Da piccola, una visita occasionale al McDonald's era quasi un rito, ma con il tempo ho iniziato a preferire alternative più salutari. Tuttavia, McDonald's ha saputo evolversi, arricchendo il suo menù con nuove opzioni, tra cui le alette di pollo, chiamate Chicken Wings.
Ho avuto modo di assaggiarle grazie a mia sorella, che ne è rimasta talmente colpita da portarne alcune a casa. L'aspetto è indubbiamente invitante: alette piccole, ben impanate e fritte alla perfezione, con una panatura dorata e croccante. Il sapore speziato e fragrante crea una vera dipendenza, rendendole piacevolissime da sgranocchiare.
Le Chicken Wings sono delle alette di pollo piccanti prodotte dalla catena di fast food americana McDonald's. È possibile acquistarle sia singolarmente a circa tre euro oppure aggiungerle ad uno dei menù esposti, pagando qualcosa in più.
Amo tutti i prodotti del McDonald's che, anche se non sono davvero molto salutari, hanno dei gusti molto buoni e forti e deliziano il nostro palato. In questo caso vi parlo delle Chicken Wings croccanti, cioè ali di pollo fritte dall'impanatura croccante e gustosa.
Queste ali di pollo fritte sono estremamente buone anche se, siccome sono fritte, sono molto caloriche e per questo le compro molto di rado quando vado al McDonald's. Quando vado al McDonald mangio sempre cose molto buone e per questo ci vado molto spesso.
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L'ultima volta che ci sono andata, il mio fidanzato ordino un ma porzione di chicken wings, che praticamente sono delle alette di pollo avvolte in una panatura delicatamente croccanti. Le Chicken Wings croccanti della McDonald's sono delle alette di tenero pollo che vengono fritte e servite calde.
Sono buone anche se essendo fritte sono caloriche, io ogni tanto quando vado in questo famosissimo fast food le ordino perchè onestamente sono davvero molto gustose e croccanti. Io sono una grande golosa anche per quanto riguarda i prodotti salati per questo ho assaggiato i chicken wings del marchio McDonald's.
Si tratta di alette di pollo che sono però fritte quindi davvero molto sostanziose dal punto di vista delle calorie ma anche per quanto riguarda il sapore.
Aspetti Nutrizionali delle Alette di Pollo McDonald's
Nonostante il gusto invitante, è importante considerare che le alette hanno poca carne, prevalentemente ossa e panatura unta. La carne è cotta e morbida, ma la quantità è limitata e il prezzo potrebbe sembrare eccessivo.
In apparenza possono sembrare innocue, ma è bene riflettere sul loro contenuto calorico e sulla composizione. La porzione singola di McDonald's è composta da 3 alette per un costo di circa 3 euro. Il gusto è intenso, piccante e croccante, ma il rapporto qualità/prezzo potrebbe non essere ottimale.
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Le dimensioni delle alette sono standard e lasciano un buon sapore in bocca, ma finiscono in fretta. Le Chicken Wings sono una vera esplosione di gusto, perfette da abbinare con salse speciali o per accompagnare i tuoi hamburger.
Da sempre selezioniamo solo il miglior pollo italiano, per offrirti un prodotto fresco e genuino: le nostre alette di pollo sono un mix di croccantezza e succosità, da assaporare in ogni occasione.
Le Chicken Wings sono una vera esplosione di gusto, perfette da abbinare con salse speciali o per accompagnare i tuoi hamburger. Da sempre selezioniamo solo il miglior pollo italiano, per offrirti un prodotto fresco e genuino: le nostre alette di pollo sono un mix di croccantezza e succosità, da assaporare in ogni occasione.
Ok lo ammetto. Sono umana anch’io. Ho mangiato un hamburger al fast food.Devo dire che è estremamente comodo recarsi in uno di questi posti per un pranzo o uno spuntino veloce soprattutto quando si viaggia per lavoro molto spesso.Questo articolo è proprio dedicato alle tante persone che hanno poco tempo, ma comunque non vogliono rinunciare al gusto ed alla praticità di un fast-food pur cercando di mantenere il proprio peso-forma.
L’origine dei fast-foodI primi fast-food sono nati dall’idea vincente dei fratelli Mc Donald ancora alla fine degli anni ’30 ed è strettamente connessa al concetto di urbanizzazione. Con l’avvento di tale fenomeno, infatti, le donne hanno iniziato ad occupare un posto attivo nella società e nella famiglia per cui si sono ritrovate ad avere a disposizione sempre meno tempo: meno tempo per i propri figli, per se stesse, per curare le faccende di casa, per cucinare.
