"Il Codice del Dimagrimento" di Jason Fung è un libro che ha riscosso un notevole successo internazionale, vendendo oltre 1,5 milioni di copie. Questo libro si propone di svelare i segreti del dimagrimento attraverso un approccio scientifico e pratico, offrendo una prospettiva innovativa sull'obesità e sulle strategie per affrontarla.
Di Cosa Parla "Il Codice del Dimagrimento"?
Tutto ciò che sai sul dimagrimento è sbagliato. I livelli di grasso corporeo sono governati da un delicato equilibrio ormonale che è possibile resettare e ri-settare. Il dott. Jason Fung, attraverso un'analisi approfondita delle cause e delle concause, e alla luce delle ricerche più avanzate, delinea un modello chiaro dell'obesità e definisce la teoria ormonale del dimagrimento, che distrugge vecchie ipotesi e falsi miti, quali il conteggio matematico delle calorie, la piramide alimentare, la teoria dei grassi, ecc.
Il dr. Jason Fung spiega come creare l'ambiente metabolico necessario per raggiungere la forma fisica perfetta, la massima performance, la salute ottimale e spingerti oltre... Questo libro, usando un linguaggio semplice e chiaro, ma corredato di rimandi alla letteratura e alle ricerche, fa finalmente chiarezza, delineando una teoria coerente che consente di affrontare il problema in modo razionale e scientifico... Dopo una parte iniziale indirizzata a svelare i "misteri" che si nascondono dietro a una patologia che ha assunto le proporzioni di un'epidemia, il dr. "Ne Il codice del dimagrimento, il dr.
L'Autore: Jason Fung
Jason Fung è un medico canadese specializzato in nefrologia all'università della California. Si occupa da anni di diabetologia e dimagrimento. Il suo programma intensivo contro l’obesità e il diabete di tipo 2 vede richieste di partecipazione da tutto il mondo. Il dr. Fung è considerato uno dei massimi esperti al mondo sul digiuno intermittente. Autore di bestseller internazionali, tradotti in moltissime lingue, Fung è oggi apprezzato in tutto il mondo dove i suoi libri fanno registrare grandissimi risultati.
Recensioni e Opinioni dei Lettori
Le recensioni su "Il Codice del Dimagrimento" sono generalmente positive, con molti lettori che ne apprezzano l'approccio scientifico e la chiarezza espositiva. Ecco alcuni commenti:
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- "Libro da leggere assolutamente spiega in modo chiaro il nostro sistema metabolico, strutturato per essere letto da chiunque con parole semplici."
- "Scritto in maniera molto scorrevole e di piacevole lettura , sfata in modo molto chiaro alcuni 'miti ' relativi all'alimentazione spiegandone le ragioni."
- "Una lettura a dir poco illuminante. Non è un libro di diete come ci si potrebbe aspettare ma un cammino che, partendo da studi scientifici pubblicati su riviste internazionali, ci fa capire dove le teorie sul mantenimento o sulla perdita di peso espresse finora hanno azzeccato oppure preso una grande cantonata."
- "Un libro ricchissimo di contenuti e trucchi per la vera salute tutti correlati da ricerche scientifiche indipendenti nascoste dal sistema sanitario attuale per ovvi motivi."
- "Libro consigliatissimo non solo per chi vuol perdere peso ma per chi vuol restare in salute senza ammalarsi."
- "Si tratta di un libro di carattere scientifico-divulgativo, che prende in esame le patologie metaboliche (obesità e diabete) e ne spiega l'origine ormonale, le ragioni del fallimento delle inefficaci soluzioni proposte dalla scienza ufficiale, e offre una alternativa basata su una dieta naturale a basso contenuto di zuccheri e il digiuno intermittente."
Alcuni lettori hanno evidenziato che il libro può risultare un po' tecnico in alcuni punti, ma che rileggendo più volte i concetti fondamentali diventano più chiari. Altri hanno apprezzato la scorrevolezza della lettura e la capacità dell'autore di spiegare concetti complessi in modo accessibile.
Critiche
Non mancano alcune critiche. Un lettore ha commentato: "Libro di 350 pagine che dice e ripete decine di volte LA STESSA IDENTICA COSA! Noioso e logoroico! Pagine utili saranno massimo 50..."
Il Digiuno Intermittente: Un Elemento Chiave
Il dr. Fung è considerato uno dei massimi esperti al mondo sul digiuno intermittente. Il libro esplora in dettaglio questa pratica, spiegando come creare l'ambiente metabolico necessario per raggiungere la forma fisica perfetta, la massima performance e la salute ottimale.
Opinioni sul Digiuno Intermittente
Diversi professionisti del settore hanno espresso le loro opinioni sul digiuno intermittente:
- Un professionista afferma: "Parto dicendo che è uno degli stili alimentari che propongo ai miei pazienti soprattutto se inconsapevolmente lo attuano già senza saperlo."
- Un altro esperto sottolinea: "Buongiorno, per quanto siano presenti diversi studi sul digiuno intermittente, non sono ancora presenti abbastanza studi per valutarne i reali effetti, benefici ed eventuali controindicazioni a lungo termine."
- Un altro ancora conclude: "In sintesi, il digiuno intermittente può funzionare, ma non è migliore di un piano alimentare bilanciato e ripartito su più pasti."
I Migliori Libri sul Dimagrimento su Amazon
Secondo alcune classifiche, "Il Codice del Dimagrimento" rientra tra i migliori libri sul dimagrimento disponibili su Amazon. Altri titoli degni di nota includono:
Leggi anche: Cosa prevede il Codice Deontologico?
- Dimagrire non basta: Come dimagrire quando dimagrire è difficile
- Contro le diete. Come evitare sacrifici, vivere sani e dimagrire lo stesso
Tabella Riepilogativa dei Migliori Libri sul Dimagrimento
| Titolo | Autore | Edizione | Pagine |
|---|---|---|---|
| Dimagrire non basta: Come dimagrire quando dimagrire è difficile | Conti, Debora | 2020 | 253 |
| Il codice del dimagrimento. La scienza e i segreti per scoprire la «vita» | Fung, Jason; Proietti, Sara (traduttore) | 2019 | 359 |
| Contro le diete. Come evitare sacrifici, vivere sani e dimagrire lo stesso | Greger, Michael | 2020 | 1024 |
| Dimagrire in pochi giorni. Perdere peso velocemente e stare bene | Sorrentino, Nicola | 2022 | 272 |
| La dieta persona. Il primo metodo basato sulla personalità per controllare la fame, sentirsi gratificati, dimagrire | Stallone, Tiziana | 2018 | 237 |
| Il metodo Ishimura. L’esclusivo approccio giapponese per dimagrire senza dieta | Ishimura, Tomomi; Tuzzi, Federica (traduttore) | 2021 | 137 |
| Motivarsi Per Dimagrire: Frena le voglie di cibo e perdi peso con la giusta motivazione! Aumenta la tua forza di volontà e smetti di stare a dieta! | Campurani, Elisa | - | 140 |
| Il Metodo Bilanciamo: Non dovrai fare una dieta mai più, è una promessa | Biondi, Dr. Giulia | - | 184 |
| Mangia che dimagrisci. Un metodo rivoluzionario per perdere peso e guadagnare in forma e salute | Ongaro, Filippo | 2019 | 272 |
| Natural diet. Diete | - | - | - |
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