Laura Diana è una figura professionale che unisce competenze nel campo della nutrizione e delle scienze motorie. La sua esperienza personale e professionale la rende particolarmente adatta a comprendere e affrontare le esigenze di chi cerca un equilibrio tra alimentazione e attività fisica.
Chi è Laura Diana?
Ciao! Sono Laura Diana, personal trainer e dottoressa in scienze motorie. Il mio amore per il fitness è nato molti anni fa, da una storia che conosco bene perché l’ho vissuta sulla mia pelle. Per molto tempo non ho avuto un buon rapporto con il mio corpo: ero magra ma poco tonica, con la classica “pancetta”, e vivevo con l’idea costante di dover dimagrire. Ho provato tanti allenamenti diversi, fatto mille sacrifici… ma i risultati non arrivavano. Anzi: spesso mi sentivo gonfia, stanca e delusa. La svolta è arrivata con i miei studi. Sono laureata in Scienze Motorie e ho svolto tirocini in diversi ambiti: weightlifting, powerlifting, crossfit, bodybuilding, ginnastica per anziani.
Per molto tempo, Laura non ha avuto un buon rapporto con il suo corpo, vivendo con l'idea costante di dover dimagrire. Ha provato tanti allenamenti diversi e fatto molti sacrifici, ma i risultati non arrivavano. La svolta è arrivata con i suoi studi in Scienze Motorie e i tirocini svolti in diversi ambiti.
A 15 anni Laura Diana pesava 37 chili e continuava a correre senza sosta per smaltire quell’insoddisfazione che non l’abbandonava mai. Ma per arrivare a tutto questo ha dovuto fare una lunga battaglia contro se stessa, un conflitto che ha deciso di raccontare con grande coraggio nel libro Fino a scomparire, la mia storia di cadute e rinascite, De Agostini, pp. 176, euro 17,90. «Ho scelto di scrivere la mia storia perché volevo raccontare la mia esperienza in modo esaustivo, non sarei riuscita a farlo con un breve filmato sui social».
Il Percorso Personale e Professionale
Il suo percorso non è stato privo di ostacoli. Alle medie, il suo corpo ha iniziato a trasformarsi e lei non lo riconosceva più. Questo l’ha portata a rivolgersi a una nutrizionista, ma l'approccio iniziale non è stato dei più felici. Oggi, con tutta l’esperienza che ha accumulato, mi sembra una follia, com’è possibile che una professionista assecondi, senza porsi alcun dubbio, le richieste di una quattordicenne? Non si rese nemmeno conto che su di me erano troppi. Presi la sua dieta e cominciai a diminuire le porzioni. Oltre a questo non facevo che correre, per calare più velocemente di peso.
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Superare le difficoltà l'ha portata a trovare su internet un istituto di cura nel nord Italia e decisi di lasciare la Sardegna per tentare una guarigione. I mesi trascorsi lì li ricordo ancora oggi con grande piacere, ripresi peso e mi sembrava di aver superato i mie problemi. In realtà avevo solo ricominciato a mangiare, ma non avevo debellato l’infelicità che mi aveva portato a fare quelle scelte. Tornata a casa ebbi una brutta ricaduta e ricominciai a fare sport solo per dimagrire. Fu mia madre a spingermi ad iscrivermi a Scienze motorie. Visto che amavo l’attività fisica, avrei potuto farne una materia di studio. Andai e Parma e mi iscrissi a una palestra di Crossfit. Lì cambiò tutto.
Un allenatore capì subito la situazione, mi disse che se non avessi cominciato a mangiare in modo adeguato, non mi avrebbe più lasciato entrare. Fu la mia salvezza. Rimodellai il mio fisico in modo sano e, una volta terminati gli studi, scrissi alcuni consigli di fitness sui social. Non ero nemmeno troppo esplicita, ma chi aveva seguito un percorso simile al mio capiva. Cercavo di aiutare chi stava attraversando il mio stesso disagio, dando consigli mirati personalizzati. Il mio procedimento è nato così, unendo lo studio con l’esperienza personale.
Come Lavora Laura Diana
Laura Diana si dedica ad aiutare le persone a trovare un equilibrio e uno stile di vita sano senza particolari rinunce. Il suo approccio unisce lo studio con l’esperienza personale. Non aspettare il momento perfetto, inizia oggi. L'attività fisica non è un lusso, ma una necessità. Curare il nostro corpo è un atto d'amore non solo per noi stesse, ma anche per le persone che amiamo e che ci circondano. Ogni momento dedicato all'allenamento è un investimento nel nostro benessere, nella nostra energia e nella nostra longevità.
Spiegazione della fase che andrai ad affrontare Programmazione trimestrale in PDF che comprende mese 1, 2 e 3, per un totale di 3 programmi. Troverai i nomi degli esercizi con serie, ripetizioni, tempi di recupero. Hai dei dubbi? Non ho mai fatto esercizio prima. Assolutamente sì! Questo programma si concentra principalmente sull'allenamento fisico.
Recensioni dei Pazienti
Le recensioni dei pazienti che si sono affidati a Laura Diana evidenziano le sue qualità umane e professionali. Verifichiamo l'autenticità di tutte le recensioni per garantire che provengano da pazienti dello specialista o del centro. Pazienti che hanno prenotato una visita ed effettuato il pagamento tramite MioDottore. Il numero di telefono del paziente è stato confermato tramite codice SMS.
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- Empatia e Ascolto: Molti pazienti sottolineano la sua capacità di ascolto e l'empatia dimostrata. Molto gentile e cordiale, mi sono sentita subito a mio agio.
- Piani Alimentari Personalizzati: Il piano alimentare che mi ha proposto non è stato rigido né punitivo, ma personalizzato sulle mie esigenze, gusti e stile di vita.
- Miglioramento del Benessere Generale: In poche settimane ho notato miglioramenti non solo nel peso, ma anche nei livelli di energia, nella qualità del sonno e nel benessere generale.
- Professionalità e Competenza: La Dott.ssa Diana è un medico dalle eccellenti qualità: empatia, preparata, una vera professionista attenta alle esigenze del paziente. Assolutamente consigliata!
- Persona Solare e Cortese: Una persona solare , umana e cortese.
- Adatta Anche a Situazioni Particolari: La Dott.ssa Diana è stata molto attenta alle mie esigenze e molto disponibile ad assecondare le mie richieste. La mia condizione non è quella di una persona sovrappeso ma di un ex atleta che ha subito infortuni e diverse operazioni che necessita di una rieducazione alimentare in virtù della momentanea mutata condizione. Attualmente non posso che testimoniare l’empatia e la simpatia dimostrata, permettendomi di dialogare apertamente. Sono assolutamente fiducioso!
Professionale, empatica, precisa, sono alcune delle caratteristiche, che fanno di Laura un'eccellente professionista. Consigliata vivamente.
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