L'effetto delle vitamine sul peso è variabile in base alle dosi assunte. Le vitamine rappresentano soltanto un piccolo tassello di un puzzle ben più complesso, in cui la dieta e il livello di attività fisica rimangono le due figure primarie. Aldilà dell’effetto dimagrante o ingrassante, ricordiamo che ogni vitamina è indispensabile, perché svolge funzioni uniche ed essenziali all’interno dell’organismo. Di conseguenza, almeno in maniera diretta, le vitamine non fanno né ingrassare né dimagrire.
Il Ruolo delle Vitamine del Gruppo B
Per fare un esempio, le vitamine del gruppo B sono un importante fattore che promuove l’aumento di peso. In effetti, l’assunzione di diverse vitamine del gruppo B è stata ripetutamente messa in relazione, anche nell’uomo, a un aumentato rischio di sovrappeso. Tuttavia, trattandosi di studi osservazionali, non è ancora stata dimostrata una relazione "causa-effetto" tra l’assunzione di vitamine del gruppo B e l’obesità.
Alimenti Ricchi in Vitamine del Gruppo B
- Cereali integrali
- Lievito di birra
- Legumi
- Noci
- Carni
- Uova
- Frattaglie
- Latte e derivati
- Verdure
Be-Total PLUS: Quando Assumerlo?
Così come per tutti gli altri integratori, l'assunzione di Be-Total PLUS dovrebbe essere suggerita in caso di aumentato fabbisogno quotidiano, non appagabile tramite la comune alimentazione. Come ricordato nel paragrafo precedente, si dovrebbe ricorrere all'assunzione di integratori alimentari esclusivamente in caso di reali carenze alimentari. La casa produttrice suggerisce l'assunzione di una compressa di Be-total plus al giorno, tenendo conto che questa è in grado di soddisfare la richiesta giornaliera di ogni singola vitamina.
Controindicazioni di Be-Total PLUS
Nel foglietto illustrativo associato al prodotto, l'integratore Be-total plus viene sconsigliato nei soggetti asmatici, allergici ed intolleranti al glutine, al lattosio o ad altri ingredienti presenti. Il prodotto Be-total PLUS e sconsigliato nei soggetti asmatici e nelle persone allergiche ai salicilati. Conservare a temperatura inferiore ai 30°C. Tenere fuori dalla portata dei bambini sotto i 3 anni. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata.
Tuttavia, occorre considerare che seppur ben tollerate, e nella maggior parte dei casi prive di effetti collaterali particolari, le vitamine del gruppo B, ed in particolare la B6 e la B3, se prese ad alte dosi, possono determinare - oltre alla classica sintomatologia da eccesso (nausea, crampi addominali, diarrea, vomito) - un peggioramento di affezioni del tratto gastro intestinale (ulcere peptiche), affaticamenti epatici e alterazione dell'assorbimento di alcuni farmaci, come la levodopa utilizzata nel trattamento della patologia di Parkinson.
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Be-Total Body Plus: Un Aiuto per il Benessere Muscolare
Be Total Body Plus è un integratore alimentare con vitamine del gruppo B, potassio e magnesio, ideale per combattere la stanchezza e donare forza e vitalità. Supporta il metabolismo energetico e il sistema muscolare. Fortemente consigliato per chi pratica sport e per chi vive in posti con clima caldo e afoso. Be-Total Body Plus è un integratore alimentare con vitamine del gruppo B, potassio e magnesio formulato per migliorare la produzione di energia e contrastare stanchezza, spossatezza, debolezza e fatica sia fisica che mentale.
Questo prodotto è ideale per chi:
- Pratica attività sportiva, in quanto contribuisce a sostenere la funzionalità e il benessere muscolare
- Sta affrontando periodi di stress dovuti al lavoro o allo studio che possono causare affaticamento fisico e stanchezza mentale
- Deve affrontare il periodo di recupero dopo un infortunio muscolare
- Vive in località con un clima caldo e afoso, in quanto quest'integratore reintegra i nutrienti persi con l'eccessiva sudorazione
Caratteristiche Principali di Be-Total Body Plus
- Vitamine del gruppo B: essenziali per la crescita e il corretto funzionamento dell'organismo. Trasformano l'energia del cibo in energia utilizzabile.
- Magnesio: fondamentale per il rilassamento muscolare e la trasmissione degli impulsi nervosi.
- Potassio: contribuisce alla contrazione muscolare e alla sintesi delle proteine muscolari, donando forza e motilità.
