È un momento d'oro per la cantante romana Noemi, un periodo segnato da nuove sfide e successi. Dopo essere stata co-conduttrice per una sera in tv, presto la vedremo debuttare come attrice nella serie tv Netflix "Adorazione". L'ospite della quinta puntata del GialappaShow è stata la cantante 42enne Noemi, in abito attillato e scollatissimo che ne ha messo in mostra la splendida forma.
Il Percorso di Trasformazione di Noemi
Un look da rivincita, dopo il vistoso calo di peso degli ultimi mesi. Che lei ha commentato così: «Dimagrita?». La trasformazione di Noemi è un esempio di come un approccio olistico al benessere possa portare a risultati duraturi e significativi. Se c’è una cantante che può parlare di metamorfosi, come il titolo del suo ultimo album, è Noemi: durante la pandemia ha unito la sua voce con le sonorità hip hop e ha scolpito il suo corpo con dieta e ginnastica.
Il nuovo look, esaltato da un abito scollatissimo e dalle décolleté rosa shocking, è il risultato di un lungo periodo di remise en forme iniziato, oltre 2 anni fa, insieme alla dietista Monica Germani. Un’esperta nel campo che è stata nutrizionista ad Amici e a cui si affidano diverse star italiane.
Il Metodo META di Monica Germani
In un’intervista del 2022, Germani (autrice del libro La tua dieta sei tu) ha spiegato il segreto della trasformazione fisica di Noemi. Monica Germani ha creato il metodo META - Medical Education Transform Action che ha come obiettivo la trasformazione psico-fisica totale del paziente attraverso una serie di azioni terapeutiche che agiscono su mente e corpo e che combinano nutrizione, attività fisica, supporto psicologico, rieducazione comportamentale, ed estetica. Per cominciare, si parte dall’atteggiamento verso il cibo.
Il percorso di Noemi è stato duro, ma scandito da un ritmo naturale e soprattutto senza restrizioni.«Se non c'è un cambiamento interiore, la dieta non fa effetto. Noemi è stata subito una paziente ideale perché si è lasciata guidare senza focalizzarsi solo sull'aspetto estetico. Ha curato il corpo rispettando madre natura, si è presa il giusto tempo, prima ha rivalutato le sue forme e poi ha rivisto anche il suo approccio al cibo», spiega Monica Germani, dietista, nutrizionista che ha seguito Noemi nella sua metamorfosi.
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L'Importanza della RIEDUCAZIONE Alimentare
Noemi ha cambiato il rapporto con se stessa attraverso una nuova educazione alimentare. Noemi ha acquisito delle abitudini che la rendono libera. «L'aspetto nutrizionale è andato di pari passo al suo rapporto col cibo, che abbiamo corretto nel corso del tempo. Ho inserito il cambiamento all'interno delle sue stesse abitudini, senza restrizioni e sempre attraverso una dieta bilanciata. Il successo di Noemi non è stato solo il dimagrimento, che è l'effetto di una nuova educazione alimentare. Siamo partite dal disordine e abbiamo messo ordine. Durante la dieta, Noemi ha sempre avuto le sue trasgressioni che ha imparato a controllare bilanciando al pasto successivo. Non aveva limitazioni su come cucinare gli alimenti e questo le ha permesso di riscoprirli, di riappropriarsi del gusto e di non vedere pranzo e cena come pasti tristi».
Ha perso peso controllando le quantità e le giuste associazioni, ma ha perso peso soprattutto perché ha imparato a comportarsi con il cibo. Liberarsi dal peso psicologico della dieta è fondamentale per mantenere il risultato a lungo. «Adesso sa mangiarsi hamburger e patatine in serenità e sa come bilanciare durante il pasto successivo, riducendo il carico di grassi, carboidrati e cucinandosi magari un uovo alla pizzaiola che è tutt'altro che triste, ma controllato dal punto di vista calorico.
I CONSIGLI per una Trasformazione Efficace
Personalizzazione della dieta e test del Dna. Il metodo ottimale per una trasformazione completa e che permette di agire efficacemente fin da subito senza procedere per tentativi è il test del Dna. «È un test che permette di analizzare circa 50 geni, evidenziando eventuali intolleranze, la predisposizione ad alterazioni metaboliche oltre allo stress ossidativo, con il quale si possono vedere quali sono le sostanze che stressano maggiormente l'organismo e che sul lungo periodo possono causare infiammazione sistemica», spiega la dottoressa Germani.
Seguire le proprie abitudini. «Cerco sempre di inserirmi nelle abitudini delle persone. Basta dare tempo al tempo, e alla fine nascerà in lui l'esigenza di fare colazione e non la abbandonerà più».
