Tenere un corretto regime alimentare è un aspetto fondamentale nella cura e nel benessere di sé. A volte, però, questo risulta difficile e le cattive abitudini accumulate nel tempo si trasformano in peso in eccesso che a lungo andare può causare problemi di salute.
Cos'è la Dieta PENTA?
La dieta Penta è un regime alimentare che prevede 5 fasi. Intervenire con un regime alimentare bilanciato, modulato sulle reali esigenze del paziente e del suo stile di vita è l'obiettivo che si pone la medicina estetica con la dieta PENTA, una dieta normoproteica ipoglucidica, ipolipidica, normoproteica. Il Metodo Pentadiet® è un protocollo multifasico che promuove la riduzione di peso attraverso una dieta chetogenica normoproteica, a bassissimo tenore calorico, nota come Very Low Calorie Ketogenic Diet (VLCKD).
Strutturata secondo precisi protocolli e con un paniere di prodotti commerciali corrispondenti, la Penta diet è da rubricare nel capitolo dei regimi chetogenici. La Penta diet è stata ideata da medici e nutrizionisti specializzati nella gestione del peso corporeo e nella prevenzione di malattie metaboliche. Questo approccio dietetico si inserisce nella categoria delle diete iperproteiche, simili alla chetogenica, ed è supportato da un'azienda che offre una gamma di prodotti specifici per seguirla.
Come Funziona la Dieta PENTA?
Alla base del funzionamento e del successo della Dieta Penta c’è il controllo, tramite proteine ad alto valore biologico e amminoacidi, delle secrezioni di insulina, la quale, a sua volta, inibisce la demolizione dei grassi. Questo meccanismo virtuoso è innescato dai pasti sostitutivi funzionali, che sono tra le colonne portanti del Metodo Penta. Il principio su cui si basa è la chetosi controllata: una condizione in cui l’organismo utilizza i grassi come fonte primaria di energia, riducendo l’apporto di carboidrati al minimo indispensabile e stimolando una maggiore perdita di peso, in particolare del tessuto adiposo, il nostro “magazzino di stoccaggio di energia”.
Prima di iniziare la dieta viene effettuato l'anamnesi completa del paziente, si analizzano le eventuali patologie così come lo stile di vita e le sue esigenze. Lo schema della Dieta Penta si divide in cinque fasi, anche se esisterebbe una fase zero: quella dell’anamnesi medica, ovvero quel momento necessario in cui il medico prende in carico il paziente, con tutto il suo bagaglio di esigenze ed eventuali patologie, ed elabora un programma per lui.
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Le Fasi della Dieta PENTA
La Penta diet si suddivide in più fasi, ognuna con un obiettivo ben chiaro:
- Fase di attacco: è prevista una drastica riduzione dei carboidrati per entrare in chetosi. Si consumano solo alimenti proteici e alcune verdure (solo quelle consentite).
- Fase di stabilizzazione: si ha la reintroduzione graduale di alcuni alimenti, come frutta e verdura, quindi carboidrati complessi. In questo modo il corpo si abitua ad una maggiore varietà alimentare.
- Fase di mantenimento: si ritorna a un’alimentazione equilibrata, con un focus sull’educazione alimentare. L’obiettivo di questa fase è evitare di riprendere il peso perso precedentemente.
A seconda dello step di partenza deciso dal Professionista della Nutrizione, il menù comprenderà un numero variabile di pasti sostitutivi. A seconda delle diverse fasi della dieta, vengono realizzati dei preparati specifici che permettono di variare l’alimentazione stimolando anche il gusto dei pazienti. Nella fase 1, secondo le esigenze del paziente, vengono forniti pasti sostitutivi o integrativi perfettamente bilanciati per fornire il corretto apporto proteico attraverso proteine ad alta qualità biologica per proteggere la massa magra e indurre l'organismo a raggiungere la chetogenesi così da utilizzare i grassi in eccesso come fonte energetica.
Seguono due fasi di stabilizzazione del peso corporeo raggiunto, caratterizzate dalla graduale reintroduzione di grassi e carboidrati. Dopo il percorso Penta risulta indispensabile proseguire il cammino compiuto controllando le proprie abitudini alimentari al fine di mantenere tali obiettivi nel lungo periodo.
Prodotti Penta
I prodotti Penta sono fondamentali nel programma attivo e nella fase di mantenimento dell’omonima dieta. I prodotti Penta sono parte integrante del Metodo Pentadiet® perché specificamente formulati per garantire il corretto apporto di macro e micronutrienti. Forniscono inoltre in media 15-18 g di proteine ad elevato valore biologico e educano al rispetto delle porzioni. La gamma di prodotti Penta è molto vasta e si caratterizza per la qualità delle materie prime scelte per realizzarli.
I prodotti della Penta diet sono specifici per questa dieta e includono:
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- Zuppe e creme proteiche
- Barrette e snack a basso contenuto di carboidrati
- Pancake, biscotti e dessert proteici
Grazie al metodo Pentadiet viene offerta anche un’intera gamma di dolci e dessert che può essere consumata durante il percorso nutrizionale.