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Ed è proprio sfruttando questo nuovo bisogno che i due fratelli sono riusciti a creare un impero: proporre menu a basso costo, precucinati, facili da mangiare e da portare a casa.In Italia il fenomeno ha preso piede molto più tardi, intorno agli anni ’80 ed ha rappresentato subito una grande rivoluzione, tanto che dall’idea di Mc Donald’s negli anni si sono sviluppate miriadi di catene diverse che propongono prodotti più o meno salutari, ma con un unico denominatore comune: la velocità.
Informazioni Nutrizionali (per porzione)
| Valore Nutritivo | Quantità |
|---|---|
| Calorie | 221 kcal |
| Grassi | ... |
| Grassi Saturi | 4.1g |
| Carboidrati | ... |
| Proteine | ... |
Una cosa che ho sempre apprezzato del Mc Donald’s è la lista dei prodotti venduti con a fianco la tabella nutrizionale, comprensiva di kcal per porzione, grassi, proteine, carboidrati.
Queste informazioni erano reperibili già quando costaero bambina, in un’epoca in cui eravamo ben lontani dall’obbligatorietà dell’etichetta nutrizionale da parte delle aziende.Quindi, il cliente attento ha sempre avuto i mezzi per poter scegliere cosa mangiare.
Devo ammettere, inoltre, che da quando ero solo un’adolescente, la qualità del cibo reperibile in queste catene è cambiata tantissimo. Si è passati, infatti, da alimenti ipercalorici unti e fritti in olio riciclato chissà quante volte e, quindi, superossidato ad insalate con pollo grigliato, frutta e perfino cereali integrali.
Come spesso accade, infatti, i fast food hanno dovuto adeguarsi alle nuove richieste di mercato e, visto l’interesse sempre più crescente nei confronti della salute e del cibo funzionale, hanno creato delle nuove proposte che, almeno in apparenza, possano soddisfare il cliente più esigente.Di conseguenza, ora non ci sono più scuse.
Ora puoi trovare nella tua catena preferita anche qualche alimento che non è affatto male. Il problema quindi è diventato il sapere scegliere più che il non posso scegliere perché qui non offrono altro.Junk food o cibo sano questo è il dilemmaNaturalmente, se vai al Mc Donald’s, difficilmente lo fai per prendere un’insalata. Più verosimilmente stai cercando quel buonissimo hamburger pieno di salse e di formaggio che stai sognando da giorni.
Ma sei a dieta. Puoi permettertelo o meno?Prendiamo due casi limite.1. CONSUMATORE OCCASIONALE: se ti rechi solo sporadicamente al fast food, puoi concederti il lusso di non badare troppo alla qualità del cibo, se naturalmente il resto dei giorni la tua dieta è bilanciata. Diciamo che all’incirca ti basta rimanere sotto le 500 kcal. Ti sembrerà tanto, invece, credimi che uscire fuori da questo range è molto facile.
Per farti un esempio con un Big Tasty da solo superi già abbondantemente il limite prefissato. Figuriamoci se a questo associ il menu con patatine e bibita gassata. In questo caso, puoi arrivare tranquillamente a 1500 kcal, senza peraltro sentirti sazio e quindi probabilmente sarai portato ad assumere anche un gelato o un dolce.Vediamo allora quali possono delle varianti per potersi godere ogni tanto il nostro cibo preferito senza sensi di colpa.Cibi sotto le 500 kcal da mangiare sporadicamente al Mc Donald’s2.
CONSUMATORE ABITUALE: se per comodità o per esigenza ti rechi ogni settimana o addirittura più volte la settimana al fast food devi avere un occhio di riguardo in più non solo nei confronti delle calorie, ma soprattutto della qualità del cibo che ingerisci. Se, infatti, possiamo anche considerare secondario il tipo di nutrienti fornito dagli alimenti del Mc Donald’s in chi vi si reca solo occasionalmente, diventa fondamentale, invece, per il cliente abituale.
In linea di massima direi che possiamo rimanere anche sulle stesse calorie, quindi circa 500 kcal, ma qui dobbiamo assolutamente considerare anche la tabella nutrizionale del prodotto, preferendo sempre le alternative con pochi grassi e soprattutto pochi carboidrati.Vediamo allora qualche esempio.Cibi sotto le 500 kcal da consumare abitualmente al Mc Donald’sCome puoi vedere, quindi, con l’introduzione dei nuovi menu, è possibile seguire un regime abbastanza salutare anche in chi si reca spesso in queste catene.
