L’importanza dell’allattamento al seno è ormai ben nota. Il Ministero della Salute, in conformità con le indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Salute (OMS), raccomanda che i bambini siano allattati esclusivamente al seno fino a sei mesi e che l’allattamento al seno continui poi, con adeguati alimenti complementari fino a che la madre ed il bambino lo desiderino, anche dopo l’anno di vita.
Il latte infatti mantiene comunque la sua fondamentale importanza anche dopo il 6° mese. L’allattamento al seno andrebbe quindi mantenuto ove possibile anche dopo i 12 mesi, in associazione all’introduzione di altri alimenti che si aggiungeranno alle poppate di latte materno.
Esistono delle condizioni, rare, in cui l’allattamento materno non è attuabile e sono quindi state sviluppate a livello industriale delle specifiche formule, che tentano di mimare (senza mai uguagliare) il latte materno cercando di soddisfare nella maniera migliore possibile le necessità del neonato man mano che cresce.
L’introduzione dei vari alimenti a partire dai 6 mesi rappresenta per i genitori inevitabilmente un momento, da una parte emozionante e dall’altro carico di ansia per il suo duplice significato. Infatti, se da una parte rappresenta l’iniziale scissione della diade madre-figlio, quindi il primo momento di distacco naturale e sano del bambino dalla madre, dall’altra per ogni genitore una delle prime preoccupazioni è quella di garantire la giusta crescita e l’adeguato sviluppo del bambino che passa ovviamente anche per ciò di cui il bambino si nutre.
Svezzamento a 8 Mesi: Cosa Dare da Mangiare
Il nostro bambino ha 8 mesi e già da qualche settimana abbiamo avviato lo svezzamento. Il divezzamento indica quel graduale passaggio da un’alimentazione esclusivamente a base di latte ad una mista con cibi solidi.
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Magari è un vero mangione, curioso di assaggiare nuovi cibi e consistenze, oppure è parecchio selettivo e sembra non mangiare volentieri. Qualsiasi sia il suo approccio al mondo dell'alimentazione complementare, a 8 mesi è giunto il momento di sbizzarrirci con preparazioni più fantasiose e magari gustose.
Quando organizziamo il menu per un bambino di 8 mesi, dobbiamo innanzitutto garantire una dieta bilanciata che fornisca tutti i nutrienti essenziali per la sua crescita e sviluppo. A 8 mesi è giunto il momento di sbizzarrirci con preparazioni più fantasiose e magari gustose. La prima e la seconda pappa si va via via arricchendo di nuovi ingredienti. È bene alternare la carne, al pesce e ai formaggi, fonti di proteine. Verso i 10 mesi, fa il suo ingresso anche l'uovo.
Lo schema e la quantità dei pasti è indicativa: tutti i bambini nella fascia 8-10 mesi sanno perfettamente regolarsi in base alle proprie esigenze e ai propri gusti, quindi è più che opportuno non insistere mai affinchè inghiotta più di quanto dimostri di gradire. Il rischio è di creare in lui un’avversione per il cibo e anche di trasformare il momento dei pasti in un incubo per lui e per gli adulti che lo assistono.
Alimenti Consigliati a 8 Mesi
Durante lo svezzamento lo schema pasti diventa man mano sempre più ricco e nutriente con il passare dei mesi. È bene alternare la carne, al pesce e ai formaggi, fonti di proteine. Verso i 10 mesi, fa il suo ingresso anche l'uovo.
- Frutta: Mela, pera, banana e prugna
- Verdura: Patata, carota, zucchina e zucca, Sedano, porro, cipolla, insalata, finocchi, cavolfiori e spinaci
- Cereali: Riso, Mais e tapioca, Semolino, Crema multicereali, Pastina minuscola
- Carne: Coniglio, tacchino, pollo, vitello e manzo
- Formaggi: Parmigiano, Formaggio ipolipidico, Ricotta fresca, Caciotta, fontina dolce, caprino fresco e crescenza
- Pesce: Merluzzo, trota, sogliola, platessa, nasello e palombo
- Altri alimenti: Olio extra vergine di oliva, Brodo vegetale, Yogurt intero, Brodo di carne, Legumi
Schema dei Pasti a 8 Mesi
Generalmente, nello svezzamento a 7 mesi e nello svezzamento a 8 mesi, 2-3 volte al giorno si può procedere con il pasto a base di cibi solidi o semisolidi. Raggiunti i 7 mesi, il bambino può seguire un programma svezzamento basato su pasti distribuiti in orari più o meno indicativi, per creare una sua routine alimentare. La tabella per l’assunzione di alimenti in base al mese di vita del bambino è solo un metodo di introduzione. Una volta introdotta la seconda pappa delle 18.00, il piano alimentare sarà composto da due poppate di latte e due pasti solidi o semisolidi.
