Quando si intraprende una dieta, spesso si pensa di dover eliminare i carboidrati, ritenuti responsabili dell'accumulo di grasso. Molte diete, infatti, prevedono una riduzione o l'eliminazione completa dei carboidrati dal regime alimentare.
Ai carboidrati viene associato un valore particolarmente importante: l'indice glicemico. Quest'ultimo misura la velocità con cui i carboidrati vengono digeriti e assorbiti dall'organismo. Tutto ciò ha un effetto a cascata sulla glicemia, ovvero sui livelli di glucosio nel sangue.
L'insulina ha il compito di ripulire l'organismo dagli zuccheri, trasformandoli in grassi di riserva. Quindi, ad elevati livelli di indice glicemico corrispondono alti livelli di insulina, che portano inevitabilmente all'ipoglicemia reattiva. Questo fenomeno determina un senso di stanchezza con conseguente stimolo della fame, tutto conseguente all'elevato consumo di carboidrati.
È vero che un elevato indice glicemico può causare problemi all'organismo, uno su tutti l'insorgenza del diabete. È anche vero, però, che i carboidrati e i loro zuccheri diventano pericolosi solo se assunti nel modo sbagliato.
Consumare grandi quantità di cibo con alti indici glicemici porta inevitabilmente all'accumulo di grasso e al continuo senso di fame. Cibi con un basso indice glicemico aiutano a mantenere stabili i livelli di glucosio nel sangue con conseguente minore produzione di insulina e minor rischio di accumulare grasso in eccesso.
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Anche dal punto di vista energetico, il basso indice glicemico permette di mantenere costanti i livelli di energia nel corso di tutta la giornata. Di conseguenza, anche la stanchezza si farà sentire di meno, così come il senso di fame.
Integratori "Blocca Carboidrati": Cosa Sono e Come Funzionano
Da qualche tempo sono entrati in commercio alcuni tipi di integratori chiamati "blocca carboidrati". Come si può intendere dal nome, questi integratori hanno il compito di bloccare la digestione dei carboidrati bilanciando la giusta quantità che il corpo dovrebbe assumere. L'enzima alfa-amilasi è uno dei responsabili dell'assorbimento dei grassi nell'organismo.
Gli integratori blocca carboidrati funzionano perché ci aiutano a controllare ciò che mangiamo, limitando l’accumulo di grasso. Inoltre sono utili per le persone diabetiche in quanto regolano i livelli di zucchero nel sangue. È bene ricordare però che in nessun modo un integratore si può sostituire a uno stile di vita sano e ad una dieta equilibrata.
Questi integratori sono formulati per modulare la risposta insulinica, mantenendo stabili i livelli di zuccheri nel sangue ed evitando accumuli di grasso indesiderati. Gli integratori "blocca carboidrati" sono utili per chi desidera dimagrire, mantenere la forma o migliorare la gestione dei carboidrati in una dieta iperglucidica.
Tipi di Carboidrati
I carboidrati complessi hanno la caratteristica di essere difficilmente digeribili dall’organismo perché ricchi di amido. Tra questi troviamo i fagioli, le patate, la pasta e il pane. I carboidrati semplici invece sono zuccheri “buoni” che si trovano nella frutta, nel latte e nel miele.
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Ingredienti Chiave negli Integratori Blocca Carboidrati
- Glucomannano: Nel lume intestinale il glucomannano viene degradato ad opera della flora batterica intestinale, con la formazione di molecole biologicamente attive come gli acidi grassi a catena corta, il mannosio ed altri residui zuccherini. In un recentissimo trial clinico, la supplementazione giornaliera con 1 g di glucomannano in 20 donne obese, avrebbe contribuito a determinare un abbassamento significativo delle concentrazioni ematiche di colesterolo LDL, riducendo pertanto il rischio cardiovascolare. Molto interessanti risultano anche i dati di altri lavori, che attribuiscono al glucomannano attività antiobesigene. Gli integratori di glucomannano sono disponibili sotto forma di polvere o compresse a base di estratto secco.
- Nopal: Il Nopal limita l’assorbimento dei nutrienti (grassi e carboidrati) e l’apporto calorico. Riducendo l’appetito rappresenta un aiuto nei programmi di controllo del peso corporeo.
- Gymnema: La Gymnema favorisce il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi e controlla il senso di fame.
- Cromo: Il Cromo contribuisce al mantenimento dei livelli normali di glucosio nel sangue e interviene nel normale metabolismo dei macronutrienti.
Libramed Fitomagra: Un Esempio di Dispositivo Medico
LIBRAMED Fitomagra Dispositivo medico. Grazie a Policaptil Gel Retard, agisce a livello intestinale formando un gel altamente viscoso che favorisce il controllo del picco glicemico postprandiale, riducendo la quantità e la velocità di assorbimento dei carboidrati (effetto retard). Ciò determina anche una riduzione del senso di fame e della sonnolenza postprandiale. Inoltre, con lo stesso meccanismo, Policaptil Gel Retard limita l’assorbimento dei grassi, favorisce il transito intestinale e regolarizza la consistenza delle feci.
Libramed, associato ad una dieta equilibrata, ad un'adeguata assunzione di liquidi e ad una regolare attività fisica, grazie al suo meccanismo d'azione, è indicato per il controllo del peso negli adulti e bambini a partire dai 12 anni di età.
Modalità d'uso di Libramed
Assumere una bustina di Libramed granulare prima dei due pasti principali, aggiungendo al contenuto della bustina 100 ml d'acqua (pari a mezzo bicchiere). Mescolare accuratamente fino all'ottenimento di una buona dispersione e assumere subito dopo. Al termine bere un ulteriore bicchiere d'acqua. Considerando l'elevato potere gelificante del prodotto, è preferibile ingerire la bevanda ottenuta prima che si formi il gel. Il prodotto non deve essere assunto direttamente in bocca, da consumarsi rigorosamente previa dispersione in acqua.
Componenti di Libramed
Complesso brevettato di macromolecole polisaccaridiche (Policaptil Gel Retard); aromi naturali di arancia e pesca; gomma arabica.
Avvertenze sull'uso di Libramed
Si consiglia di assumere il prodotto ad almeno due ore dall'assunzione di farmaci o integratori vitaminici, per non interferire con il loro assorbimento. Non assumere in gravidanza e in allattamento. Non utilizzare se presente ipersensibilità o allergia individuale verso uno o più componenti. Tenere fuori dalla portata dei bambini. La data di scadenza si riferisce al prodotto integro e correttamente conservato. Il prodotto non sostituisce una dieta variata. Seguire un regime alimentare ipocalorico e una regolare attività fisica. In caso di dieta seguita per periodi prolungati, oltre le tre settimane, si consiglia di consultare il medico.
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Conservazione di Libramed
Conservare a temperatura ambiente, lontano da fonti di calore e al riparo dalla luce.
Formato di Libramed
Confezione da 40 bustine granulari da 2,35 g da disperdere in acqua.
Precauzioni Generali
Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita. Il prodotto deve essere impiegato nell’ambito di una dieta ipocalorica adeguata seguendo uno stile di vita sano, con un buon livello di attività fisica. Se la dieta viene seguita per periodi prolungati, superiori alle tre settimane, si consiglia di sentire il parere del medico.
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