Quando siete di fretta e non avete un attimo di tregua, la soluzione migliore è preparare una colazione o uno snack veloci. Se siete amanti dei frullati, dovete provare questa versione alla banana e al burro di arachidi. In questi casi, la scelta migliore è un frullato. Vi basta versare i vostri ingredienti preferiti nel frullatore e preparare così un cremoso smoothie.
Sandwich di Burro di Arachidi e Banana
Uno dei miei preferiti, perfetto per ricaricare le pile al massimo dopo un allenamento intenso! È molto veloce da preparare, basta solo spalamare il burro di arachidi su ogni lato del pane. Collocare la banana a pezzi. Opzionalmente spolverare con cannella!
Ingredienti:
- 2 fette di Pane con Lievito Madre o Pane Ezechiele
- 2 Cucchiai di Burro di Arachidi di FoodSeries
- 1 Banana
Come preparare: Sandwich al Burro di Arachidi e Banana
- Tempo di preparazione: 5 minuti
- Tempo di cottura: 1 minuto
- Dimensione della porzione: 1 Sandwich
- Numero di porzioni: 1
- Stile di cucina: Americana
Valori Nutrizionali per porzione:
Di seguito sono riportate le informazioni nutrizionali per una porzione di sandwich di burro di arachidi e banana:
- Calorie: 395,8kcal
- Grassi: 15g
- di cui saturi: 3,4g
- Carboidrati: 48,4g
- di cui zuccheri: 13,6g
- Fibre: 6g
- Proteine: 16,8g
- Sale: 0,4g
Smoothie alla Banana e Burro di Arachidi
Versate il latte, le proteine, il burro di arachidi, le gocce Flavor Drops, lo sciroppo Zero al cioccolato e le banane dentro il frullatore. Prendete un bicchiere e riponete lo sciroppo Zero al cioccolato nel freezer per qualche minuto, in modo che si raddensi. Dunque, utilizzatelo per decorare i lati del bicchiere.
Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore. Frullare fino a ottenere una consistenza cremosa.
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Suggerimento: le ricette possono essere modificate aggiungendo o sostituendo gli ingredienti.
Servire subito.
Varianti:
- Variante: Per una versione ghiacciata, sostituire lo yogurt con 2 tazze di ghiaccio tritato.
- Usare l'impostazione tritaghiaccio o pulsazione fino a quando il ghiaccio e gli altri ingredienti non saranno ben amalgamati.
Suggerimenti per servire:
Delizioso anche come dessert gelato morbido.
*Nota: È anche possibile preparare lo smoothie utilizzando banane Chiquita non congelate.
| Valore | Percentuale |
|---|---|
| Reperibilità degli ingredienti | 100% |
| Facile da preparare | 100% |
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