetta lo consente, usa solo un ciclo delicati a freddo in sacca protettiva e con il velcro chiuso.
- Strizza con delicatezza e lascia asciugare all’aria, all’ombra e lontano da fonti di calore.
Controindicazioni
In caso di gravidanza, ernia addominale, disturbi gastrointestinali (es.
Recensioni di Fasce Dimagranti Popolari
Diamo quindi uno sguardo più approfondito alle fasce dimagranti più vendute e apprezzate su Amazon.
- Fascia addominale di Mezzuno: Aiuta ad aumentare il sudore, permettendo così di bruciare le calorie ma anche di eliminare le tossine e migliorare la circolazione.
- Cintura dimagrante di Hually: Realizzata in neoprene privo di lattice e pensata sia per bruciare calorie ed eliminare le tossine attraverso il classico effetto sauna, sia come supporto lombare per migliorare la postura.
- Fascia dimagrante di Kindax: Pensata per offrire un supporto eccellente per la schiena, migliorando così la postura, ma anche per intensificare il dimagrimento di pancia e fianchi quando si fa esercizio.
Tabella Comparativa Fasce Dimagranti
| Marca | Materiale | Caratteristiche | Valutazione Media |
|---|---|---|---|
| Mezzuno | Neoprene elastico | Aumenta il sudore, brucia calorie | N/A |
| Hually | Neoprene senza lattice | Supporto lombare, effetto sauna | N/A |
| Kindax | Poliestere | Supporto schiena, migliora la postura | N/A |
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