Perdere peso e tonificare fianchi e girovita sono un desiderio comune a donne e uomini. Per raggiungere tale scopo, il mercato offre prodotti specifici come fasce addominali, panciere e pantacollant dimagranti di varia lunghezza, tipi e materiali. Questi prodotti, più o meno tecnologici, sono disponibili in diverse fasce di prezzo adatte a tutte le tasche.
Ma queste fasce dimagranti funzionano davvero? Analizziamo più da vicino il prodotto, soffermandoci sul "dimagrimento" ottenuto attraverso lo sviluppo di calore, per trarne le dovute conclusioni.
Di Cosa Si Tratta?
Il tipo "base" è realizzato generalmente in materiale elastico come nylon e, più di recente, neoprene (il neotex anallergico più moderno). Queste fasce sono dotate di una chiusura a strappo regolabile per qualsiasi taglia e possono essere indossate avvolgendo la zona addominale, sia durante l'allenamento in palestra, sia regolarmente sotto gli abiti. Questo le rende versatili e comode per un utilizzo "passivo", sfruttando il calore sviluppato dal materiale a contatto con il corpo, senza allenamenti specifici.
Esistono diverse tipologie di fasce dimagranti:
- Cintura Vibrante: Funziona come vibromassaggiatore, producendo vibrazioni trasmesse alla parte da massaggiare.
- Dual Shaper: Fascia dimagrante dotata di un dispositivo elettrico a contatti elettrostimolatori che stimolano la muscolatura addominale attraverso contrazioni passive. Esiste anche con la funzione vibrazione (dual).
- Vibro Sauna: Simile alla cintura vibrante, ma con la possibilità di regolare autonomamente la temperatura, agevolando il riscaldamento della zona trattata.
Come Dovrebbe Funzionare la Fascia Dimagrante?
La reclame dei produttori si basa sull’assunto che il materiale elastico della fascia, unito al lavoro di contrazione o di vibrazione (a seconda dei modelli), aumenti la temperatura corporea nella zona interessata, innalzando il tasso metabolico e bruciando i grassi. Inoltre, grazie alla possibilità di regolarne la circonferenza, ogni modello può essere applicato anche in altre zone del corpo, come la zona lombare, glutei e cosce, per un dimagrimento localizzato.
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La Fascia Dimagrante Funziona Davvero?
Innanzitutto, è importante riflettere sul fatto che il sudore è spesso considerato un segnale di dimagrimento. Molte persone si allenano in ambienti caldi o indossano abbigliamento pesante per sudare di più, convinte che sudore e perdita di peso siano strettamente correlati. Negli Stati Uniti, si sta diffondendo il concetto di fitness in ambienti surriscaldati (fino a 40 gradi) per riprodurre l’effetto sauna e velocizzare il dimagrimento con lezioni di yoga, pilates, spinning e cardio fitness.
Ma perdere liquidi corrisponde davvero a dimagrire e a perdere grassi? La risposta potrebbe essere sì, ma solo in parte.
Perdere Liquidi
Il nostro corpo è composto in massima parte di acqua (circa il 60-70%). Perdere liquidi favorisce una diminuzione di peso corporeo, ma a danno dei tessuti muscolari che si disidratano. Quindi, ciò che si riduce con la disidratazione è unicamente massa magra.
Come detto, il peso diminuisce se togliamo acqua al nostro organismo, ma questa condizione è solo momentanea. Il corpo reintegrerà la perdita di peso trattenendo i liquidi che torneremo successivamente ad introdurre con l’alimentazione, bevendo acqua o mangiando frutta e verdura. Se così non fosse, la sudorazione produrrebbe una cospicua perdita di minerali elettroliti, causando una grave disidratazione. Sudare in modo eccessivo non conduce ad alcuna diminuzione di grasso, ma può invece provocare astenia, crampi muscolari e cali di pressione improvvisi che possono anche indurre lo svenimento.
Bruciare i Grassi in Eccesso
Per perdere i chili di troppo in modo sano e funzionale bisogna agire sul tessuto adiposo. È quindi opportuno conoscere la propria percentuale di massa grassa. Per bruciare il grasso superfluo occorre non introdurre più calorie di quelle che effettivamente consumiamo, ridurre gli zuccheri in eccesso (zucchero aggiunto a cibi e bevande, dolci, etc.) che, se non utilizzati dal corpo, si trasformano in grassi, oltre che svolgere una regolare attività fisica (ottimali 300 minuti a settimana, minimo 150 minuti), alternando esercizi aerobici e anaerobici.
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Le Fasce Dimagranti Più Apprezzate su Amazon
Ecco alcune delle fasce dimagranti più vendute e apprezzate su Amazon:
- Fascia Addominale di Mezzuno: Aiuta ad aumentare il sudore, permettendo di bruciare calorie, eliminare tossine e migliorare la circolazione. Realizzata in neoprene elastico di alta qualità con bordi arrotondati.
- Cintura Dimagrante di Hually: Realizzata in neoprene privo di lattice, pensata per bruciare calorie, eliminare tossine attraverso l'effetto sauna e offrire supporto lombare per migliorare la postura.
- Fascia Dimagrante di Kindax: Offre un supporto eccellente per la schiena, migliorando la postura, e intensifica il dimagrimento di pancia e fianchi durante l'esercizio. Realizzata in poliestere con chiusura in velcro.
Scegliere una fascia addominale dimagrante dipende dal vostro obiettivo: se volete aumentare la sudorazione, migliorare la postura o semplicemente dare una spinta in più al vostro allenamento. L'importante è non aspettarsi risultati miracolosi: nessuna fascia sostituisce una buona alimentazione e un'attività fisica costante.
Una buona fascia deve aderire bene al corpo senza stringere troppo, avere bordi morbidi, materiali traspiranti e una superficie interna antiscivolo per evitare che si sposti durante i movimenti.
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