Naturalmente anche per te che fai un uso abituale dei Mc Donald’s è previsto lo sgarro, basta che ti comporti occasionalmente come il cliente sporadico.L’importante è tenere a mente delle poche e semplici regole:NON ABUSARE CON LE SALSE ed i CONDIMENTI: 15 g di salsa, corrispondenti ad una bustina, possono superare facilmente le 60 kcal e, quindi, possono arricchire di kcal vuote il tuo piatto.
Anche una banale insalata può, perciò, diventare una bomba ad orologeria ed essere peggio di un hamburger;PORZIONI, QUANDO PUOI SCEGLI LA SMALL: laddove sia possibile, prediligi sempre la porzione piccola o per bambini. Occasionalmente tutti possono concedersi le patatine che non sono proprio un cibo salutare. L’importante è non abusarne. La stessa cosa vale per gli hamburger o le alette fritte;
FAI MOLTA ATTENZIONE ALLE BIBITE GASSATE e NON MESCOLARLE AD ALTRO: sono molto ricche di zuccheri semplici e povere dal punto di vista nutrizionale. Se proprio vuoi concederti uno strappo alla regola con una lattina di Coca Cola, evita di assumere le patatine nel medesimo pasto;OCCHIO AI DOLCI ED AI FRULLATI, tipo Mc Flurry o simili.
Apparentemente alcuni sembrano più salutari, ma sono cibi densamente energetici e consumarli significa praticamente arrivare alla soglia delle 500 kcal senza aver mangiato altro;CERCA SEMPRE DI SCEGLIERE LA FRUTTA A FINE PASTO: visto che anche il Mc Donald’s negli ultimi anni si è attrezzato per offrirla, cerca di optare per la frutta piuttosto che per il dolce o il gelato. Questo ti consentirà di mangiarne porzioni quantitativamente maggiori, senza sforare il budget calorico.
E’ bene comunque ricordare che è la routine che fa la differenza. Di certo non ti farà ingrassare un pasto molto ricco e grasso consumato due volte l’anno, così come non ti faranno perdere peso un pranzo o una cena salutari in mezzo ad un caos quotidiano. Per mettere su 1 kg di grasso servono circa 7000 kcal, per cui è il bilancio settimanale o meglio ancora mensile che può darti un’indicazione sulla strada verso cui stai andando.
Quindi, se non sei un cliente abituale dei fast food, non stressarti troppo con la qualità del cibo, ma viviti il tuo sgarro con tranquillità. Le alette di pollo a cui è impossibile resistere.
Le Chicken Wings sono una vera esplosione di gusto, perfette da abbinare con salse speciali o per accompagnare i tuoi hamburger. Da sempre selezioniamo solo il miglior pollo italiano, per offrirti un prodotto fresco e genuino: le nostre alette di pollo sono un mix di croccantezza e succosità, da assaporare in ogni occasione. Immagini puramente dimostrative.
Tuttavia, non si può del tutto escludere la presenza accidentale di altri ingredienti allergenici che potrebbero essere intervenuti nella produzione di questi prodotti alimentari dai nostri fornitori o in seguito al loro uso in ristorante.La composizione dei prodotti può essere soggetta a modifiche. Faremo del nostro meglio per aggiornare questa sezione, specialmente quando veniamo informati del cambiamento della composizione di uno di questi.
Vi invitiamo inoltre a visitare questa sezione regolarmente. Si consiglia di presentare i vari elementi di questa sezione al vostro medico o allergologo in modo che possa consigliarvi nella scelta del cibo.Consulta qui la lista degli allergeni completa.Alcuni ingredienti sono surgelati o congelati all’origine (vedi cartello unico degli ingredienti per alimenti venduti sfusi). Disponibile in I Grandi Classici Big Mac, Crispy McBacon, McChicken, ma anche Double Cheeseburger, Chicken McNuggets, Double Chicken BBQ e Filet-O-Fish.
I nostri classici sono diventati grandi grazie al loro gusto inconfondibile La qualità parla chiaro Valorizziamo l’eccellenza agro-alimentare italiana, promuovendo un forte legame con il territorio. I nostri ingredienti La cosa più importante per noi è la qualità dei nostri ingredienti. È per questo che ogni giorno nei 640 McDonald’s di tutta Italia trovi prodotti buoni, sicuri e controllati.
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Non a caso Yazio (una app che offre un conteggio automatico delle calorie dei cibi che scegliamo per i nostri pasti) ha inserito tra gli obiettivi alimentari che possiamo selezionare anche quello di evitare di consumare pasti veloci e calorici per almeno un mese. L'esempio è particolarmente azzeccato poiché è dimostrato che gli zuccheri, i grassi e il sale abbondantemente presenti in hamburger, bibite dolci e gassate, fritti, e tranci di pizza agiscono sul nostro cervello come una sorta di droga: più ne mangiamo e più ne vorremmo mangiare.