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A metà mattina: Per diversificare è possibile offrire al bimbo, al posto del pasto latteo, un omogeneizzato di Frutta o un vasetto di Frutta & Yogurt.
Pranzo: Il tuo bambino riceve la prima pappa a base di verdure, carne, cereali o pasta ed olio. Per i bambini con un buon appetito è sufficiente preparare delle porzioni più grandi.
Pomeriggio: Latte materno o HiPP 2.
Cena: Come a pranzo, puoi dargli una pappa a base di verdure, carne, cereali o pasta ed olio, e per completare un paio di cucchiaini di omogeneizzato di frutta a fine pasto.
Esempio di Menu Settimanale per un Neonato di 6 Mesi (Inizio Svezzamento)
Questo menù può essere adattato per un bambino di 8 mesi aumentando gradualmente le quantità e variando gli ingredienti.
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| Giorno | Colazione | Spuntino | Pranzo | Merenda | Cena |
|---|---|---|---|---|---|
| Lunedì/Martedì | Latte materno o formula (200 ml) | Omogeneizzato di pera (50 g) | Pappa coniglio e zucca (crema di riso, brodo vegetale, omogeneizzato di coniglio e zucca, olio EVO) | Latte materno o formula (200 ml) | Latte materno o formula (200 ml) |
| Mercoledì/Giovedì | Latte materno o formula (200 ml) | Spremi e gusta banana e mela (50 g) | Vellutata di carote, zucca e legumi verdi (vellutata, omogeneizzato di legumi, olio EVO) | Latte materno o formula (200 ml) | Latte materno o formula (200 ml) |
| Venerdì/Sabato | Latte materno o formula (200 ml) | Omogeneizzato di banana e albicocca (50 g) | Pastina verdure e ovetto (pasta, brodo vegetale, omogeneizzato di verdure, olio EVO) | Latte materno o formula (200 ml) | Latte materno o formula (200 ml) |
| Domenica | Latte materno o formula (200 ml) | Omogeneizzato di banana e albicocca (50 g) | Passato di verdura e ricotta (pasta, passato dell’orto, omogeneizzato di formaggino, olio EVO) | Latte materno o formula (200 ml) | Latte materno o formula (200 ml) |
Nota: Adattare le quantità e gli ingredienti in base alle esigenze e ai gusti del bambino, consultando sempre il pediatra.
Quantità degli Alimenti Durante lo Svezzamento
Le quantità degli alimenti durante lo svezzamento dovrebbero essere stabilite in base alle indicazioni del pediatra. Ecco alcune linee guida generali:
- Cereali: 2 cucchiai abbondanti (3 cucchiai se il bambino preferisce la pappa più densa).
- Carne o uovo (dai 9 mesi): Mezzo omogeneizzato da 80 gr.
- Olio extravergine di oliva: 1 cucchiaino da tè (5 ml circa).
- Parmigiano grattugiato: 1 cucchiaino da tè (5 ml circa).
Consigli Utili
- È importante considerare che l'inserimento dei nuovi cibi non è sempre semplice e immediato.
- Dare al bambino una piccola quantità di cibo, circa un cucchiaino o due, e osserva la sua reazione.
- I primi tempi si deve proseguire con il latte, sia con l’allattamento al seno sia con le poppate con latte artificiale.
- È importante non iniziare lo svezzamento prima dei 4 mesi compiuti, né ritardarlo dopo i 6 mesi.
Le informazioni contenute in questo articolo non intendono e non devono in alcun modo sostituire il rapporto diretto fra professionisti della salute e l’utente. È pertanto opportuno consultare sempre il proprio medico curante e/o specialisti.
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