Vantaggi della Dieta PENTA
Uno degli aspetti preferiti dai pazienti è la rapidità nella perdita di peso. Il risultato più evidente di questo regime alimentare è che nelle prime due settimane la media di perdita di peso è di - 4,5 kg! Infatti in media nelle prime 3 settimane si perdono dai 5 ai 7 KG, e in seguito il calo si attesta mediamente sui 2 kg circa a settimana. Generalmente i primi step hanno una durata di circa circa di 8-16 settimane, ma il periodo può variare in base al paziente, al grado di obesità, alla risposta individuale.
Un'altro aspetto da non sottovalutare è il mantenimento del peso. L’idea di una dieta che salvaguardi la massa muscolare è stata ripresa dal Prof. Blackburn G.L., professore alla scuola di medicina dell’Università di Harvard e ricercatore al M.I.T.
Una delle caratteristiche più apprezzate di questo regime alimentare è che già dopo appena un paio di giorni riduce fortemente il senso di fame, apportando invece un generale senso di benessere grazie all'azione psicotonica dei corpi chetonici.
I percorsi dietoterapici Pentadiet® ti aiutano a perdere peso, a ritrovare il benessere psico-fisico e a fornirti strumenti per cambiare in meglio le tue abitudini alimentari. I pasti sostitutivi Penta si adattano a tutti i gusti e consentono, secondo le testimonianze di chi ha provato la dieta, di intraprendere un percorso nutrizionale non punitivo e molto vario.
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Oggi, invece, essendo caratterizzata da un programma modulabile, questa dieta viene impiegata anche per combattere la cellulite, l’adiposità localizzata, per perdere chili dopo una gravidanza o dopo un particolare intervento e, ancora, nei casi di sindrome metabolica. Anzi, la dieta Penta porta con sé un’educazione a uno stile di vita sano che rimane poi nelle abitudini del paziente anche una volta terminato il programma dietetico.
Scegliere Penta vuol dire scegliere un metodo testato, sicuro ed efficace per perdere peso. Il Metodo Pentadiet® è un programma per la gestione del peso che lavora con il supporto di un medico, di un biologo nutrizionista o di un dietista. Il nostro protocollo alimentare si basa su un percorso chetogenico normoproteico a bassissimo contenuto di carboidrati i cui risultati sono comprovati scientificamente. Il Metodo Pentadiet® prevede 5 step che ti guidano passo passo dalla perdita di peso all’acquisizione di uno stile di vita sano e bilanciato, secondo le tue necessità.
Precauzioni e Controindicazioni
Come ogni dieta chetogenica, anche la Penta diet può avere effetti collaterali, soprattutto nelle fasi iniziali. Questi sono affaticamento e mal di testa (effetto della chetosi iniziale); alitosi per la produzione di metaboliti di scarto dalla chetosi; e problemi intestinali e di alterazioni dell’alvo come stipsi, a causa della ridotta fibra alimentare. È fondamentale bere molta acqua per favorire la chetosi e mantenere una corretta idratazione (2-2,5 l/die).
È molto importante non improvvisare la dieta Penta, non seguire il menù dell'amico, del cugino o della sorella ma affidarsi ad un medico, come per ogni tipo di regime alimentare.
Naturalmente, ci sono casi in cui la Dieta non è consigliata. Mi preme sottolineare che questa non è una dieta per tutti, e in particolare non è indicata per donne in gravidanza e allattamento, persone con insufficienza renale o epatica, diabete di tipo 1 o disturbi alimentari.
La Dieta PENTA è Pericolosa per la Salute?
La dieta penta è un regime alimentare che punta ad effettuare un reset metabolico per ripartire con un corretto e sano stile di vita. In questo tipo di regime alimentare il paziente viene seguito da vicino dal medico che verifica in ogni momento non solo la perdita di peso ed il raggiungimento degli obiettivi, ma anche lo stato di salute generale. Le preoccupazioni relative ad un potenziale danno renale non sono in realtà fondate visto che questo tipo di dieta chetogenica è in realtà normoproteica. Una dieta chetogenica ben bilanciata e sotto controllo medico è un piano alimentare a basso contenuto calorico, leggermente iperlipidico e sostanzialmente normoproteico.
Come Acquistare i Prodotti PENTA
Per acquistare i prodotti bisogna essere in possesso di una prescrizione medica.
Come ordinare prodotti New Penta?
- rivolgersi a un medico specialista in Endocrinologia che conosca in modo approfondito le dinamiche del metodo Penta Diet
- richiedere una consulenza per l’acquisto dei prodotti Penta tramite un nostro specialista che risponde direttamente in chat.
Tabella Riassuntiva dei Benefici della Dieta PENTA
| Beneficio | Descrizione |
|---|---|
| Perdita di peso rapida | Fino a 5-7 kg nelle prime 3 settimane, poi circa 2 kg a settimana. |
| Riduzione del senso di fame | Grazie all'azione dei corpi chetonici. |
| Mantenimento della massa muscolare | Grazie all'apporto di proteine ad alto valore biologico. |
| Educazione a uno stile di vita sano | Abitudini alimentari corrette anche dopo la fine della dieta. |