Molte persone cercano soluzioni naturali per supportare la perdita di peso, e alcune erbe possono essere utili in questo processo. Tuttavia, è importante ricordare che l'uso di erbe dovrebbe essere combinato con una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Ecco 10 erbe che possono aiutarti a dimagrire:
- Angelica (Angelica archangelica)
- Anice Stellato (Illicium verum)
- Arancio Amaro (Citrus sinensis e aurantium)
- Curcuma (Curcuma longa)
- Enagra (Oenotera biennis)
- Finocchio
- Liquirizia
- Marrubio
- Rodiola (Rhodiola rosea)
- Tarassaco
Agisce bene sulle digestioni lente (dispepsia) e nelle fermentazioni intestinali, contrastando gonfiori e colite.
È molto simile, per quanto riguarda le proprietà, all’anice verde.
Contrasta la digestione difficile e i gonfiori addominali.
È utile per favorire la digestione, eliminare i gas intestinali e attenuare i crampi all’addome.
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Come si usa: In commercio la puoi reperire sotto forma di capsule o compresse. Da assumere secondo le indicazioni riportate sulla confezione.
Come si usa: In commercio la puoi trovare sotto forma di olio di perle (2-4 al giorno). Da assumere secondo le indicazioni riportate sulla confezione.
Una pianta dalle proprietà digestive e diuretiche che coadiuva l'eliminazione dei gas intestinali e grazie alla presenza di Anetolo, è in grado di calmare le dolorose contrazioni addominali.
Favorisce la digestione e contrasta l'acidità gastrica.
Ha proprietà carminative e coadiuva la digestione.
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Come si usa: Sotto forma di infuso (1-2 cucchiaini in una tazza di acqua calda per 5-10 minuti), decotto (in mix con altre erbe), capsule o compresse.
È una pianta in grado di depurare l'organismo stimolando la funzione biliare, renale ed epatica. Oltre ad essere un epatoprotettore, il tarassaco stimola la diuresi e favorisce il drenaggio dei liquidi.
Integratori Alimentari: ESI Le Dieci Erbe
ESI Le Dieci Erbe è un integratore alimentare 100% naturale utile per favorire la digestione e il transito intestinale. Agisce sul sistema gastrointestinale grazie alla presenza di:
- Cascara: Supporta il transito intestinale e promuove la normale funzione digestiva.
- Aloe Ferox: Stimola la peristalsi intestinale e coadiuva il drenaggio dei liquidi in eccesso.
- Senna: Favorisce il transito intestinale.
- Genziana: Coadiuva la fisiologica funzione digestiva ed epatica e promuove l'eliminazione dei gas intestinali.
- Ramno alpino: Coadiuva il regolare transito intestinale.
- Rabarbaro: È un alleato naturale per contrastare la stitichezza e, inibendo l'assorbimento di acqua e di elettroliti, aumenta il volume dalle massa presente nell'intestino favorendo in tal modo la peristalsi intestinale e producendo così un effetto lassativo.
L'integratore è indicato per contrastare l'intestino pigro favorendo il transito intestinale e i fisiologici processi digestivi. Si consiglia l'assunzione da 1 a 3 tavolette al giorno a sera prima di coricarsi.
Composizione per dose giornaliera:
- Cascara sagrada cort. 256,3 mg
- Aloe ferox succo 192 mg
- Finocchio frutti 160,32 mg
- Senna foglie 128 mg
- Liquirizia radice 48 mg
- Genziana radice 48 mg
- Tarassaco radice 32 mg
- Rhamnus alpino cort. 32 mg
- Rabarbaro radice/rizomi 32 mg
- Marrubio sommità 32 mg
È un prodotto adatto ai vegani ed è senza:
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- Coloranti artificiali
- Conservanti
- Glutine
- Lattosio
- OGM
Altri Consigli Utili per Dimagrire
Oltre all'uso di erbe, ci sono altri accorgimenti che possono aiutarti a perdere peso:
- Tisane drenanti: Per evitare effetti drastici, si consiglia il ricorso a tisane drenanti, che tra l'altro apportano allo stesso tempo liquidi e minerali.
- Sazianti: Integrare la dieta con sazianti per evitare i morsi della fame.
- Brucia grassi: Combattere l’accumulazione di tessuto adiposo con brucia grassi.
- Drenanti e Depurativi: Chi segue una dieta per depurarsi e sgonfiarsi, può rendere più efficace questo processo con un prodotto depurativo che elimina le tossine.
Attenzione agli Integratori: Un Mercato Non Sempre Trasparente
Il mercato degli integratori, specialmente negli Stati Uniti, non conosce crisi. A fare la parte del leone sono gli integratori per migliorare le prestazioni sportive, quelle sessuali, per modellare i muscoli e ultimo, ma non meno importante, per dimagrire. Tuttavia, è fondamentale fare attenzione alla qualità e alla composizione di questi prodotti.
Uno studio ha preso in esame oltre 340 prodotti a base di erbe e ayurvedici segnalati da persone arrivate in pronto soccorso per sospetti danni al fegato. Tra quelli con etichetta, solo 90 contenevano esattamente gli ingredienti dichiarati. Nel caso dei prodotti per il bodybuilding e quelli per dimagrire, le percentuali di non conformità erano molto alte. Non solo, tali prodotti contenevano in alcuni casi molecole quali tamoxifene (un antitumorale) e antinfiammatori di vario tipo.
Anche i prodotti ayurvedici possono essere contaminati da metalli pesanti. È quindi essenziale acquistare integratori da fonti affidabili e verificare sempre la composizione.
In Italia, fortunatamente, casi del genere non se ne sarebbero ancora verificati ma nella pratica mancano ancora dati ufficiali. Complice la possibilità di acquistare sul web qualsiasi prodotto - spesso che arriva dall'estero - il pericolo è sempre dietro l'angolo. L'attenzione infatti non deve calare.