Muffin Dietetici allo Yogurt Greco: Ricetta Dettagliata

I muffin con lo yogurt greco sono deliziosi dolcetti, di origine americana, perfetti da servire a colazione o a merenda. Sono molto semplici da preparare e si mantengono freschi per qualche giorno. Questi muffin sono molto più leggeri rispetto a quelli classici americani, rimangono morbidi all’interno per qualche giorno e sono senza burro. Si preparano con ingredienti genuini, ideali perciò anche per le merende a scuola dei bambini o per delle feste di compleanno a buffet.

Ingredienti

Per preparare i muffin con lo yogurt greco occorrono:

  • 240 g Farina 00
  • 160 g Zucchero
  • 160 g Yogurt greco
  • 2 Uova (medie)
  • 80 ml Olio di semi di girasole
  • 120 ml Latte
  • Mezza bustina Lievito in polvere per dolci
  • q.b. Scorza di limone (o altro aroma preferito)
  • 1 pizzico Sale

Preparazione

Il segreto per preparare degli ottimi muffin è molto semplice: bisogna separare gli ingredienti solidi da quelli liquidi e lavorarli in due ciotole separate. Si uniscono alla fine e si lavorano molto velocemente, quel tanto che basta per amalgamarli. E’ un procedimento molto semplice quindi potrete farli preparare anche ai vostri bambini per trascorrere un pomeriggio in allegria.

Passaggi

  1. Tutti gli ingredienti devono essere a temperatura ambiente.
  2. Preriscaldate il forno a 180°C in modalità statica.
  3. In una ciotola sgusciate le uova, aggiungete lo zucchero, il sale e l'estratto di vaniglia, mescolate bene fino ad ottenere un composto spumoso. Dovete ottenere un composto molto spumoso, ci vorranno almeno 5 minuti.
  4. Aggiungete l'olio e lo yogurt, continuando a mescolare fino a far sciogliere completamente lo zucchero.
  5. In una seconda ciotola mettere la farina setacciata con il lievito, la buccia di limone grattugiata (o altro aroma a piacere) e lo zucchero. Mescolare. Mischiate alla farina , il lievito setacciato , la scorza di limone grattugiata e l’estratto di vaniglia.
  6. Aggiungete la farina ed il lievito per dolci setacciato, mescolando il composto fino a quando otterrete un impasto cremoso. Incorporate alle uova sbattute con lo zucchero, la farina; usate una spatola da pasticceria e fate dei movimenti dall’alto verso il basso in modo da non far sgonfiare il composto. Aggiungete la farina un po’ per volta e appena arrivate a metà, aggiungete l’olio, lo yogurt e il dolcificante, poi aggiungete la restante farina. Riunire gli ingredienti liquidi con i solidi. Mescolare velocemente per amalgamare il tutto.
  7. Mettete i pirottini di carta nell’incavo della teglia per muffin e riempire ogni cavità fino ai 2/3 della capienza, lasciando un cm dal bordo. Utilizzando un cucchiaio e un lecca-pentole, mettete l'impasto nei pirottini.
  8. Cuocete in forno statico e preriscaldato a 180° per circa 20-25 minuti. Un altro segreto per ottenere dei muffin perfetti riguarda la cottura: forno statico, 200° per 15 minuti è in linea di massima la modalità ideale. Come sempre la temperatura è indicativa (dipende dal forno); vale quindi la prova stecchino. Cuocete i Muffin per 30 minuti, fino a che non saranno rigonfi e leggermente crepati in superficie.
  9. Una volta pronti farli raffreddare; prima di servirli cospargerli con lo zucchero a velo. Quando saranno freddi toglieteli dallo stampo e presentateli su di un piatto da dolci.

Varianti e Consigli

  • Potete usare lo yogurt che preferite, anche quelli alla frutta dolcificati.
  • Potete sostituire lo zucchero semolato con quello di canna.
  • Potete creare le varianti che preferite, aggiungendo la frutta a pezzi che preferite (mele, pere, fragole..).
  • Potete anche decidere di fare tutti i muffin uguali, aggiungendo solo i mirtilli, solo il cioccolato o solo la marmellata.
  • Per renderli ancora più sfiziosi, prima di inserire gli albumi montati, potete aggiungere scaglie di cioccolato o frutta secca tostata in forno o in padella.

Versione Più Golosa

Aggiungete un cucchiaino di Nutella messa in freezer, il passaggio in freezer per la Nutella è fondamentale, eviterà di farla indurire in cottura.

Muffin al Cioccolato

La ricetta che vi propongo oggi è senza burro e con yogurt greco. Io amo tuffare questi muffin nel latte e caffè la mattina. L’impasto si ammorbidisce i pezzetti di cioccolato diventano ancora più golosi. Nella ricetta ho utilizzato 100 g di gocce di cioccolato che però si possono sostituire anche con del cioccolato tritato grossolanamente. Mi raccomando, tenetene un po’ di parte per utilizzarlo nella decorazione. In questo modo i muffin al cioccolato verranno non solo più buoni ma anche più belli. Infine vi consiglio di preparare i muffin al cioccolato un giorno prima rispetto a quando volete servirli. Ovviamente non è indispensabile, ma il giorno dopo sono ancora più buoni.

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Muffin al Caffè e Yogurt

Stai cercando una ricetta leggera ma golosa allo stesso tempo? Allora i muffin al caffè e yogurt senza burro sono l’idea perfetta. L’assenza di burro, sostituito dall’olio e dallo yogurt, rende questi muffin morbidi e delicati, ma anche molto gustosi grazie all’aggiunta del caffè. Per prima cosa prepara il caffè. In una ciotola, unisci lo yogurt, l’olio di semi, le uova e il caffè dopo che si sarà raffreddato. In un’altra ciotola, setaccia la farina con lo zucchero e il lievito. Riempi per 3/4 gli stampini per muffin, già in precedenza ben oliati. Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20-25 minuti o fino a che non saranno ben dorati.

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