Francesca Radaelli è una nutrizionista con un solido background scientifico e una passione per l'educazione alimentare. Il suo obiettivo è aiutare i pazienti a raggiungere una piena consapevolezza nella gestione autonoma della propria alimentazione, promuovendo il benessere e la qualità della vita.
Formazione e Specializzazioni
- Laurea Triennale in Biologia (2015)
- Laurea Magistrale in Biologia Applicata alle Scienze della Nutrizione (2017)
- Abilitazione all’esercizio della professione di biologo (2018) - Iscritta all'albo (AA_ 082318)
- Certificazione SANIS in nutrizione sportiva (2019)
- Certificazione Monash University per la dieta FODMAP (2020) - per il trattamento della sindrome del colon irritabile
Esperienze Professionali
Dopo la laurea, Francesca Radaelli ha maturato una significativa esperienza nel campo della nutrizione:
- Tirocinio formativo presso l'Unità operativa di Endocrinologia e Diabetologia del Policlinico di Milano (2016)
- Collaborazione continuativa per 6 anni con il Policlinico di Milano - Gestione di pazienti affetti da Diabete Mellito di tipo 2
- Frequenza di diversi corsi di aggiornamento in ambito nutrizionale
Servizi Offerti
Francesca Radaelli offre una vasta gamma di servizi personalizzati per rispondere alle esigenze di ogni paziente:
- Valutazione della composizione corporea
- Educazione alimentare
- Elaborazione di piani nutrizionali personalizzati - per pazienti sani, patologici e sportivi
I piani alimentari sono il risultato di un'analisi approfondita della situazione globale di ogni paziente, basati su un colloquio dettagliato in cui vengono esplorate le condizioni di salute, le abitudini alimentari, lo stile di vita lavorativo e la gestione quotidiana.
L’obiettivo è raggiungere la piena consapevolezza nel gestire autonomamente la propria alimentazione, grazie al riconoscimento degli alimenti. Una corretta alimentazione può contribuire alla prevenzione di disturbi metabolici, patologie croniche e migliorare lo stato di benessere e la qualità di vita.
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Con il suo approccio, viene disegnato insieme un percorso nutrizionale personalizzato, che accompagna il paziente passo dopo passo, aiutandolo a scoprire la sua vera motivazione e a rafforzare la sua autoefficacia.
Nutrirsi bene non deve essere un sacrificio, ma un percorso verso il benessere.
Filosofia e Approccio
Francesca Radaelli crede fermamente nel potere dell'alimentazione per la prevenzione e il miglioramento della salute. Il suo approccio si basa su:
- Personalizzazione - Ogni piano alimentare è creato su misura per il paziente.
- Consapevolezza - Insegnare ai pazienti a riconoscere gli alimenti e a combinarli correttamente.
- Sostenibilità - Adottare sane abitudini alimentari che diventino parte integrante dello stile di vita.
L'importanza di una Dieta Bilanciata
Avere un’alimentazione corretta e bilanciata garantisce la giusta energia e la forza necessaria per affrontare la giornata senza andare incontro a carenze e squilibri nutrizionali.
Variare ogni giorno frutta, verdura, legumi, cereali, carne magra, pesce, uova e latticini; evitare cibi raffinati, zuccheri e alcool; ciascun alimento ha delle proprietà nutrizionali e per scongiurare l’assenza di carenze o squilibri è corretto variare il più possibile tra le scelte alimentari.
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Importante poi effettuare sempre pasti bilanciati con carboidrati, proteine e grassi, non saltare i pasti, soprattutto quelli principali: iniziare con una colazione sana e bilanciata aiuta a gestire meglio il senso di sazietà durante la giornata. L’ideale è mangiare almeno cinque volte al giorno: inserire piccoli spuntini aiuta a tenere a bada impulsi di fame nervosa e a non arrivare affamati al pasto successivo con il rischio di eccedere nelle calorie.
Percorso Nutrizionale Personalizzato
Francesca Radaelli propone un percorso nutrizionale che, a seconda delle esigenze del singolo soggetto, ha durata variabile; durante la prima visita tramite un’accurata anamnesi raccoglie il maggior numero di informazioni riguardo il paziente e le sue abitudini alimentari; prosegue con la rilevazione delle misure antropometriche (peso altezza e circonferenze) terminando con l’esame bioimpedenziometrico, attraverso il quale vengono stimati metabolismo basale, stato di idratazione con relativa compartimentazione dell’acqua, massa grassa e massa magra. Sulla base dell’obiettivo e delle esigenze del paziente viene rilasciato in un secondo momento il piano alimentare personalizzato.
Collaborazione Multidisciplinare
Francesca Radaelli ritiene che sia utile lavorare in un centro Polispecialistico come il CMP poiché dà l’opportunità al paziente di avvalersi di un’equipe multidisciplinare, formata da più specialisti, per creare un percorso su misura in un unico centro e supportando il paziente nella sua totalità.
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