Dimagrire è una questione di testa: questo è il punto di partenza del metodo psicosomatico per perdere peso elaborato da Raffaele Morelli, medico, psichiatra e psicoterapeuta.
In "Pensa magro" (Mondadori), Morelli guida il lettore passo per passo verso un nuovo stile di vita che, senza troppi sforzi, porta anche ad una perdita di peso.
Una rivista interessante affronta il tema del dimagrimento a 360° e non in modo stereotipato. Ecco perché accostarsi a riviste più serie e allontanarsi da riviste più patinate può essere un modo per vedere noi e i nostri problemi di peso sotto un altro punto di vista.
Il Metodo di Raffaele Morelli
Mettendo insieme la sua esperienza di psicoterapeuta, le sue conoscenze mediche e la sua visione filosofica, Raffaele Morelli ribalta molti dei luoghi comuni sulle diete e propone un metodo tanto semplice quanto rivoluzionario.
Un approccio psicosomatico pone la nostra mente al centro di tutto, e senza sacrifici ci fa ritrovare la linea e la gioia di vivere.
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Liberarsi dalla Zavorra Mentale
Morelli insegna a liberarsi dalla zavorra mentale, quel sovrappeso che ci fa sentire fragili, indifesi e incapaci di fidarci di noi stessi. Ecco la svolta allora: smetterla di pensare e parlare di dieta.
Consigli Pratici per Dimagrire
Attenzione alle parole che si usano e alle persone con cui mangiamo: sono due dei suggerimenti che Morelli dà ai suoi lettori.
“L’arte di dimagrire - spiega - è prima di tutto e soprattutto, la voglia di incontrare i nostri lati nascosti. Ingrassiamo perché guardiamo in una sola direzione, perché la nostra vita è sempre uguale. Deve irrompere la creatività, la voglia di ritrovare la magia, di incantarsi”.
L'Esperienza di Morelli
“Da alcuni anni osservo nel mio studio l'anima di chi ingrassa. Più di tutto mi colpisce la lotta, la battaglia di moltissime persone per ritrovare la linea. 'Devo farcela, voglio farcela...', si ripetono. Compiono sforzi indicibili, provano diete di tutti i tipi, quasi sempre fallimentari. Naturalmente quando trasgrediscono il senso di colpa è grande. Più il senso di colpa aumenta, più il senso di sconfitta si accresce e più si torna a mangiare. Questo libro è dedicato a coloro che vogliono uscire da questo frustrante circolo vizioso.
Non potremo eliminare i chili in più diventando dei docili soldatini che, a orari cadenzati, mangiano la mela, la fettina di fesa, il petto di pollo... Non è possibile dimagrire, se prima non abbiamo risvegliato una passione, un desiderio, un interesse che magari avevamo sopito per anni e anni. Spesso il grasso copre e nasconde le nostre aspirazioni più profonde, la nostra voglia di provare piacere."
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Chi è Raffaele Morelli
Psichiatra e psicoterapeuta; dopo la laurea in Medicina all'Università di Pavia nel 1973, si è specializzato in Psichiatria presso l'Università Statale di Milano. Dal 1979 è direttore dell'Istituto Riza, un gruppo di ricerca che pubblica le riviste «Riza Psicosomatica», «Dimagrire» e «Salute Naturale».
Un Libro Utile per Tutti
Libro molto utile sia per chi deve mettersi a dieta per pochi o tanti kg e sia per chi ha bisogno di trovare o ritrovare la forza dentro di se, per chi non conosce il proprio Io e non sa come trovarlo. Argomenti messi in modo un pò dispersivo ma nell'insieme l'ho trovato un ottimo libro con consigli che ti fanno riflettere e per nulla scontati.
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