Brigitte Macron, nata nel 1953, è nonna di sette nipoti, moglie di un uomo più giovane di 24 anni e possiede una forma fisica invidiabile. Ma qual è il suo segreto per mantenersi giovane e in forma? Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, non segue diete estreme. La Première Dame è attenta all'alimentazione, come rivela lo chef dell'Eliseo, Guillaume Gomez, ma senza ossessioni.
Il Segreto dell'Alimentazione di Brigitte Macron
Il segreto di Brigitte Macron risiede nella varietà e nella moderazione. Ogni giorno, si fa servire dieci porzioni di frutta e verdura di almeno cinque varietà diverse, possibilmente di stagione. Predilige carne bianca, consumandola con moderazione. Come commenta lo chef Gomez, "la chiave sta nella varietà". Il suo menu include anche formaggi e vino, rigorosamente francesi.
È stato Guillaume Gomez, lo chef dell'Eliseo, a condividere i dettagli della dieta di Madame Macron: "Brigitte Macron chiede di avere dieci porzioni di frutta e verdura al giorno". Gomez ha spiegato che garantire tale varietà, rispettando la stagionalità, è una sfida semplice da affrontare. "Quando fai un piatto di frutta e verdura crudi, ci sono cinque varietà. Anche in uno stufato di manzo, ci sono quattro o cinque verdure".
I piatti tipici della cucina francese sono ammessi, ma in versione light, arricchiti con verdure e legumi locali. "La priorità viene data ai prodotti arrivati da meno di 100 chilometri da Parigi, specialmente frutta, verdura e alcuni latticini", ha aggiunto Gomez.
La Colazione e le Abitudini Alimentari
Svelata anche la colazione tipica della first lady francese: la signora Macron preferisce bere il golden milk o latte di curcuma per poter affrontare con energia e slancio la sua lezione quotidiana di yoga Bikram e il workout che dura solitamente un’ora al giorno.
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La dieta di Brigitte Macron è prettamente a base di pesce, in particolare frutti di mare. La sua alimentazione ha tutte le caratteristiche della dieta mediterranea, compreso l’uso di olio di oliva (rigorosamente a crudo!) come condimento. La Première Dame preferisce limitare l’uso di carne, a beneficio di frutta e verdura, ma anche di legumi e cereali integrali. Come in una dieta mediterranea che si rispetti, sono banditi burro e altri prodotti lattiero-caseari. Gli alcolici sono ridotti al minimo indispensabile, limitandosi a qualche sorso durante le cene di rappresentanza.
L'Importanza dell'Esercizio Fisico
La forma perfetta di Brigitte Macron non è soltanto frutto dalla sua dedizione risoluta e costante allo sport. “Brigitte cura enormemente la sua alimentazione: reclama una buona proporzione di frutta e verdura alla cucina dell’Eliseo”, spiega il giornalista, che assicura che il suo menù healthy “non minaccia il budget alimentazione del Palazzo”.
Secondo quanto dichiarato, Brigitte Macron dedica allo sport 30 minuti al giorno da sola, senza personal trainer. Se Monsieur le President preferisce praticare il pugilato, Brigitte si dedica al cardio-training che prevede una parte aerobica e una parte con i pesi.
Nel libro “Les Macrons” di Caroline Derrien e Candice Nedelec, la Première Dame confida di fare cyclette a casa ogni mattina per almeno un’ora. La cyclette è ottima per bruciare calorie, migliorare il sistema cardiovascolare e tonificare il corpo.
In particolare la Première Dame si focalizza sugli addominali per poi dedicarsi alla bicicletta e alla corsa. Ha sottolineato che preferisce fare da sé per evitare le interferenze di un allenatore: se si conosce il proprio corpo e le proprie necessità, ci si può allenare da soli e ottenere risultati, soprattutto se si ama lo sport e lo si fa da parecchio tempo.
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Lo Stile di Vita di Brigitte Macron
Tra le priorità dello stile di vita della signora Macron, infatti, il mangiar sano e leggero non è la sola. Importantissimo per la signora Macron è anche curare l’aspetto del suo corpo.
Complice del suo corpo filiforme è anche l’adorato cane della coppia presidenziale francese, Nemo: “Brigitte si allontana ogni giorno discretamente dall’Eliseo per portare a passeggio il suo cane, indossando un berretto per non farsi notare”.
Nel personaggio di lady Macron rientra anche il suo stile. I look da lei scelti, con l’aiuto dei suoi preziosissimi consulenti di immagine, non sbagliano un colpo! Il trucco non è mai troppo marcato o pesante. Il risultato voluto e riuscitissimo è quello di coprire, sì, le imperfezioni, ma senza esagerare. Troppo cerone rischierebbe, infatti, di dare ai segni dell’età ancora più risalto. Bando poi ai colori accesi o troppo scuri. Brigitte punta sul look acqua e sapone per il make-up. I capelli sono di media lunghezza, né oltre le spalle, scelta poco conveniente per le non giovanissime, né troppo corti o cotonati, con il rischio effetto “nonna”.
In Sintesi: I Segreti di Bellezza di Brigitte Macron
- Alimentazione: Dieci porzioni di frutta e verdura al giorno, carne bianca, pesce alla griglia, olio extra vergine di oliva, formaggi e vino in occasioni speciali.
- Esercizio fisico: 30 minuti di cardio-training e pesi al giorno, cyclette, corsa.
- Stile di vita: Passeggiate con il cane, cura dell'aspetto con make-up leggero e taglio di capelli adeguato.
Brigitte Macron è il perfetto esempio di come oggi anche a settant'anni si possa essere in forma smagliante, mettendo in campo una strategia sportiva e alimentare volta al benessere del proprio corpo, ascoltandolo e seguendo ciò che più le piace e la fa stare bene.
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