Tabella Nutrizionale di Be-Total Body Plus (per busta)
| Nutriente | Valore | RDA* |
|---|---|---|
| Acido pantotenico | 9 mg | 150% |
| Vitamina PP | 16 mg | 100% |
| Vitamina B1 | 1,1 mg | 100% |
| Vitamina B2 | 1,4 mg | 100% |
| Vitamina B6 | 2,1 mg | 150% |
| Acido folico | 200 mcg | 100% |
| Vitamina B12 | 2,5 mcg | 100% |
| Potassio | 300 mg | 15% |
| Magnesio | 90 mg | 24% |
*RDA: dose giornaliera raccomandata
Modalità d'uso e Avvertenze
I farmacisti consigliano di assumere una bustina al giorno direttamente per bocca o sciolta in poca acqua o altro liquido non caldo. È importante non superare la dose giornaliera consigliata. Non utilizzare se la bustina è difettosa. Tenere fuori dalla portata dei bambini sotto i 3 anni. Un consumo eccessivo può avere effetti lassativi. Il prodotto è sconsigliato in caso di patologie renali. Consultare un medico prima dell'uso.
Le Vitamine del Gruppo B: Benefici Specifici
Oltre a regolare il metabolismo energetico, ogni vitamina del gruppo B porta al nostro organismo numerosi benefici:
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- Vitamina B1 (o tiamina): è importantissima per sostenere le funzioni del sistema cardiaco ed el sistema nervoso. Combatte quindi stati di affaticamento e stanchezza mentale, facendo sentire la nostra mente più attiva.
- Vitamina B2 (o riboflavina): questa vitamina ha il compito di proteggere la vista e contribuisce alla buona salute dei globuli rossi.
- Vitamina B3 (o niacina): anche la vitamina B3 serve a garantire il corretto funzionamento del sistema nervoso, ma ha anche effetti benefici sulla pelle, facendola apparire più sana.
- Vitamina B5 (o acido pantotenico): oltre a sostenere le funzioni cognitive, la vitamina B5 aiuta a metabolizzare gli ormoni steroidei, la vitamina D e alcuni neurotrasmettitori.
- Vitamina B6 (o piridossina): la piridossina ha un ruolo importante per quanto riguarda il metabolismo degli amminoacidi, dei neurotrasmettitori e dell’omocisteina.
- Vitamina B12: questa vitamina è particolarmente importante perché partecipa a diversi processi nel nostro organismo. Contribuisce, infatti, a formare i globuli rossi, riduce il senso di stanchezza e aiuta il sistema nervoso.
Betotal Bambini
Esistono in commercio diverse tipologie di Betotal. Qui puoi trovare il Betotal Bambini.
Betotal 60 compresse
Betotal 60 compresse è un integratore alimentare del marchio Be-total utile per apportare all’organismo un complesso bilanciato di vitamine del gruppo B. Le vitamine B sono necessarie per l’attività di molte funzioni dell’organismo e, pertanto, una loro carenza può comportare numerosi problemi di salute. Il prodotto è indirizzato ai soggetti che necessitano di un apporto di tali vitamine in caso di carenza o di aumentato fabbisogno.
L’integratore alimentare Betotal 60 compresse è ideale per migliorare il benessere dell’organismo grazie alla sua ricca formula di Vitamine B. Tali vitamine favoriscono il normale metabolismo energetico. La loro carenza può causare affaticamento e irritabilità. Si occupano di mantenere la normale funzione del sistema immunitario. L’insufficiente apporto di tali vitamine nell’organismo può generare sensazioni di stanchezza, inappetenze e così via. Riducono le sensazioni di stanchezza e affaticamento.
Si consiglia l’assunzione di 1 compressa al giorno del prodotto Betotal 60 compresse. È raccomandabile di rispettare la dose giornaliera indicata.
Vitamina B12: Importanza e Rischi dell'Eccesso
La vitamina B12 è una delle otto vitamine del complesso B ed è anche una tra quelle che si dissolvono in acqua (idrosolubile). Il deficit di questa vitamina può compromettere lo sviluppo di questi processi e può causare vari problemi di salute come l’anemia, problemi di memoria, sbalzi d’umore, stanchezza e debolezza muscolare. La vitamina B12, insieme ai folati e al complesso di vitamine C, è fondamentale nella misura in cui sostiene e aiuta il nostro organismo nella produzione di proteine. Un deficit di vitamina B12 dipende da una scarsa o inadeguata capacità di assorbimento ed immagazzinamento.
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I nutrizionisti raccomandano un apporto giornaliero pari a 2,4 microgrammi per adulto.
Rischi dell'Eccesso di Vitamina B12
- Insufficienza cardiaca: troppa vitamina B12 nel nostro corpo può portare il cuore a non pompare il sangue correttamente, provocando episodi di insufficienza cardiaca.
- Formazione di coaguli nel sangue: Un altro effetto negativo di eccesso di vitamina B12 è che facilita la formazione di coaguli di sangue, che possono diventare molto pericolosi perché ostacolano il normale flusso sanguigno.
- Problemi alla vista: Un eccesso di vitamina B12 può determinare alcune controindicazioni.
Un altro fattore chiave nella correzione dei livelli di B12 è l’attività fisica che ne favorisce lo smaltimento attraverso il sudore.
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