Negli ultimi anni, sempre più persone si sono avvicinate all’agopuntura come supporto nel dimagrimento.
Ma funziona davvero? Diversi studi clinici hanno esplorato l’efficacia dell’agopuntura nel supportare la perdita di peso.
Alcune ricerche suggeriscono che, se associata a uno stile di vita sano (ovviamente alimentazione e attività fisica rimangono fondamentali), può portare risultati significativi. Altri studi hanno evidenziato un’importante riduzione della sensazione di fame nei partecipanti sottoposti a cicli di agopuntura.
È bene ricordare però che l’agopuntura non sostituisce dieta ed esercizio fisico, ma può potenziarne gli effetti, rendendo il percorso più efficace e sostenibile nel tempo.
Quindi quello che risulta dalla pratica clinica e dagli studi che abbiamo è che fare 6 o 7 sedute di agopuntura senza fare nessuna attività fisica e senza seguire un piano alimentare mirato è totalmente inutile.
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Chi sta cercando un aiuto naturale per dimagrire - soprattutto in presenza di stress, fame emotiva o metabolismo rallentato - può trovare nell’agopuntura un valido alleato.
Elettroagopuntura e Obesità: Una Meta-Analisi
Uno studio sistematico ha analizzato l'efficacia dell'elettroagopuntura per il trattamento dell'obesità semplice, attraverso una meta-analisi di studi clinici randomizzati.
Sono stati presi in considerazione database cinesi e inglesi, tra cui Chinese National Knowledge Infrastructure (CNKI), WanFang Database, China Science and Technology Journal Database (VIP), Database di letteratura biomedica cinese (CBM), PubMed, Cochrane Library, Web of Science e Scopus, pubblicati prima del 31 ottobre 2019.
Dopo la raccolta dei dati e la valutazione della qualità, gli autori hanno eseguito la meta analisi utilizzando il software RevMan 5.3 e il software Stata 15.0.
I risultati hanno rivelato che il tasso effettivo totale (RR = 1,29, IC 95% [1,13, 1,48]; P = 0,0002), il BMI (MD = -1,82, IC 95% [-2,21, -1,43]; P <0,000), la circonferenza vita (MD = -2,39, IC 95% [-3,95, -0,84]; P = 0,003), la circonferenza fianchi ( MD = 0,31, 95% CI [-2,37, 2,99]; P = 0,82), il rapporto vita-fianchi (MD = -0,05, 95% CI [-0,07, -0,03]; P <0,00) e la percentuale di grasso corporeo ( MD = -1,56, 95% CI [-2,35, -0,78]; P = 0,0001) nel gruppo elettroagopuntura erano superiori a quelli del gruppo di controllo.
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Per il trattamento dell’obesità semplice, l’elettroagopuntura è superiore ad altri interventi come l’agopuntura, la terapia di inclusione del catgut dei punti di agopuntura e la semplice modifica dello stile di vita, nel miglioramento della percentuale di grasso corporeo, della circonferenza della vita e del rapporto vita-fianchi, anche se non non della circonferenza fianchi.
Fonte: Yanling Gao , Yi Wang, Jing Zhou , Zhihai Hu , Yin Shi . Effectiveness of Electroacupuncture for Simple Obesity: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Evid Based Complement Alternat Med . 2020 Jun 28;2020:2367610. doi: 10.1155/2020/2367610.
Meccanismi d'Azione e Considerazioni Importanti
Studi, ormai decennali, realizzati sugli animali e sull’uomo, nonché il recente utilizzo delle immagini di risonanza magnetica funzionale, consentono di affermare che l’agopuntura ha effetti biologici che vengono mediati per via nervosa e neuroendocrinoimmunitaria ed ha un’efficacia clinica dimostrata per alcune importanti patologie e condizioni mediche che spesso risultano scarsamente trattabili, o che presentano significativi effetti collaterali, con la farmacologia e con le altre terapie correnti.
Gestione dello stress: lo stress cronico incide negativamente sull’equilibrio ormonale e può favorire l’accumulo di grasso.
Il numero di sedute varia in base alla situazione individuale.
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Domande Frequenti
- L’agopuntura fa perdere peso da sola? No.
- Dopo quante sedute si vedono i risultati? In media, i primi benefici si notano dopo 3-4 settimane.
- Fa male? Gli aghi utilizzati sono sottilissimi e l’inserimento è praticamente indolore.
È importante ricordare che le informazioni che presentiamo sono offerte per un orientamento generale e in nessun caso possono sostituire una consulenza medica specialistica. Se hai domande sui sintomi, la diagnostica o i trattamenti dei tumori del cervello ti preghiamo di contattare il tuo medico.
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