La dieta chetogenica è un regime alimentare caratterizzato da un basso apporto di carboidrati e un’elevata assunzione di grassi. Seguire una dieta chetogenica significa ridurre drasticamente i carboidrati e aumentare il consumo di grassi e proteine. Questa riduzione dei carboidrati può influire sulla flora intestinale, rendendo necessario un supporto probiotico per mantenere la salute digestiva.
L'Importanza dei Fermenti Lattici nella Dieta Chetogenica
Non è ancora chiaro l'impatto della dieta chetogenica sul microbiota intestinale. Il microbiota intestinale influenza la salute dell’ospite. A sua volta, il suo benessere dipende da molti fattori, l’alimentazione in primis. Conoscere gli effetti di tale dieta sul microbiota intestinale offre un valido aiuto nell’impostare correttamente terapie nutrizionali in situazioni di malattia o di necessità sportivo-estetiche. Gli effetti sono però strettamente dipendenti dal piano alimentare seguito e dalla sua durata.
La dieta chetogenica richiede un’attenzione particolare all’equilibrio nutrizionale, poiché l’eliminazione di molti alimenti ricchi di fibre, come cereali e alcuni tipi di frutta, può ridurre l’apporto di nutrienti essenziali per l’intestino. L’inulina presente in questo prodotto compensa questa carenza, promuovendo la crescita di batteri benefici e migliorando la motilità intestinale.
Considerando la controversia dei dati, affermare che la dieta chetogenica sia amica o nemica del microbiota intestinale è quindi difficile. In caso si adotti un regime chetogenico, non è la sola riduzione dei carboidrati a influenzare il microbiota.
Componenti Chiave di un Integratore per la Dieta Chetogenica
Un integratore specifico per chi segue una dieta chetogenica può includere diversi componenti chiave per supportare la salute intestinale e la digestione. Questo integratore si distingue per la sua capacità di affrontare le sfide specifiche della dieta chetogenica, offrendo un supporto mirato per la salute intestinale, la digestione dei grassi e il benessere generale.
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- Fermenti lattici vivi: Contiene ceppi selezionati come Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rhamnosus e Lactobacillus plantarum, che contribuiscono a mantenere una flora intestinale equilibrata. I fermenti lattici vivi selezionati sono stati scelti per la loro capacità di resistere all’ambiente acido dello stomaco, garantendo che raggiungano l’intestino in forma attiva. Qui, lavorano in sinergia con l’inulina per creare un ambiente favorevole alla proliferazione di batteri benefici, migliorando la barriera intestinale e riducendo l’infiammazione sistemica.
- Inulina: Una fibra prebiotica che funge da nutrimento per i batteri benefici dell’intestino, promuovendo la loro crescita e attività.
- Enzimi digestivi: Include amilasi, proteasi e lipasi, che facilitano la scomposizione di carboidrati, proteine e grassi. La presenza di enzimi digestivi è un elemento distintivo, poiché facilita la scomposizione dei grassi, che rappresentano la principale fonte di energia in chetosi. Questo contribuisce a ridurre il carico sul sistema digestivo, migliorando il comfort intestinale e l’efficienza metabolica. Gli enzimi digestivi non solo migliorano la digestione, ma supportano anche l’adattamento del corpo alla chetosi, un processo che richiede un cambiamento significativo nel modo in cui l’organismo utilizza i nutrienti. La lipasi, in particolare, è essenziale per scomporre i trigliceridi in acidi grassi e glicerolo, rendendo i grassi più facilmente disponibili come fonte di energia.
- Zinco: Un minerale essenziale che supporta il sistema immunitario e contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti. Lo zinco completa il profilo nutrizionale di questo integratore, offrendo benefici sia per il metabolismo che per la protezione cellulare. La sua azione antiossidante aiuta a contrastare lo stress ossidativo, che può aumentare durante la chetosi a causa dell’elevato metabolismo lipidico.
- Vitamina D: Fondamentale per la salute ossea e il supporto del sistema immunitario, la vitamina D aiuta a mantenere i livelli ottimali di calcio nel sangue e favorisce il benessere generale.
- Magnesio: Contribuisce alla funzione muscolare e al metabolismo energetico, aiutando a ridurre la stanchezza e l’affaticamento. Il magnesio e la vitamina D aggiungono un ulteriore livello di supporto, aiutando a prevenire carenze nutrizionali comuni in chi segue una dieta restrittiva. Il magnesio, ad esempio, è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo, molte delle quali legate alla produzione di energia e alla funzione muscolare.
Probiotico Keto di Inner: Un Esempio di Integratore Completo
Probiotico Keto di Inner nasce dalle ormai numerosissime esigenze sull'alimentazione ketogenica, un integratore a pieno supporto del tuo cambio di regime alimentare. Inner® Probiotico Keto è l'integratore per la salute dell'intestino, in quanto incrementa i livelli di enzimi digestivi e promuove una sana microflora intestinale. Aiuta a scomporre il cibo più velocemente, alleviando sintomi come gonfiore o disagi legati al tipo di dieta chetogenica. Migliora la digestione e la salute intestinale grazie a probiotici e prebiotici che agiscono sulla microflora, permettendo di raggiungere livelli di energia costanti, una maggiore lucidità mentale e miglior umore. Inoltre riduce gonfiore, meteorismo, acidità e problemi legati al cambio di alimentazione. Contiene enzimi digestivi per una migliore assimilazione di grassi e proteine. Favorisce il riequilibrio del microbiota, supportando anche la regolarità intestinale.
Il laboratorio Ricerca & Sviluppo Moldes ha realizzato una formulazione a base di KetoRestartTM, una miscela di enzimi digestivi (α-Amilasi, Proteasi, Lattasi, Lipasi e Cellulasi), Fermenti Lattici (L. acidophilus LA02, L. rhamnosus LR04, B. breve BR03 e B. animalis subsp. lactis BS01) e Inulina.
Tabella dei Valori Nutrizionali Medi per Dose (3 capsule) di KetoRestart
| Componente | Valore |
|---|---|
| KetoRestart | 1.065 mg |
| Complexzymtotale | 750 mg |
| alfa-amilasi totale | 18.000 SKB- U |
| lipasi totale | 7.500 FIP-U |
| proteasi totale | 4.500 HUT-U |
| lattasi totale | 3.000 ALU-U |
| cellulasi totale | 150 CU |
| Lyobactotale | 16,2*109 UFC |
| L. acidophilus LA02 totale | 15,3*109 UFC |
| L. rhamnosus LR04 totale | 3*108 UFC |
| B. breve BR03 totale | 3*108 UFC |
| B. animalis subsp. lactis BS01 totale | 3*108 UFC |
| Inulina | 105 mg |
Modalità di Assunzione
Dose consigliata: 3 capsule al giorno, preferibilmente ai pasti. Per risultati ottimali, si consiglia un utilizzo costante per almeno 4-8 settimane.
Avvertenze
Gli integratori non devono essere intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose consigliata. In caso di uso prolungato (6-8 settimane) è necessario il parere del medico. Non usare comunque il prodotto in caso di patologia epatica o renale. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Non utilizzare in gravidanza e durante l’allattamento.
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