Non è obbligatorio portarsi il pasto da casa, basta essere consapevoli di quello che si sceglie al bar: «Consiglio di mangiare un toast abbinato a un centrifugato e a della frutta secca per recuperare grassi buoni e fibre. Non alle privazioni. «Consiglio di non iniziare con un regime troppo restrittivo, perché non è sostenibile sul lungo periodo e si rischia di prendere ancora più peso. Inoltre, non demonizzerei i carboidrati, ma ne farei un buon uso. Per esempio, come coccola per non mollare durante il percorso».
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La Nuova Vita di Noemi
Una donna, un'artista e una persona che ha scelto di inseguire il proprio sogno. E grazie a questo, finalmente, si è ritrovata. A consacrare il cambio di vita e la trasformazione fisica della cantante Noemi, un nuovo album, Metamorfosi, uscito il 5 marzo 2021.
La risalita di Veronica Scopelliti, vero nome dell’artista, è cominciata durante il lockdown. La cantante che sul palco dell’Ariston è apparsa raggiante ha perso molto peso e si è regalata il suo nuovo corpo lavorando con la dieta e l’esercizio fisico. "Nell’altro corpo non mi sentivo più io. Così ho difeso il sogno che avevo di me. Ognuno deve essere libero di diventare il sogno che ha di sé, senza paura, senza nessun timore", si legge nell’intervista rilasciata a Vanity Fair.
Abbracciando uno stile di vita sano e facendo leva sulla sua forza di volontà.La trasformazione di Noemi è partita dalla testa. Più perdevo il controllo della mia vita, più mi sfuggiva anche il mio corpo.
Il Metodo META EXPERIENCE
Il metodo META EXPERIENCE creato dalla dottoressa Monica Germani è "un approccio interdisciplinare, comportamentale e psicologico", ha detto la dietista al settimanale Oggi. Ma per altri lo stesso percorso può condurre all’accettazione del fatto che le forme giuste, per il tipo di conformazione e metabolismo, sono altre, più morbide. Non tutti sono stati creati per avere un corpo statuario", dice ancora la dottoressa Germani.
Nell’equipe della dottoressa Germani ci sono anche ortopedici e fisioterapisti perché è al paziente nel suo complesso che bisogna guardare. Agli incontri ci sono sempre anche gli altri membri dell’equipe.Contestualmente al cambio delle sue abitudini alimentari, Noemi ha cominciato ad allenarsi con un personal trainer, che le ha fatto amare il metodo Tabata. E anche la scelta dell’allenamento a lei più adatto è stata supportata da un’indagine medico-scientifica.
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Oltre all’aiuto degli esperti, ad accompagnare Noemi in questo percorso di Metamorfosi c’erano, poi, la sua grinta e perseveranza. Per una che apriva l’armadio e si buttava addosso una felpa, una tuta, quello che capitava a tiro è una soddisfazione pazzesca scegliere invece che cosa vuoi indosso davvero.
Il Messaggio di Noemi
E ora che Noemi si è ritrovata, che si riconosce in un corpo nuovo, dopo un percorso che l’ha trasformata dentro e fuori, ha tutto il diritto (e pure il dovere) di dire la sua: "Non si dimagrisce perché la società ci vuole magri, ma perché tu lo vuoi. Io l’ho fatto perché in quell’altro corpo non mi sentivo più io. Così ho difeso il sogno che avevo di me. C’è morbidezza nella magrezza. E potenza nella fragilità. E maternità anche se non sei madre. Conta chiudere gli occhi e ascoltarsi. E non accettare mai che qualcuno ti dica quando, se e come cambiare.
Della sua musica, ha detto: "È cambiata, cresciuta, uscita dal guscio, dalla torre d’avorio pure lei. Oggi mi sento un’artista, rigenerata. Resettata, fluida, connessa con il tempo, mi metto alla prova, mi mischio. E fronteggio ancora anche certe vecchie insicurezze che a intervalli regolari rispuntano.
A quattro anni dalla sua trasformazione fisica, Noemi continua a brillare in splendida forma. La giornata alimentare tipo prevede una colazione equilibrata, con opzioni dolci o salate, seguita da due spuntini e un pranzo strutturato. Noemi stessa ha ribadito più volte sui social che non esistono prodotti miracolosi per dimagrire, ma solo un percorso di cambiamento consapevole. Il suo messaggio è chiaro: il benessere non si misura con la bilancia, ma con l’equilibrio tra corpo e mente.
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