Tutti desiderano potenziare la propria performance in palestra per ottenere risultati migliori e più evidenti sul proprio corpo. A tal proposito, molti si chiedono se la fascia riscaldante addominale sia un valido aiuto per dimagrire.
Cos'è una Fascia Riscaldante Addominale?
Di fasce o cinture, generalmente realizzate in materiale elastico come il nylon o il neoprene, con un sistema di chiusura a strappo che consente di indossarle avvolgendo la zona addominale. La fascia addominale dimagrante si usa durante l'allenamento cardio, ad esempio quando si cammina sul tapis roulant o quando si corre al parco, o quando si seguono allenamenti a corpo libero come il calisthenics, o altre attività fisiche focalizzate sul movimento corporeo come il padel.
L'obiettivo della fascia addominale elastica è quello di svolgere un'attività termogenica sulla zona del corpo che ricopre così da favorire la sudorazione dell'area desiderata, aumentandola notevolmente rispetto alla spontanea evaporazione che accadrebbe senza indossare nulla.
Materiali e Caratteristiche
La prima cosa da valutare prima dell'acquisto di una fascia dimagrante è il materiale. Il neoprene è il materiale più usato perché trattiene il calore e favorisce la sudorazione. Alcuni modelli usano anche nylon o poliestere, più leggeri ma meno performanti dal punto di vista termico.
Una buona fascia deve aderire bene al corpo senza stringere troppo. È importante che abbia bordi morbidi, materiali traspiranti e magari una superficie interna antiscivolo, per evitare che si sposti mentre ci si muove.
Leggi anche: Controindicazioni della fascia termica
Come Funziona la Fascia Riscaldante?
La reclame dei produttori in base alla quale la fascia dimagrante rimuove il grasso localizzato sulla pancia e tonifica i muscoli addominali si basa sull’assunto che il materiale elastico di cui è fatta la fascia, unita al lavoro di contrazione o di vibrazione (a seconda dei modelli), aumentino la temperatura corporea nella zona interessata, andando così ad innalzare il tasso metabolico della zona addominale e di conseguenza a bruciare i grassi.
Non solo: ogni modello, grazie alla possibilità di regolarne la circonferenza, può essere applicata anche in altre zone del corpo, come nella zona lombare dove il massaggio ed il calore sviluppato agevola a rilassare la muscolatura della schiena, ma anche su glutei e cosce, per ottenere un dimagrimento localizzato anche in altre parti del corpo ritenute critiche e difficili da snellire e tonificare.
Sudare Fa Dimagrire?
La risposta è sì e no. Sudare - di per sé - non fa dimagrire, perché non fa perdere massa grassa. Però aiuta a perdere i liquidi in eccesso accumulati all'interno dei tessuti, e di conseguenza a perdere centimetri di circonferenza - in questo caso del girovita - e anche del peso corporeo, rappresentato appunto dai liquidi persi. Quindi sudare può aiutare a dimagrire, considerando il dimagrimento come una sinergia di strategie che comprende un deficit calorico e un allenamento mirato, con anche l'aiuto in più della perdita di liquidi di una fascia dimagrante.
Come detto, il peso certamente diminuisce se togliamo acqua al nostro organismo, ma questa condizione è solo momentanea: il nostro corpo reintegrerà la perdita di peso trattenendo i liquidi che torneremo successivamente ad introdurre con l’equilibrata alimentazione, bevendo acqua o mangiando frutta e verdura. Se così non fosse, la sudorazione produrrebbe una cospicua perdita di minerali elettroliti, causando una grave disidratazione. Sudare in modo eccessivo non conduce ad alcuna diminuzione di grasso, ma può invece provocare astenia, crampi muscolari e cali di pressione improvvisi che possono anche indurre lo svenimento.
Recensioni e Testimonianze
Su Amazon, sommando le recensioni delle diverse fasce disponibili, si arriva a ottenere più di 100.000 recensioni da parte di utenti entusiasti di indossare questa pancera dimagrante durante i loro workout. I risultati ottenuti sono un aumento notevole della sudorazione e una riduzione del girovita con una pancia più piatta.
