La Gymnema sylvestre è una pianta rampicante originaria dell’India e dell’Africa tropicale, appartenente alla famiglia delle Asclepiadacee. Nota per essere la pianta anti-zuccheri per eccellenza, è utile per chi soffre di diabete o vuole perdere peso.
Cos'è la Gymnema Sylvestre?
La Gymnema (Gymnema sylvestre) è una pianta rampicante di grandi dimensioni, molto ramificata, che sale fino alla cima dei grandi alberi. Le foglie sono opposte, ovali o ellittiche, picciolate, più o meno pubescenti su entrambi i lati e hanno un sapore amaro e acre.
Fra gli abitanti di Bombay e di Gujarat esisteva l'usanza di masticare le foglie fresche per ridurre la glicosuria (Madhumeha): la convinzione nell'efficacia di tale rimedio era talmente radicata che ancora oggi molti diabetici coltivano la pianta nel loro giardino.
Proprietà e Benefici della Gymnema Sylvestre
Le proprietà della gymnema, tuttavia, non finiscono qui. Infatti, alla pianta sono ascritte anche attività ipocolesterolemizzanti (imputabili soprattutto ai glicosidi in essa contenuti), antiemorroidarie, diuretiche, lassative, dimagranti e antibatteriche.
La gymnema rientra nella composizione di diversi tipi d'integratori alimentari che vengono impiegati per favorire il metabolismo di carboidrati e lipidi e per favorire il controllo del senso di fame.
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Meccanismi d'Azione
La gymnema è in grado di abbassare i livelli di glicemia attraverso differenti meccanismi d'azione, fra cui ritroviamo:
- Il blocco reversibile dei recettori del glucosio a livello intestinale.
- La modulazione dell'attività dell'incretina che innesca la secrezione e il conseguente rilascio dell'insulina.
- L'aumento della rigenerazione delle cellule beta delle isole di Langerhans per incrementare l'assorbimento di glucosio mediato dagli enzimi.
Gli studi hanno dimostrato che questo principio attivo possiede una molecola simile a quella dello zucchero, ma più grossa, per cui si lega ai recettori intestinali, adibiti all'assorbimento del saccarosio, bloccandoli reversibilmente. Tale blocco si verifica velocemente e permane per molte ore soprattutto se le dosi sono ripetute nell'arco della giornata, impedendo per il 50% l'assorbimento dello zucchero.
Gymnema Sylvestre per la Perdita di Peso
Gli estratti di Gymnema possono favorire la perdita di peso, aiutando a controllare le voglie di dolci e diminuendo l’assorbimento di glucosio e grassi dall’intestino.
In uno studio su persone moderatamente obese ha dimostrato che l’estratto di gymnema ha ridotto i trigliceridi e il colesterolo cattivo “LDL”, rispettivamente del 20,2% e del 19%.
In uno studio RCT su 30 pazienti con ridotta tolleranza al glucosio, dosi di Gymnema pari a 300 mg 2 volte al giorno hanno migliorato gli esiti del test di tolleranza al glucosio orale di 2 ore (OGTT di 2 ore).
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Gymnema Sylvestre: "Distruttore di Zucchero"
Nella lingua Hindi, la gymnema è chiamata gurmar, che significa “distruttore di zucchero”. Le saponine presenti nelle foglie di Gymnema (saponine triterpeniche) sono chiamate acidi gymnemici e sono responsabili delle "proprietà antidolce". La gurmarina è un peptide presente nelle foglie e anch’essa blocca il sapore dolce.
Come Utilizzare la Gymnema Sylvestre
Quando si utilizzano preparazioni a base di gymnema, le dosi di prodotto da assumere possono variare in funzione del prodotto preso in considerazione.
Possibili Interazioni e Avvertenze
Sono possibili interazioni con antidiabetici orali, insulina e farmaci o prodotti in generale per il controllo della glicemia. In particolare, la combinazione di Gymnema sylvestre con farmaci antidiabetici può causare un calo pericoloso della glicemia.
Non superare le dosi giornaliere consigliate. Al momento, non sono note interazioni farmacologiche significative che interferiscono con la Gymnema. Gymnema non è un sostituto dei farmaci per il diabete. Ridurre la glicemia è generalmente utile al diabetico, ma abbassarla troppo può essere estremamente pericoloso.
Esempio di Integratore: Erba Vita Gymnema Sylvestre
Erba Vita Gymnema Sylvestre è un integratore naturale in gocce, ideale per supportare il metabolismo di carboidrati e lipidi, contribuendo al mantenimento dei normali livelli di glucosio nel sangue. Grazie alle proprietà della Gymnema Sylvestre, tradizionalmente utilizzata nella medicina ayurvedica, aiuta a controllare il desiderio di zuccheri, favorendo un equilibrio metabolico ottimale.
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Ingredienti Caratterizzanti (per dose massima giornaliera di 3 tavolette):
- Gymnema estr. secco: 600 mg
- Apporto min. in ac. gimnemici: 150 mg
Benefici Chiave di Gymnema Sylvestre 60 Capsule 350 mg
Grazie ai suoi nutrienti, l'integratore di Gymnema prodotto da Erba Vita è in grado di fornire una giusta quantità di acido gimnemico e di inulina. La sua azione è in grado di:
- Aiutare il metabolismo di carboidrati e lipidi regolando il senso di fame.
- Controllare il livello degli zuccheri introdotti contrastando il senso di fame.
- Poter essere di supporto se si sta seguendo una dieta dimagrante.
- Avere un'azione equilibrante del metabolismo.
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