Questo significa che consumare pasti ai fast food non è vietato, ma deve necessariamente rappresentare uno strappo alla regola, un'eccezione che deve essere vissuta come tale. LEGGI ANCHEDonald Trump beve Primitivo (e mangia McDonald's)Mac Donald's: le calorie del Big Mac menuMac Donald's è trasparente riguardo alle energie apportate dai suoi pasti.
Possiamo infatti leggere le specifiche su ogni singola confezione degli elementi che compongono i menu. Ma quante volte lo facciamo? Influenzati dalla smania di addentare il nostro panino preferito o di mangiare le patatine prima che si raffreddino dimentichiamo di informarci. Partiamo dal panino: 509 calorie a porzione. I dati specifici più interessanti riguardano 27 g di proteine (il 53% del fabbisogno medio quotidiano di un adulto), 36 g di grassi di cui 10 saturi, 42 g di carboidrati (solo il 16% del nostro fabbisogno) e ben 2,3 g di sale (il 38% delle dosi da non superare in una giornata).
Una porzione di patatine apporta invece 330 calorie. Qui troviamo principalmente carboidrati (41 g) e grassi (17,5 g). Per finire, pensiamo alle bibite. Il classico bicchiere di Coca Cola alla spina offerto con il menu contiene 160 calorie con 42 g di carboidrati e altrettanti di zuccheri. Tirando le somme, ogni volta che consumiamo un Big Mac Menu, assumiamo circa 1000 calorie.
Burger King: le calorie del Whopper MenuAnche Burger King non fa mistero dei valori energetici dei suoi menu e, come nel caso di Mac Donald's, abbiamo ottenuto le informazioni che riportiamo di seguito semplicemente consultando le tabelle riportate sul sito ufficiale. TM Burger King Corporation. Il sale contenuto è anche questa volta circa 2,3 g. Le patatine che lo accompagnano invece hanno 202 kcal, 0,8 g di sale e 13 grammi di grassi di 3,6 saturi. Il bicchiere di Coca Cola previsto nel menu, conta 168 kcal.
Quante calorie ha la pizza di Spontini?Se un tempo si diceva pizza, la mente riportava subito al ristorante con forno a legna sotto casa. Ma ora i tempi sono cambiati così tanto che può succedere che una piccola pizzeria che serve tranci in via Spontini a Milano si trasformi in una vera e propria catena presente nei principali centri commerciali e identificabile a tutti gli effetti come fast food. Il menu base è semplicissimo: un trancio normale o abbondante di pizza e una bevanda a scelta.
Non trattandosi di un fast food come quelli sopra citati, non possiamo contare sul calcolo preciso delle calorie per porzione. Se aggiungiamo poi le 160 calorie della Coca Cola, arriviamo alle 410 Kcal del menu normale e alle 535 della razione abbondante.KFC: tutte le calorie del pollo frittoI fritti del colonnello più celebre delle catene di fast food hanno conquistato anche l'Italia tra un morso e altro a cosce di pollo, bocconcini e alette.
Sebbene anche qui siano specificati tutti i valori nutrizionali dei menu e dei prodotti principali, il calcolo è più complicato a causa del mancato calcolo delle calorie contenute in alcuni dei menu completi più diffusi. Ma niente panico, ci abbiamo pensato noi. Partiamo dal pezzo forte, ovvero dalla classica combinazione di 4 pezzi Origina Recipe e 4 Tenders per un totale di 575 Kcal a porzione.
Il che significa che l'intero Bucket ne contiene 1150. Ma prima di tirare le somme, aggiungiamo una porzione di patatine che ipotizziamo possano apportare 200 calorie alle quali aggiungeremo anche le 160 della bibita. Da KFC però è possibile assaggiare anche panini e menu differenti.
LEGGI ANCHE153 giorni al fast food senza ingrassareTrucchi e consigliOra che abbiamo letto tutte le calorie che si contano nei menu dei fast food, possiamo fare i conti con noi stessi. Quante volte eccediamo? Quante volte li consideriamo un pasto completo da concederci alla fine di una giornata stressante? Un trucco consigliato? Accontentarsi di panino e acqua.
Dire di no a patatine e bibite gassate e zuccherate significa assumere circa 350 calorie in meno in un pasto. Fondamentale poi, evitare di aggiungere snack e dolci ai menu, che sono già molto calorici.