Leggi anche: Recensioni e Opinioni sulla Fascia Elettrica per Dimagrire
Ecco di seguito alcune recensioni della fascia addominale Sweet Sweat:
- "Funziona benissimo! Ho notato una differenza nella pancia in poche settimane. Fa davvero sudare durante l'allenamento."
- "È un ottimo prodotto per perdere peso. È molto comoda da indossare durante l'esercizio fisico per perdere grasso addominale perché fa sudare molto di più rispetto a quanto succede senza la fascia."
- "Prodotto che consiglio a tutti. Eccezionale, si suda moltissimo. Non dà fastidio e lascia la pelle liscia."
- "Amo questo prodotto. Funziona davvero. La quantità di sudore che fa produrre è da pazzi. È elastica e si adatta a tutte le taglie. È morbida e comoda. Dopo averla usata la metto in lavatrice con lavaggio delicato e non si rovina. La consiglio vivamente se puntate a stringere il girovita. Va indossare durante l'allenamento, altrimenti non funziona."
- "Non compro mai questo genere di prodotti perché non credo all'hype che si genera sui social, ma dopo aver letto tante recensioni ho deciso di provarla. Funziona! Altroché se funziona. Sono completamente da strizzare dopo l'allenamento. La appendo e la lascio asciugare all'aria."
Modelli di Fasce Addominali
Sono disponibili in commercio diversi tipi di cintura addominale, oltre al modello classico che presenta la sola funzione di elettrostimolazione.
- Cintura vibrante: funziona come vibromassaggiatore, è costituita da un dispositivo elettrico in grado di produrre vibrazioni trasmesse alla parte da massaggiare attraverso l’apposita fascia.
- Dual shaper: attualmente uno dei più popolari, è una fascia dimagrante dotata di un dispositivo elettrico (non a batteria quindi) a contatti elettrostimolatori. Essi stimolano la muscolatura addominale attraverso le contrazioni in una sorta di “crunch” passivi. Esiste anche con la funzione vibrazione (dual).
- Vibro sauna: come la cintura vibrante ma che, oltre a vibrare, dà la possibilità di regolare autonomamente la temperatura della fascia, agevolando maggiormente il processo di riscaldamento della zona trattata (funzione sauna).
Come Scegliere e Utilizzare la Fascia Addominale
Scegliere una fascia addominale dimagrante dipende dal vostro obiettivo: se volete aumentare la sudorazione, migliorare la postura o semplicemente dare una spinta in più al vostro allenamento. L'importante è non aspettarsi risultati miracolosi: nessuna fascia sostituisce una buona alimentazione e un'attività fisica costante.
Una buona fascia deve aderire bene al corpo senza stringere troppo. È importante che abbia bordi morbidi, materiali traspiranti e magari una superficie interna antiscivolo, per evitare che si sposti mentre ci si muove.
Esempio di Fasce Dimagranti Disponibili su Amazon
Diamo quindi uno sguardo più approfondito alle fasce dimagranti più vendute e apprezzate su Amazon.
Leggi anche: Analisi della fascia dimagrante
- Fascia addominale di Mezzuno: aiuta ad aumentare il sudore, permettendo così di bruciare le calorie ma anche di eliminare le tossine e migliorare la circolazione.
- Cintura dimagrante di Hually: è realizzata in neoprene privo di lattice e pensata sia per bruciare calorie ed eliminare le tossine attraverso il classico effetto sauna, sia come supporto lombare per migliorare la postura.
- Fascia dimagrante di Kindax: pensata per offrire un supporto eccellente per la schiena, migliorando così la postura, ma anche per intensificare il dimagrimento di pancia e fianchi quando si fa esercizio.
Consigli Aggiuntivi
- È sconsigliato, in linea generale, abusare dell'utilizzo della cintura addominale, ovvero superare i tempi indicati in quanto si rischiano dolorosi crampi ed affaticamento muscolare.
- Molte persone scelgono la fascia addominale non solo per "dimagrire", ma anche per il supporto che offre alla zona lombare.
- Alcuni modelli sono più strutturati, simili a corsetti modellanti, oppure integrano piccole tasche per lo smartphone o effetti massaggianti/vibranti.
tags: #fascia #riscaldante #per #dimagrire #funziona?